超量恢复原则

题目

超量恢复原则

相似考题

1."肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于A.超量负荷原则B.反复训练原则C.适度疲劳原则D.施加适当阻力原则E.选择适当运动强度原则

2.下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段 B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段 C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段 D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段

3.订购超量降速保障服务，被降速后，通过（）可恢复速率。A、订购自动加油包恢复速率。B、取消4G超量降速产品（新）。C、订购手动加油包恢复速率。

4.肌力训练时,应遵循的训练原则包括()A.阻力原则B.超量恢复原则C.无超量恢复原则D.超低符合原则E.无阻力原则

更多“超量恢复原则”相关问题

  • 第1题：

    超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质等能源物质的超量补偿和存储的过程。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    运动训练的周期性原则是依据超量恢复的原理提出的。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    肌力训练时，应遵循的训练原则包括（）。

    • A、阻力原则
    • B、超量恢复原则
    • C、无超量恢复原则
    • D、超低符合原则
    • E、无阻力原则

    正确答案:A,B

  • 第4题：

    超量恢复


    正确答案:在运动中能量物质被消耗，在一定强度范围内运动强度愈大，则消耗越明显，在恢复期的某一时段恢复超过原来水平的现象。

  • 第5题：

    超量恢复有：工作阶段，相对恢复阶段，（）复原阶段等四个阶段

    • A、准备阶段
    • B、运动阶段
    • C、超量恢复阶段
    • D、结束阶段

    正确答案:C

  • 第6题：

    在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。

    • A、运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟
    • B、运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早
    • C、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早
    • D、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

    正确答案:A

  • 第7题：

    “肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行”属于（）

    • A、超量负荷原则
    • B、反复训练原则
    • C、适度疲劳原则
    • D、施加适当阻力原则
    • E、选择适当运动强度原则

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    体育健身规律有（）
    A

    多样性原理

    B

    目的性原理

    C

    区别对待原则

    D

    超量恢复原理


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    超量恢复有：工作阶段，相对恢复阶段，（）复原阶段等四个阶段
    A

    准备阶段

    B

    运动阶段

    C

    超量恢复阶段

    D

    结束阶段


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    肌力训练时，应遵循的训练原则包括（）。
    A

    阻力原则

    B

    超量恢复原则

    C

    无超量恢复原则

    D

    超低符合原则

    E

    无阻力原则


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    运动训练的周期性原则是依据超量恢复的原理提出的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    超量恢复原则

    正确答案： 是指肌肉或肌群经过适当的训练后，产生适度的疲劳。肌肉先经过疲劳恢复阶段，然后达到超量恢复阶段，此阶段进行第二次训练，就能以前一次超量恢复阶段的生理生化水平为起点，起到巩固和叠加超量恢复的作用，以增强肌力。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    体育健身规律有（）

    • A、多样性原理
    • B、目的性原理
    • C、区别对待原则
    • D、超量恢复原理

    正确答案:D

  • 第15题：

    下列哪项不是运动损伤康复治疗的原则（）。

    • A、超量恢复原则
    • B、分期治疗原则
    • C、个体化治疗的原则
    • D、全面训练原则
    • E、循序渐进原则

    正确答案:A

  • 第16题：

    体育锻炼的基本原则有：主动性原则、适量性原则、循序渐进原则、经常性原则、（）。

    • A、自觉、积极性原则
    • B、全面性原则
    • C、超量恢复原则
    • D、区别对待原则

    正确答案:B

  • 第17题：

    什么叫“超量恢复”？


    正确答案:体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。

  • 第18题：

    恢复过程的阶段性特点及超量恢复的实践意义？


    正确答案:1.恢复过程可分为三个阶段。
    第一阶段：运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。
    第二阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。
    第三阶段：运动中消耗的能源物质在一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称“超量恢复”或“超量代偿”，保持一段时间后又回到原来水平。
    2.超量恢复是客观存在的规律。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内，肌肉活动负荷越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。如果活动负荷过大，超过生理范围，恢复过程就会延缓。运动实践证明，运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和创造优异比赛成绩。

  • 第19题：

    超量恢复规律是（）原则的依据之一。

    • A、周期性；
    • B、区别对待；
    • C、合理安排运动负荷；
    • D、系统不见断性。

    正确答案:C

  • 第20题：

    名词解释题
    超量恢复

    正确答案： 指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列哪项不是运动损伤康复治疗的原则（）。
    A

    超量恢复原则

    B

    分期治疗原则

    C

    个体化治疗的原则

    D

    全面训练原则

    E

    循序渐进原则


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    什么叫“超量恢复”？

    正确答案： 体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。
    A

    运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

    B

    运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早

    C

    运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早

    D

    运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟


    正确答案： D
    解析： 超量恢复的程度和出现的时间与所从事的运动负荷有密切的关系，在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。如果活动量过大，超出了生理范围，恢复过程就会延长。

相关内容