消除疲劳可选用（）A、冷水浴；B、按摩；C、热敷；D、局部负压

题目

消除疲劳可选用（）

  • A、冷水浴；
  • B、按摩；
  • C、热敷；
  • D、局部负压
相似考题

1.消除疲劳的方法和途径有哪些？

2.消除胸腹部疲劳的操作手法是( )、( )、( )、( )。

3.温水浴能消除运动后的疲劳,因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。()此题为判断题(对，错)。

4.引发学习疲劳的因素有哪些,怎样辅导学生消除学习疲劳?

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  • 第1题：

    试述消除疲劳的方法。


    正确答案：①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。②睡眠。成年人每天应有8-9小时的睡眠。③温水浴。水温一般为42℃±2℃左右，每次大约10—15min，勿超过20min。④按摩。⑤理疗。可用光疗、蜡疗、电疗等作用于局部或整体。⑥营养。锻炼后应及时补充糖、VC、VB1、水等。

  • 第2题：

    若晚上7点后喝冷饮，会降低体温，从而（）。

    • A、不易消除疲劳
    • B、促进睡眠
    • C、可以消除疲劳
    • D、促进吸收

    正确答案:A

  • 第3题：

    盆底功能障碍的治愈标准为（）

    • A、肌力5级，疲劳度为0，阴道压力正常、症状消除；
    • B、肌力5级，疲劳度为0，阴道张力正常、症状消除；
    • C、肌力5级，疲劳度为0，阴道压力张力正常、症状消除；
    • D、肌力4级，疲劳度为0，阴道压力张力正常、症状消除；

    正确答案:C

  • 第4题：

    温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。


    正确答案:原因：由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
    ①运动能力与身体素质的变化；
    ②体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低；
    ③精神意志因素方法：肌肉僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降等；当神经疲劳时，常表现为反应迟钝、判断错误、注意力不能集中、动作协调性受到破坏等；当内脏疲劳时，常出现呼吸节律紊乱，呼吸浅而快，心悸、胸痛、恶心、呕吐以致心电图改变等。
    措施：合理的睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方式。锻炼结束后进行温水浴和局部热敷是简单易行的消除疲劳方法，按摩是消除疲劳的重要手段，积极性休息如音乐欣赏、合理营养等是消除疲劳不可缺少的措施。此外，为了尽快地消除运动后的疲劳，适当地选用一些药物是必要的。如维生素B1、B6、B12、C以及刺五加、三磷酸腺苷（ATP）等。有条件者可采用氧气和负离子吸入。

  • 第6题：

    疲劳的消除


    正确答案: 工间休息、合理膳食、正常科学的作息时间、改进工作环境条件、脑体结合、机械化和自动化程度。

  • 第7题：

    如何尽快消除运动性疲劳？


    正确答案: （1）运动后休息：
    ①静止性休息；
    ②积极性休息。
    （2）合理的营养。
    （3）物理手段：
    ①按摩；
    ②牵拉；
    ③水疗。
    （4）中医手段。

  • 第8题：

    多选题
    消除疲劳可选用（）
    A

    冷水浴；

    B

    按摩；

    C

    热敷；

    D

    局部负压


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    消除疲劳的措施。

    正确答案： （1）静止性休息。
    （2）积极性休息。
    （3）按摩。
    （4）物理恢复法。
    （5）营养与药物。
    （6）心理恢复法
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    合理休息包括（）。
    A

    起居定时，生活规律，睡眠充足

    B

    适量工作，避免过度疲劳

    C

    变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳

    D

    业余时间参加适宜的文体娱乐活动


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述如何消除疲劳和疲劳防止的具体内容。

    正确答案： 休息是消除疲劳、恢复体力和精力的主要方式，休息的方式有两种类型：一是作业过程中自发的休息；另一种是工作制度中规定的休息。
    疲劳的防止措施：建立健全保护劳动能力的规章制度；保证劳动者合理的作业负荷，避免长期超负荷工作；创造一个适宜的工作环境，使劳动者避免在恶劣的环境中工作；合理组织工作地、减少并尽可能消除多余重复劳动，使操作活动安全方便；改进操作方法，科学地选择作业速度和作业姿势，尽可能做到省时、省力；加强工作的计划性和预见性，使工作保持良好的节奏；在紧张活动之后，人体各运动部位注意及时放松；团结互助、心情舒畅的气氛，能够转移和减轻身体的疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。
    A

