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第1题：
儿童少年乳酸阈对应的血乳酸浓度（）成人，一般在（）毫摩尔/升。
正确答案:低于；2.5 -
第2题：
乳酸阈训练
正确答案:在训练中控制运动强度使血乳酸达4毫摩尔/升左右的长时间运动，以发展最大有氧代谢供能能力的训练方法。 -
第3题：
什么是负荷阈，负荷阈的组成有哪些？
正确答案:负荷阈指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。影响因素：受物理、生理、心理等多方面因素的影响。
（一）强度概念：单位时间内所作的功，即功率。周期性练习常以运动的速度来表示强度，如跑速、游速等。（教学训练中又常用运动后即刻10秒的心率作为控制强度的方法。）非周期性练习，特别是力量性练习中，强度常常是指一次性阻力负荷的重量或单位时间内完成阻力负荷的总重量。
（二）运动持续时间概念：运动持续时间是指一种练习或一堂体育课、训练课所持续的时间。
（三）运动密度概念：指全课实际练习时间与全课总时间之比。
（四）运动练习的数量概念：指一次在教学课或训练课中，完成运动练习的总次数、总距离、或总重量。 -
第4题：
能够反映不同人体有氧代谢水平的最有效指标是（）。
- A、通气阈
- B、最大摄氧量绝对值
- C、个体乳酸阈
- D、最大摄氧量利用率
正确答案:B -
第5题：
乳酸阈的生理机制及其影响因素？
正确答案:1.生理机制：
1）运动时肌肉缺氧。人体在运动中随着运动强度的增大，运动肌肉的氧供应不足，使得一部分肌糖原在无氧的条件下，分解功能产生乳酸，肌乳酸由细胞扩散进入血液中，导致血乳酸浓度增高。
2）需氧量大于机体的摄氧量。以有氧供能为主转向以乳酸供能为主，有氧供能逐渐减少，乳酸供能增加。
3）肌纤维类型的动用。在低强度的运动中，慢肌纤维的动用占优势，随着运动强度的渐增，快肌纤维的动用逐渐转向优势，导致血乳酸浓度增加。
4）肝脏对乳酸的消除能力降低。在运动中由于血液的重新分配，流入肝脏的血液减少，降低肝脏对乳酸的消除能力。
5）血乳酸浓度也与能量代谢物质的动用有关。在运动前大量摄取咖啡或高脂肪膳食，使血液中的游离脂肪酸浓度增加，在运动中脂肪作为能量物质的动用会抑制乳酸供能。
2.影响因素：
1）性别、年龄的影响。性别影响乳酸阈时的吸氧吸氧量水平，但不影响乳酸阈时的最大摄氧量利用率百分比。
2）肌纤维类型及酶的活性。慢肌纤维百分组成高的人，其乳酸阈也高。有氧耐力训练可提高氧化酶的活性。训练的目的就在于改善这些因素。
3）训练水平的影响。因为乳酸阈值主要与外周的代谢因素有关，所以训练可以使乳酸阈提高44％。
4）运动项目的影响。乳酸阈值与耐力性运动成绩呈高相关。
5）环境条件的影响。高原条件下乳酸阈时的吸氧量明显低于平原，温度的变化也影响乳酸阈。 -
第6题：
（）mmol/认为是乳酸阈。
- A、8
- B、6
- C、12
- D、4
正确答案:D -
第7题：
经测定发现，所有人的乳酸阈阈值都是4mmol/L。
正确答案:错误 -
第8题：
单选题某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）A血乳酸
B无氧阈训练
C耐力训练
D运动员
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题关于乳酸阈的高低，反应了人体有氧能力的正确描述是？（）A乳酸阈值越高，其有氧能力越强
B乳酸阈值越低，其有氧能力越强
C乳酸阈值越高，其有氧能力越弱
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题什么是乳酸阈？正确答案： 人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。解析： 暂无解析 -
第11题：
名词解释题乳酸阈正确答案： 递增负荷运动时，由主要以有氧代谢向无氧代谢过度的临界值。此时血乳酸值一般为4毫摩尔/升。解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题儿童少年乳酸阈对应的血乳酸浓度（）成人，一般在（）毫摩尔/升。正确答案： 低于,2.5解析： 暂无解析 -
第13题：
发展有氧代谢供能能力时，可采用（）训练。
- A、乳酸
- B、磷酸原
- C、乳酸阈
- D、最大强度
正确答案:C -
第14题：
经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。
正确答案:正确 -
第15题：
训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。
- A、最大吸氧量
- B、无氧阈
- C、心输出量
- D、个体乳酸阈
正确答案:D -
第16题：
乳酸阈
正确答案:在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。 -
第17题：
发展糖酵解供能能力时，可采用（）训练。
- A、低乳酸
- B、磷酸原
- C、无氧阈
- D、最大乳酸
正确答案:D -
第18题：
乳酸无氧阈一般是指体内的乳酸浓度达2mmol/L。
正确答案:错误 -
第19题：
判断题乳酸无氧阈一般是指体内的乳酸浓度达2mmol/L。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题发展有氧代谢供能能力时，可采用（）训练。A乳酸
B磷酸原
C乳酸阈
D最大强度
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第21题：
名词解释题乳酸阈训练正确答案： 在训练中控制运动强度使血乳酸达4毫摩尔/升左右的长时间运动，以发展最大有氧代谢供能能力的训练方法。解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题（）mmol/认为是乳酸阈。A8
B6
C12
D4
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。A最大吸氧量
B无氧阈
C心输出量
D个体乳酸阈
正确答案： A解析： 有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关。个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。