请简述高原训练。
题目
请简述高原训练。
相似考题
参考答案和解析
正确答案:高原训练是一想直接或者间接利用高原缺氧对机体氧运输和代谢等功能的影响来提高运动能力的有效训练手段。能有效增加血液中红细胞的数量以及血红蛋白的含量，改善心脏的泵血功能，提高骨骼肌的无氧代谢能力。
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第1题：
请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。
正确答案: 作用：
（1）增加机体功能性做功有利。
（2）增进人们对生活的良好感觉。
（3）减少心脏病、糖尿病、肥胖和癌症的发生，提高人们的生活质量。
（4）延缓衰老，增加寿命。
（5）有益调节代谢，防止某些代谢疾病的发生。
（6）提高纤维蛋白的溶解活性。
（7）提高机体免疫功能。
（8）调节血压。
常用方法：
（1）步行和慢跑
（2）骑自行车
（3）跳绳
（4）游泳 -
第2题：
试述高原训练的利与弊。
正确答案: 1、高原训练的利主要表现在对机体的刺激深刻，可望得到超量恢复，提高机体的机能贮备。通过高原训练，可最大限度地挖掘机体抗缺氧和耐酸潜能及抵抗恶劣环境的能力，并提高机体的有氧代谢能力。
2、高原训练的弊则主要表现在：平原一高原一平原的环境转换造成身体不适应，身体反应大；血液粘度高，不利氧运输；易出现疲劳、伤病等；力量、速度素质容易丢失，爆发力不足；训练负荷不易控制，如果掌握不好，则会影响高原训练的效果和运动员身体机能状况。 -
第3题：
高原训练
正确答案:指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区，进行定期的专项运动训练的方法。 -
第4题：
简述在高原训练中应注意的问题。
正确答案: A.最佳高度：海拔2000-2500米；
B.适宜训练强度；
C.训练的持续时间：3-4周。 -
第5题：
请简述轴承温度升高原因？
正确答案: （1）温度计误测。
（2）仪表及调节不当。
（3）供油温度高。
（4）油量少。
（5）油压流量下降或中断。
（6）轴瓦损坏。
（7）剧烈振动引起轴承压力强度增高。
（8）负荷变动。
（9）回油管线堵。
（10）轴向推力增大。 -
第6题：
简述优秀运动员训练过程中的“高原现象”及主要原因。
正确答案:在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象。
主要原因
1.遗传效应减慢或停滞。
2.运动效应自然减弱。
3.训练不当及环境的不良影响。
4.主观努力下降。 -
第7题：
高原缺氧地区训练必须合理制定训练计划科学灵活组训搞好训练保障。
正确答案:正确 -
第8题：
问答题请简述学习策略训练的原则。正确答案： 学习策略的价值依赖于其具体情况和使用。在进行学习的训练时,不管教什么策略、怎么教这些策略,都要遵循以下原则:
(1)主体性原则,指任何学习策略的使用都依赖于学生主动性和能动性的充分发挥。
(2)内化性原则,指训练学生不断实践各种学习策略,逐步将其内化成自己的学习能力,并能在新的情境中加以灵活应用。
(3)特定性原则,指学习策略一定要适于学习目标和学生的类型,即通常所说的具体问题具体分析。
(4)生成性原则,指学生要利用学习策略对学习材料进行重新加工,生成某种新的东西。
(5)有效的监控原则,指学生应当知道何时、如何应用他们的学习策略并能反思并描述自己对学习策略的运用过程。
(6)个人效能感原则,指教师给学生一些机会使他们感觉到策略的效力以及自己使用策略的能力。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述在高原训练中应注意的问题。正确答案： A.最佳高度：海拔2000-2500米；
B.适宜训练强度；
C.训练的持续时间：3-4周。解析： 暂无解析 -
第10题：
多选题高原缺氧地区训练方法包括（）A适应训练
B耐力训练
C系统训练
D恢复训练
正确答案： C,B解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题结合我国高原训练的事例论述高原训练的利与弊。正确答案： 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练的生理学适应主要表现在呼吸系统、血液系统、心血管系统、骨骼肌、免疫系统和内分泌系统等的适应。
高原适应提高了血液运载氧的能力。但长时间的高原应激对生理机能会出现一些负面的影响，例如体重下降、最大心率减少及每搏输出量减少，最大心输出量的减少将抵消来自血液载氧能力增加的受益。此外，在高原时是不可能以平原上的大强度训练，这就使得高原绝对训练的强度下降，上述种种因素可能会使运动员在平原时的竞技状态受到影响。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题请简述轴承温度升高原因？正确答案： （1）温度计误测。
