以下不符合普通人的运动指南的是（）A、运动类型以有氧运动和耐力运动为主B、运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C、运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D、高强度运动对改善心肺机能有良好作用

第1题：

第2题：

第3题：

在定向运动中，指南针的红针永远指南。

正确答案:正确

第4题：

人如果多参加运动，那么他会觉得自己的心脏跳的比普通人慢。

正确答案:正确

第5题：

以下说法不符合安全运动条件的是（）

• A、一开始不要做剧烈的运动
• B、炎热或酷暑气候坚持运动能有效消耗能量
• C、水分的补给要充足
• D、身体不适时要休息

正确答案:A

第6题：

以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述正确的是（）

• A、金字塔标示了运动竞技的训练发展流程，不适用于指导普通人进行健身训练
• B、其代表了人体运动能力的宏观发展流程，是我们设计大周期的理论依据
• C、最底层作为人体运动能力基石的是“基础动作模式”

正确答案:B

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

在地面上，普通人若不运动，每天至少需要（）水

正确答案:一公升

第15题：

运动处方的分类（）

• A、针对运动员训练的竞技性运动处方
• B、普通人的健身运动处方
• C、针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方
• D、健康人的预防性运动处方

正确答案:A,B,C,D

第16题：

以下关于孔子的说法不符合历史记载的一项是：（）

• A、孔子是个普通人、平常人，没有神话色彩
• B、孔子身壮力大
• C、孔子喜欢射箭
• D、孔子为人刻板严肃，不喜欢开玩笑

正确答案:D

第17题：

运动员心脏和普通人心脏有哪些不同？为什么？（心血管系统对运动的适应）

正确答案:1.在形态上，运动员的心脏是运动性肥大，可发生在左右心室和心房，但以左心室肥大为主。其肥大程度与运动强度、持续时间、运动项目有关。耐力运动员主要表现为全心扩大，又称离心性肥大。力量运动员主要表现为左心室心壁增厚为主，又称向心性肥大。
2.在结构上，表现为心脏微细结构的重塑。内部微细结构的重塑主要是指心肌细胞体积增加，毛细血管增加，线粒体增加，ATP酶活性提高等。
3.在功能上，运动心脏功能改善。
安静时心跳徐缓。安静时心脏收缩力增加，搏出量增加，反射性的引起心交感神经紧张性降低，心脏工作高效而省力。
亚极量运动时，心泵功能的节省化。此时，心率增幅减少，而每搏输出量增加，总的每分输出量增幅比训练者小。由于，有训练者的肌肉工作效率高，能量消耗少，表现为心泵功能的节省化。
极量强度运动时，心泵功能储备大。此时，有训练者的最大心率与无训练者无差别。而每搏输出量明显大于无训练者。所以，最大每分输出量比无训练者高，表现出较高的心泵功能储备量。

第18题：

以下对于长期运动训练对身体机能产生的影响描述错误的是？（）

• A、举重运动员的骨密度绝对值高于普通人
• B、运动对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的功能性肥大和肌力的增加
• C、运动结束后，运动员的技能恢复与一般人相比无明显差异

正确答案:C

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：