年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分A、120B、140C、160D、180

题目

年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分

  • A、120
  • B、140
  • C、160
  • D、180
相似考题

1.以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。

2.患者最大心率170次／分,静止心率60次／分,选择运动强度为60%,则该患者的目标心率是()A、126次/分B、124次/分C、120次/分D、134次/分E、130次/分

3.糖尿病患者的运动强度，正确的是A、心率=170-年龄为宜B、心率=140-年龄为宜C、心率=180-年龄为宜D、心率=160-年龄为宜E、心率=150-年龄为宜

4.小明的最高心率为220次／分,安静时的心率为60次／分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()A.170次/分B.172次/分C.180次/分D.182次/分

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  • 第1题：

    关于运动强度的评价说法错误的是()

    A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)

    B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

    C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关

    D.训练强度通常为70~90%

    E.最大心率=220-年龄(岁)


    答案：D

  • 第2题：

    老年人运动后监测心率的标准是()。

    A.最适宜的心率为次/min﹦170-年龄

    B.运动后的心率次/分﹦180-年龄

    C.运动后3-5分钟可恢复到运动前的心率

    D.测10S的心率乘以6


    正确答案：ABCD

  • 第3题：

    有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。


    正确答案:140

  • 第4题：

    对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为对其心率的监控


    正确答案:正确

  • 第5题：

    年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（）。

    • A、靶心率=180－年龄
    • B、靶心率=170－年龄
    • C、靶心率=160－年龄
    • D、靶心率=150－年龄

    正确答案:B

  • 第6题：

    我国健身界常用的运动强度公式是（）

    • A、180-年龄=运动时的心率（次/min）
    • B、200-年龄=运动时的心率（次/min）
    • C、220-年龄=运动时的心率（次/min）
    • D、240-年龄=运动时的心率（次/min）

    正确答案:A

  • 第7题：

    一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

    • A、110-120次/分
    • B、108-148次/分
    • C、120-160次/分

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    我国健身界常用的运动强度公式是（）
    A

    180-年龄=运动时的心率（次/min）

    B

    200-年龄=运动时的心率（次/min）

    C

    220-年龄=运动时的心率（次/min）

    D

    240-年龄=运动时的心率（次/min）


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
    A

    110-120次/分

    B

    108-148次/分

    C

    120-160次/分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    体育锻炼的运动强度达到60%，运动心率应该是（）
    A

    160次/分

    B

    120次/分

    C

    100次/分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分
    A

    120

    B

    140

    C

    160

    D

    180


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=170—年龄。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：正确

  • 第14题：

    糖尿病患者的运动强度，正确的是

    A.心率=170-年龄为宜
    B.心率=140-年龄为宜
    C.心率=180-年龄为宜
    D.心率=160-年龄为宜
    E.心率=150-年龄为宜

    答案：A
    解析：
    运动强度以最大耗氧量的50%～70%为宜，运动时心率=170-年龄。

  • 第15题：

    小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（）

    • A、170次／分
    • B、172次分
    • C、180次／分
    • D、182次分

    正确答案:B

  • 第16题：

    对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）

    • A、120-160次/分
    • B、120次以下/分
    • C、160次以上/分
    • D、随意

    正确答案:A

  • 第17题：

    高血压患者运动强度符合科学锻炼的要求，建议达到中等强度，运动中最大心率=（）－年龄。

    • A、170
    • B、190
    • C、220
    • D、240

    正确答案:A

  • 第18题：

    搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。


    正确答案:80%；60%；70%；80%；85%

  • 第20题：

    单选题
    患者，女，69岁，平时喜欢锻炼身体。社区护士为保证其锻炼安全，对其进行健康指导，告诉患者自动监测运动强度最适宜的指标是
    A

    体温

    B

    呼吸频率

    C

    运动后最大心率

    D

    血压

    E

    运动前心率


    正确答案： D
    解析：

  • 第21题：

    填空题
    参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

    正确答案： 80%,60%,70%,80%,85%
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    糖尿病患者的运动强度，正确的是（）
    A

    心率=170-年龄为宜

    B

    心率=140-年龄为宜

    C

    心率=180-年龄为宜

    D

    心率=160-年龄为宜

    E

    心率=150-年龄为宜


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

    正确答案： 140
    解析： 暂无解析

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