肌肉放松

题目

肌肉放松

相似考题

1.放松训练认为肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松;而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。()

2.全身放松疗法是教会和训练患者A．能放松全身紧张的肌肉B．放松心情，使紧张心情平静下来C．松弛肌肉D．学会调节呼吸E．学会放松

3.在系统脱敏疗法中，重点强调的是( )。(A) 精神放松(B) 面部肌肉放松(C) 四肢肌肉放松(D) 颈部肌肉放松

4.放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术

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  • 第1题：

    [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。

    A.脑电放松法
    B.呼吸放松法
    C.肌肉放松法
    D.想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。

  • 第2题：

    骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。

    • A、长度
    • B、硬度
    • C、围度
    • D、宽度

    正确答案:B

  • 第3题：

    瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

    • A、完全式肌肉
    • B、快速式肌肉
    • C、渐进式肌肉
    • D、一般式肌肉

    正确答案:C

  • 第4题：

    放松训练中不包括（）。

    • A、意念放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、调整认识法
    • D、系统脱敏法

    正确答案:C

  • 第5题：

    肌肉放松


    正确答案: 骨骼肌纤维完全无收缩，处于伸张状态，即收缩为0的状态。

  • 第6题：

    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、安静反射

    正确答案:C

  • 第7题：

    放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:E

  • 第8题：

    常见的心理放松法有（）

    • A、呼吸放松法
    • B、想象放松法
    • C、肌肉放松法
    • D、身体放送法
    • E、大脑放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第9题：

    填空题
    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

    正确答案： 焦虑
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在肌肉记忆理论中，讲话训练时的正确的肌肉记忆该如何？（）
    A

    脖子放松、小腹收紧

    B

    脖子收紧、小腹放松

    C

    脖子、小腹同时放松

    D

    脖子、小腹同时收紧


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    放松训练的方法主要包括()。多选

    A. 脑电放松法
    B. 呼吸放松法
    C. 肌肉放松法
    D. 想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。

  • 第14题：

    在肌肉记忆理论中，讲话训练时的正确的肌肉记忆该如何？（）

    • A、脖子放松、小腹收紧
    • B、脖子收紧、小腹放松
    • C、脖子、小腹同时放松
    • D、脖子、小腹同时收紧

    正确答案:A

  • 第15题：

    放松训练的方法包括（）。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。


    正确答案:焦虑

  • 第17题：

    肌肉放松的意义


    正确答案: 提高血液循环
    提高肌肉收缩效率
    提高运动协调能力

  • 第18题：

    放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）

    • A、改善睡眠
    • B、缓解疼痛
    • C、缓解肌肉痉挛
    • D、调节自主神经
    • E、降低身体和心理应激

    正确答案:D

  • 第19题：

    在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

    • A、被拉伸肌肉完全放松
    • B、被拉伸肌肉对抗
    • C、被拉伸肌肉先对抗后放松
    • D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

    正确答案:C,D

  • 第20题：

    单选题
    骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。
    A

    长度

    B

    硬度

    C

    围度

    D

    宽度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    名词解释题
    肌肉放松

    正确答案： 骨骼肌纤维完全无收缩，处于伸张状态，即收缩为0的状态。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    肌力是指（　　）。
    A

    肌肉放松时所产生的力量

    B

    肌肉收缩时产生的力量

    C

    肌肉收缩时所产生的最小力量

    D

    肌肉放松时所产生的最大力量

    E

    肌肉放松是所产生的最小力量


    正确答案： C
    解析： 肌力是指肌肉或肌群产生张力，导致静态或动态收缩的能力，也可将其视为肌肉收缩所产生的力量。

  • 第23题：

    单选题
    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
    A

    冥想

    B

    自生训练

    C

    渐进式放松法

    D

    安静反射


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    放松训练的方法是（）
    A

    冲击放松

    B

    渐进性肌肉放松

    C

    自主训练

    D

    松弛反应

    E

    系统放松


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

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