怎样才能获得高质量睡眠（）A、有规律的生活制度按时作息B、晚饭吃饱C、睡前用热水泡脚D、睡前不看书报不思考问题E、睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

题目

怎样才能获得高质量睡眠（）

  • A、有规律的生活制度按时作息
  • B、晚饭吃饱
  • C、睡前用热水泡脚
  • D、睡前不看书报不思考问题
  • E、睡前多喝水，尤其是茶和咖啡
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1.对失眠症的护理，下列哪项护理措施是错误的（）。A.创造安静舒适的睡眠环境，消除环境中的不良刺激B.安排规律生活，建立良好的睡眠习惯，日间督促病人起床活动C.及时解除疼痛不适，室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时可建议睡前温水泡脚D.个别病人可以采取暗示疗法E.病人在入睡前可以适量饮用温咖啡

2.为促进老年人睡眠,睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱,睡前少加点心。()此题为判断题(对，错)。

3.下列哪项措施不能促进病人自然入睡（ ）。A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪B．睡前淋热水浴、热水泡脚C．规律的就寝习惯D．睡眠前喝杯热牛奶E．睡眠前剧烈运动

4.调整老年人睡眠下列哪项是不正确的A、养成早睡早起和午睡的习惯B、安置床头灯，排除去卫生间路上的障碍物，铺防滑地板C、老年人睡觉前应调整情绪D、睡前用温水泡脚E、为了好入睡，睡前饮一些酒

参考答案和解析
正确答案:A,C,D
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  • 第1题：

    不能促进病人自然入睡的措施是

    A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪

    B．睡前淋热水浴、用热水泡脚

    C．规律的就寝习惯

    D．睡前喝杯热牛奶

    E．睡前剧烈运动


    正确答案：E

  • 第2题：

    关于良好的睡眠习惯错误的是()。

    A、不困不上床

    B、睡醒后可在床上多躺会

    C、规律运动，避免睡前剧烈运动

    D、限制咖啡、茶等兴奋兴饮料的摄入


    正确答案：B

  • 第3题：

    不会诱发老人睡眠障碍的因素是()。

    A.饮食过少

    B.晚饭适量，不吃太多或太少

    C.睡前喝咖啡

    D.睡前喝浓荼


    正确答案：B

  • 第4题：

    晚睡前用温水泡脚（）分钟左右，对孕妇非常有益。

    A20

    B30

    C40

    D50


    A
    略

  • 第5题：

    下列哪项是良好的睡眠习惯（）

    • A、睡前可以做些体育运动
    • B、吃饱了再睡觉
    • C、睡前不要喝太多水
    • D、睡前饿了也不能吃东西

    正确答案:C

  • 第6题：

    关于老年人睡眠的护理，以下描述不恰当的是（）

    • A、避免睡前过度兴奋
    • B、睡姿以仰卧位为好
    • C、睡前热水泡脚
    • D、睡前勿进食
    • E、睡前一杯水可预防脑血栓

    正确答案:B

  • 第7题：

    下面哪一种是良好的卫生习惯？（）

    • A、睡前做剧烈运动
    • B、蒙头睡觉
    • C、睡前热水泡脚
    • D、睡眠时间越多越好

    正确答案:C

  • 第8题：

    下列（）不属于老年人睡眠环境要求。

    • A、睡前热水泡脚
    • B、睡前房间通风
    • C、相对湿度控制在50%～60%
    • D、便器放置在床旁

    正确答案:D

  • 第9题：

    判断题
    为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    慢性失眠症的治疗包括（）
    A

    强调定时作息、规律生活

    B

    睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动

    C

    心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑

    D

    避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质

    E

    合理使用镇静安眠药物


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    关于老年人睡眠的护理，以下描述不恰当的是（）
    A

    避免睡前过度兴奋

    B

    睡姿以仰卧位为好

    C

    睡前热水泡脚

    D

    睡前勿进食

    E

    睡前一杯水可预防脑血栓


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    怎样才能获得高质量睡眠（）
    A

    有规律的生活制度按时作息

    B

    晚饭吃饱

    C

    睡前用热水泡脚

    D

    睡前不看书报不思考问题

    E

    睡前多喝水，尤其是茶和咖啡


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    不寐的调护下列哪项是错误的

    A、作息规律

    B、晚餐清淡

    C、忌浓茶、咖啡、吸烟

    D、睡前运动

    E、克服不良情绪


    参考答案：D

  • 第14题：

    治疗遗尿症的措施有

    A、建立合理作息制度

    B、避免过度疲劳

    C、尽量少饮水

    D、睡前口服苯甲酸咖啡因

    E、中药治疗


    参考答案：ABDE

  • 第15题：

    不能促进病人自然入睡的措施是（ ）

    A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪

    B．睡前淋热水浴、热水泡脚

    C．规律的就寝习惯

    D．睡眠前喝杯热牛奶

    E．睡眠前剧烈运动


    正确答案：E

  • 第16题：

    下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）

    • A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠
    • B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠
    • C、睡前远离咖啡和尼古丁
    • D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠

    正确答案:A

  • 第17题：

    下列哪些措施用于改善病人睡眠是科学的方法（）

    • A、晚上入睡前用温热水泡脚
    • B、病室开暗灯
    • C、对兴奋躁动患者，可反复给安眠药物
    • D、建立规律的作息制度
    • E、对躯体不适者，要查明原因，对症处理

    正确答案:A,B,D,E

  • 第18题：

    晚睡前用温水泡脚（）分钟左右，对孕妇非常有益。

    • A、20
    • B、30
    • C、40
    • D、50

    正确答案:A

  • 第19题：

    慢性失眠症的治疗包括（）

    • A、强调定时作息、规律生活
    • B、睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动
    • C、心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑
    • D、避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质
    • E、合理使用镇静安眠药物

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第20题：

    为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。


    正确答案:正确

  • 第21题：

    单选题
    为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）。
    A

    加餐

    B

    多饮水

    C

    每晚服用安眠药

    D

    睡前观看电视连续剧

    E

    用热水泡脚


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    关于应激相关障碍患者的睡眠护理，下列哪项不正确 ( )
    A

    保持病室空气清新，温度适宜

    B

    安排合理的作息制度

    C

    告知患者睡前不喝浓茶、咖啡等饮料

    D

    如果患者晚间睡眠不足，应鼓励患者白天多睡


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    下列哪些措施用于改善病人睡眠是科学的方法（）
    A

    晚上入睡前用温热水泡脚

    B

    病室开暗灯

    C

    对兴奋躁动患者，可反复给安眠药物

    D

    建立规律的作息制度

    E

    对躯体不适者，要查明原因，对症处理


    正确答案： E,D
    解析： 暂无解析

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