    疲劳很难完全消除

    B

    运动可以促进睡眠

    C

    消除疲劳须注意方式

    D

    睡眠不易消除体力疲劳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于颈部保健刮痧的作用，叙述正确的是（）。

    A散风祛寒、缓解疼痛

    B防病保健、改善睡眠

    C消除疲劳、缓解压力

    D消除疲劳、缓解疼痛


    D
    略

  • 第14题：

    合理休息包括（）。

    • A、起居定时，生活规律，睡眠充足
    • B、适量工作，避免过度疲劳
    • C、变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳
    • D、业余时间参加适宜的文体娱乐活动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    怎样消除心理疲劳？


    正确答案: （1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。
    （2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。
    （3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。
    （4）做错了事不要自悔自责，要保持正常地工作。
    （5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。

  • 第16题：

    经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。


    正确答案:涌泉

  • 第17题：

    放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

    • A、乳酸
    • B、疲劳
    • C、紧张

    正确答案:A,B,C

  • 第18题：

    简述如何消除疲劳和疲劳防止的具体内容。


    正确答案:休息是消除疲劳、恢复体力和精力的主要方式，休息的方式有两种类型：一是作业过程中自发的休息；另一种是工作制度中规定的休息。
    疲劳的防止措施：建立健全保护劳动能力的规章制度；保证劳动者合理的作业负荷，避免长期超负荷工作；创造一个适宜的工作环境，使劳动者避免在恶劣的环境中工作；合理组织工作地、减少并尽可能消除多余重复劳动，使操作活动安全方便；改进操作方法，科学地选择作业速度和作业姿势，尽可能做到省时、省力；加强工作的计划性和预见性，使工作保持良好的节奏；在紧张活动之后，人体各运动部位注意及时放松；团结互助、心情舒畅的气氛，能够转移和减轻身体的疲劳。

  • 第19题：

    单选题
    盆底功能障碍的治愈标准为（）
    A

    肌力5级，疲劳度为0，阴道压力正常、症状消除；

    B

    肌力5级，疲劳度为0，阴道张力正常、症状消除；

    C

    肌力5级，疲劳度为0，阴道压力张力正常、症状消除；

    D

    肌力4级，疲劳度为0，阴道压力张力正常、症状消除；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

    正确答案： 原因：由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
    ①运动能力与身体素质的变化；
    ②体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低；
    ③精神意志因素方法：肌肉僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降等；当神经疲劳时，常表现为反应迟钝、判断错误、注意力不能集中、动作协调性受到破坏等；当内脏疲劳时，常出现呼吸节律紊乱，呼吸浅而快，心悸、胸痛、恶心、呕吐以致心电图改变等。
    措施：合理的睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方式。锻炼结束后进行温水浴和局部热敷是简单易行的消除疲劳方法，按摩是消除疲劳的重要手段，积极性休息如音乐欣赏、合理营养等是消除疲劳不可缺少的措施。此外，为了尽快地消除运动后的疲劳，适当地选用一些药物是必要的。如维生素B1、B6、B12、C以及刺五加、三磷酸腺苷（ATP）等。有条件者可采用氧气和负离子吸入。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    引发学习疲劳的因素有哪些，怎样辅导学生消除学习疲劳？

    正确答案： 学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因，一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制；另一个重要原因是学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。于紧张和焦虑，消耗了许多不应用在学习上的心理能量；由于紧张和焦虑，许多学生学习起来眉头紧锁，双肩耸立，坐姿僵硬，把全身抽有的肌肉都动员起来去帮助“用力”，它又在无形中耗掉了许多身体能量。身体能量的消耗在一定程度上也妨碍了对大脑所消耗能量的及时补充，会进一步加速脑的疲劳。
    要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。具体方法如下：
    1）.减少学习时间。
    2）.预防疲劳，感到疲劳之前先休息。
    3）.经常休息，为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其它时间睡上一觉。
    4）.自我想象，放松身心。
    5）.学会精神愉快地去学习。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
    A

    乳酸

    B

    疲劳

    C

    紧张


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。

    正确答案： 涌泉
    解析： 暂无解析

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