健美臂肩的练习方法有（）。A、体前伏腰B、俯卧抬腿C、跪地挺身

题目

健美臂肩的练习方法有（）。

  • A、体前伏腰
  • B、俯卧抬腿
  • C、跪地挺身
相似考题

1.下列练习中，下肢带关节压力较大的是()A.坐姿腿屈伸B.仰卧屈体C.俯卧挺身D.负重下蹲

2.（）练习可以锻炼臀部肌肉。A、体前伏腰B、站立摆腿C、曲腿挺身

3.纤腰活胯的练习方法有（）。A、弓背运动B、跪地挺身C、体侧屈身

4.脚部练习可采用哪些训练方法是()。A、放松练习B、抬腿练习C、屈膝练习D、勾、绷脚尖练习

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  • 第1题：

    饱满胸部的练习方法有（）。

    • A、仰卧合臂
    • B、俯身划船
    • C、屈膝抬腿

    正确答案:A

  • 第2题：

    扁平腹部的练习方法有（）。

    • A、俯身划船
    • B、仰卧挺身
    • C、双臂屈肘互拉

    正确答案:B

  • 第3题：

    健美操的下肢练习有（）

    • A、腰、膝、踝
    • B、膝、踝、趾
    • C、腰、膝、趾

    正确答案:B

  • 第4题：

    俯卧挺身动作应达到什么样的规格？练习方法有哪些？


    正确答案: 俯卧挺身动作要求做到：抬头、抬上体要充分，两腿上摆要挺直。
    练习方法：一人压住练习者两腿，做俯卧抬头、抬上体；俯卧于纵箱（或课桌）上，两手抱住箱，做直腿上摆；俯卧挺身两头起。

  • 第5题：

    腰部的练习方法有（）

    • A、前俯腰
    • B、甩腰
    • C、涮腰
    • D、下腰

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

    • A、立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动
    • B、有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
    • C、双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
    • D、慢跑、推铅球、举重物、引体向上

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    纤腰活胯的练习方法有（）。
    A

    弓背运动

    B

    跪地挺身

    C

    体侧屈身


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    健美臂肩的练习方法有（）。
    A

    体前伏腰

    B

    俯卧抬腿

    C

    跪地挺身


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    腰部的练习方法有（）
    A

    前俯腰

    B

    甩腰

    C

    涮腰

    D

    下腰


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健美操的下肢练习有（）
    A

    腰、膝、踝

    B

    膝、踝、趾

    C

    腰、膝、趾


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    （）练习可以锻炼臀部肌肉。
    A

    体前伏腰

    B

    站立摆腿

    C

    曲腿挺身


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    饱满胸部的练习方法有（）。
    A

    仰卧合臂

    B

    俯身划船

    C

    屈膝抬腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （）练习可以锻炼胸部肌肉。

    • A、屈臂夹展胸
    • B、体侧屈身
    • C、仰卧挺身

    正确答案:A

  • 第14题：

    健美操胸部肌肉练习方法有（）。

    • A、仰卧起坐
    • B、俯卧撑
    • C、负重扩胸

    正确答案:B

  • 第15题：

    腿部雕塑练习方法有（）。

    • A、单腿后举
    • B、曲腿挺身
    • C、体前伏腰

    正确答案:A

  • 第16题：

    分腿腾越的教学手段有（）。

    • A、面对墙上板起跳
    • B、俯卧撑后摆腿推手跳成屈体分腿站立
    • C、单脚站立做屈髋挺身练习
    • D、近板做完全不后摆的山羊分腿腾越

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿

    • A、①②③
    • B、③④⑤
    • C、①②⑤
    • D、②③④

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    健美操胸部肌肉练习方法有（）。
    A

    仰卧起坐

    B

    俯卧撑

    C

    负重扩胸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿
    A

    ①②③

    B

    ③④⑤

    C

    ①②⑤

    D

    ②③④


    正确答案： C
    解析： 短距离跑的练习方法：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑后快速转接加速跑；橡皮带牵引起跑、变节奏跑或沿圆弧跑；负重跨步走、哑铃跳；两人一组追逐跑；斜支撑高抬腿；在不同准备姿势状态下听信号出发练习；快速蹬离起跑器练习。故选C。

  • 第20题：

    问答题
    俯卧挺身动作应达到什么样的规格？练习方法有哪些？

    正确答案： 俯卧挺身动作要求做到：抬头、抬上体要充分，两腿上摆要挺直。
    练习方法：一人压住练习者两腿，做俯卧抬头、抬上体；俯卧于纵箱（或课桌）上，两手抱住箱，做直腿上摆；俯卧挺身两头起。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。
    A

    立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动

    B

    有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸

    C

    双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳

    D

    慢跑、推铅球、举重物、引体向上


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）练习可以锻炼胸部肌肉。
    A

    屈臂夹展胸

    B

    体侧屈身

    C

    仰卧挺身


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    腿部雕塑练习方法有（）。
    A

    单腿后举

    B

    曲腿挺身

    C

    体前伏腰


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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