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第1题：
试述儿童少年的体育卫生要求。
正确答案: （1）根据运动系统的生长发育特点
①、养成正确姿势。
②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
③、跑跳练习要适宜。
④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
（2）根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
①、要合理安排运动负荷。
②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
③、要注意掌握科学的呼吸方法。
（3）根据神经系统的生长发育特点
①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
（4）遵循全面训练的体育卫生要求 -
第2题：
女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些？
正确答案: ⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。
⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。
⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。
⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。 -
第3题：
女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。
- A、月经期间可以游泳
- B、月经期间不宜洗澡
- C、月经期间不宜游泳
- D、月经期间不准运动
正确答案:C -
第4题：
以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）。
- A、适当减少运动量
- B、运动时间不易过长
- C、可以跳高跳远等
- D、可以参加适当的体育运动
正确答案:C -
第5题：
月经期的体育卫生要求
正确答案: （1）运动负荷要小
（2）不宜游戏或盆浴
（3）避免做大强度的运动 -
第6题：
简述女子月经期运动的一般卫生要求。
正确答案: （1）经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。
（2）适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。
（3）不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。
（4）不宜下水运动，以免引起生殖器感染。
（5）月经失调者应减少运动，严重者应停止运动。 -
第7题：
月经正常的女生在月经期（）
- A、不宜参加体育活动
- B、可照常参加体育活动
- C、可参加小运动量的体育活动
- D、对饮食习惯无特殊要求
- E、最好卧床休息
正确答案:C -
第8题：
问答题月经期的体育卫生要求正确答案： （1）运动负荷要小
（2）不宜游戏或盆浴
（3）避免做大强度的运动解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）。A适当减少运动量
B运动时间不易过长
C可以跳高跳远等
D可以参加适当的体育运动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述女子月经期的体育卫生要求。正确答案： ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题老年人的体育卫生要求正确答案： （1）参加锻炼前要进行体格检查
（2）遵循体育锻炼的一般原则
（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量
（4）加强医务监督解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述女子月经期运动的一般卫生要求？正确答案： ⑴经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。
⑵适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。
⑶不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。
⑷不宜下水运动，以免引起生殖器感染。
⑸月经失调者应减少运动、严重者应停止运动。解析： 暂无解析 -
第13题：
中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？
正确答案: ①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。 -
第14题：
女孩在月经期间要注意月经期的卫生，最好要做到（）。⑴心情舒畅，情绪稳定；⑵适当参加体育运动；⑶注意个人卫生；⑷避免受凉；⑸注意饮食，少吃刺激性食物。
- A、⑴⑵⑶⑷⑸
- B、⑴⑸
- C、⑵⑶
- D、⑷⑸
正确答案:A -
第15题：
简述女子月经期的体育卫生要求。
正确答案: ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。 -
第16题：
根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？
正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。 -
第17题：
女子月经期的体育卫生要求。
正确答案: ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。 -
第18题：
儿童少年的体育卫生要求有哪些？
正确答案: 儿童少年的体育卫生要求有：（1）依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。（2）依照儿童少年心血管、呼吸和神经系统的特点，合理安排运动量，强度可以稍大一些，但密度要小，间歇次数要多一些，每次的练习时间不宜过长，以免加重心脏的负担，特别要注意循序渐进，个别对待的原则。要避免过多做憋气的动作，注意培养在运动中适宜的呼吸方法，并注意呼吸卫生，以防止出现脑部缺血而导致晕厥等事故的发生。（3）依照儿童少年的个性特点，指导体育活动时要区别对待。提倡对教学对象进行健康分组，按照他们不同的形态特点、不同的机能特点以及不同的生理阶段，合理安排运动类型、运动方式、运动项目和运动负荷，甚至允许进行短期的休息。 -
第19题：
单选题月经正常的女生在月经期（）A不宜参加体育活动
B可照常参加体育活动
C可参加小运动量的体育活动
D对饮食习惯无特殊要求
E最好卧床休息
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题女子月经期的体育卫生要求。正确答案： ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些？正确答案： ⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。
⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。
⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。
⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述体育锻炼卫生要求。正确答案： （1）适合年龄、性别、健康状况的特点：
①年龄特点
1.小学年龄阶段：可塑性大，适于发展平衡、协调、反应灵敏、柔韧性等能力训练。如跳、跑、平衡、投掷、游泳、广播操等。卫生要点：强度应小，内容多样，活动时间不能过长，休息可短时多次。
2.中学年龄阶段：12-17岁为全面发展时期，应侧重发展速度力量和一般耐力，以促进机体全面发展。卫生要点：预防外伤事故的发生，运动量应与成人有所区别。
②性别特点：在青春期发育后，随年龄增加性别距越来越大。中学阶段，在运动量、运动项目、运动器械及运动成绩等方面必须男女有别。
③健康状况特点：对不同健康状况的学生实行分组训练，以合理安排运动量和训练内容。
（2）遵循体育锻炼的基本原则：①循序渐进；②全面锻炼；③准备运动和整理运动；④运动与休息适应交替。
（3）培养体育锻炼兴趣与习惯。解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。A月经期间可以游泳
B月经期间不宜洗澡
C月经期间不宜游泳
D月经期间不准运动
正确答案： D解析： 暂无解析