如果大运动负荷训练后次日清晨起床前的基础心率较平时增加6次/min以上，若无其他任何原因，则认为有疲劳现象。

第1题：

第2题：

第3题：

中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）

• A、训练课前心率水平；
• B、高出训练前2-5次/min；
• C、高出训练前6-9次/min；
• D、高出训练前10--12次/min；

正确答案:B

第4题：

基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。

• A、呼吸节奏
• B、脉搏
• C、睡眠状况
• D、夜醒次数

正确答案:B

第5题：

以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）

• A、持续性疲劳
• B、运动后持续性关节酸痛
• C、运动当日失眠
• D、运动后大汗
• E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适

正确答案:D

第6题：

在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

正确答案:1、负荷的增加是直线上升的。
2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
4、训练负荷按跳跃式增加。
形式有：
1、直线式。
2、阶段式。
3、波浪式。
4、跳跃式。

第7题：

在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。

正确答案:下降；高于；降低；较低

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

耐力训练出现训练过度的表现为（）。

• A、情绪改变
• B、运动后出现失眠
• C、关节肌肉酸痛
• D、出现慢性疲劳
• E、运动次日清晨安静心率出现明显变慢或变慢

正确答案:A,B,C,D,E

第16题：

在定量负荷中，运动中心率较安静时心率增加不多，机能越好。在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高，负荷量越大，则心血管机能越差。

正确答案:错误

第17题：

运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。

• A、5-10次/分
• B、10-15次/分
• C、15-20次/分
• D、20-25次/分

正确答案:A

第18题：

以上冠心病Ⅰ期康复训练时发生的情况中，次日可继续同一级别的运动的是（）

• A、无不良反应
• B、心率增加>10次／分钟
• C、心率增加<20次／分钟
• D、心率增加在20次／分钟左右
• E、心率增加超过20次／分钟

正确答案:D

第19题：

如果运动员在连续的大负荷训练以后，机体得不到及时的恢复，运动性疲劳就会积累，其结果是（）。

正确答案:过度训练

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：