（2）仪表及调节不当。
（3）供油温度高。
（4）油量少。
（5）油压流量下降或中断。
（6）轴瓦损坏。
（7）剧烈振动引起轴承压力强度增高。
（8）负荷变动。
（9）回油管线堵。
（10）轴向推力增大。解析： 暂无解析 -
第13题：
请简述如何进行X线管高压训练？
正确答案:合上电源闸，机器通电，将电源电压调至标准位，技术选择器置透视位，透视仟伏调节、毫安调节都置最低位，用脚闸或透视开关透视，缓调透视毫安旋钮，使毫安表指示2毫安处，观察毫安表是否稳定。若无异常，松开脚闸，然后保持毫安值不变，逐渐升高仟伏值，每次增加5KV，断续曝光1min～2min，间歇3分钟，直至最高标定仟伏值。在全部过程中，若毫安表指数稳定，说明X线管真空度良好，性能稳定。若毫安表指针不稳、颤动、跳动等现象时，说明X线管有轻微真空度不良或性能不稳。此时应立即切断高压，然后将仟伏值退回最低位，适当间歇后重新开始训练，方法同上，待毫安表稳定后，再逐渐升高仟伏值继续训练，直至最高仟伏值。若多次训练，毫安表指数越来越不正常，这说明X线管严重真空不良，已不能使用。 -
第14题：
要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（）。
- A、高原训练的适宜高度
- B、持续时间
- C、强度
- D、高原训练后出成绩的时间
正确答案:A,B,C,D -
第15题：
简述高原训练的注意事项。
正确答案:高原训练的特点是运动员机体要承受运动缺氧和高原缺氧的双重刺激，它属于在一种特殊条件下的强化训练。因此，高原训练比平原训练更容易将机体承受的运动负荷推向极限的边缘。加强高原训练过程中的检测与身体机能监控，是保证高原训练成功与否的关键措施之一。但单一生理、生化指标的测试对监控运动负荷的适宜程度及运动员机能状况有一定的局限性，在高原训练中更应注重运动员身体机能的综合监控。还应注意运动员的个体差异（性别、年龄、项目特点、训练水平及曾进行高原训练的次数等），并结合运动员上高原训练前的生理机能指标和高原训练时的指标，进行纵向比较和综合分析，以准确客观地监控运动员的机能。 -
第16题：
请简述电流增高原因及处理方法？
正确答案: ⑴电压下降配电设备有问题。
方法：联系供电处理。
⑵压缩机本身有故障。
方法：停车钳工处理。 -
第17题：
请简述填料温度高原因？
正确答案: ⑴总来回水阀或支线水阀没开；
⑵来回水管线堵；
⑶回气管堵，来回水温度高；
⑷卫代漏气严重或气体漏到水中；
⑸来水压力低。 -
第18题：
高原缺氧地区训练方法包括（）
- A、适应训练
- B、耐力训练
- C、系统训练
- D、恢复训练
正确答案:A,C,D -
第19题：
多选题要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（）。A高原训练的适宜高度
B持续时间
C强度
D高原训练后出成绩的时间
正确答案： B,C解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述优秀运动员训练过程中的“高原现象”及主要原因。正确答案： 在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象。
主要原因
1.遗传效应减慢或停滞。
2.运动效应自然减弱。
3.训练不当及环境的不良影响。
4.主观努力下降。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题请简述高原训练。正确答案： 高原训练是一想直接或者间接利用高原缺氧对机体氧运输和代谢等功能的影响来提高运动能力的有效训练手段。能有效增加血液中红细胞的数量以及血红蛋白的含量，改善心脏的泵血功能，提高骨骼肌的无氧代谢能力。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题请简述电流增高原因及处理方法？正确答案： ⑴电压下降配电设备有问题。
方法：联系供电处理。
⑵压缩机本身有故障。
方法：停车钳工处理。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述高原训练的注意事项。正确答案： 高原训练的特点是运动员机体要承受运动缺氧和高原缺氧的双重刺激，它属于在一种特殊条件下的强化训练。因此，高原训练比平原训练更容易将机体承受的运动负荷推向极限的边缘。加强高原训练过程中的检测与身体机能监控，是保证高原训练成功与否的关键措施之一。但单一生理、生化指标的测试对监控运动负荷的适宜程度及运动员机能状况有一定的局限性，在高原训练中更应注重运动员身体机能的综合监控。还应注意运动员的个体差异（性别、年龄、项目特点、训练水平及曾进行高原训练的次数等），并结合运动员上高原训练前的生理机能指标和高原训练时的指标，进行纵向比较和综合分析，以准确客观地监控运动员的机能。解析： 暂无解析