体能训练的特点有哪些？
题目
体能训练的特点有哪些？
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第1题：
体能训练经常会出现哪些正常的生理反应？
正确答案:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。 -
第2题：
体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？
正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。 -
第3题：
同场格斗类项目体能训练有那些特点？在训练中要重点发展哪些身体能力？
正确答案: 这些项目特点是重视全名发展的技能和体能，一对手的身体为攻击点，强调相持能力和积极进攻，运动量和运动强度较大，由于运动员在比赛中很少有喘息之机，对体能的要求极高，特别是绝对力量和力量耐力，爆发力，反应速度，和灵敏柔韧能力有着很高的要求。
在体能训练中，也要根据项目特点，采取与专项技术相一致或者、类似的训练发发和手段，比如拳击，散手，跆拳道的连续击打指标的能力；摔跤和柔道的连续“背包”能力；击剑运动员的快速前跨和后撤移动能力等。每个练习手段方法以间歇法为主，负荷强度和量必须达到运动员的无氧阈程度，休息间歇时间以运动员还没有完全恢复就开始下一组的练习。 -
第4题：
简述体能训练有何特点。
正确答案: 1）合理训练任务和内容的多向性；
2）训练方法和手段的多样性；
3）训练过程的长期性和系统性；
4）训练负荷的极限性和应激性。 -
第5题：
体能训练有哪些基本要求？
正确答案:（1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比重。
（3）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（4）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。 -
第6题：
体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。
- A、理论知识
- B、卫生知识
- C、管理知识
- D、运动知识
正确答案:B -
第7题：
问答题体能训练适应过程的生理过程包括哪些内容？正确答案： 1）对训练刺激所引起的反应阶段；
2）对训练刺激的适应阶段；
3）停止训练刺激后的恢复阶段。解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题体能训练具有（）个方面特点。A两
B三
C四
D五
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题同场格斗类项目体能训练有那些特点？在训练中要重点发展哪些身体能力？正确答案： 这些项目特点是重视全名发展的技能和体能，一对手的身体为攻击点，强调相持能力和积极进攻，运动量和运动强度较大，由于运动员在比赛中很少有喘息之机，对体能的要求极高，特别是绝对力量和力量耐力，爆发力，反应速度，和灵敏柔韧能力有着很高的要求。
在体能训练中，也要根据项目特点，采取与专项技术相一致或者、类似的训练发发和手段，比如拳击，散手，跆拳道的连续击打指标的能力；摔跤和柔道的连续“背包”能力；击剑运动员的快速前跨和后撤移动能力等。每个练习手段方法以间歇法为主，负荷强度和量必须达到运动员的无氧阈程度，休息间歇时间以运动员还没有完全恢复就开始下一组的练习。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述体能训练有何特点。正确答案： 1）合理训练任务和内容的多向性；
2）训练方法和手段的多样性；
3）训练过程的长期性和系统性；
4）训练负荷的极限性和应激性。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简要叙述隔网对抗类球类项目体能训练的特点。正确答案： 一，结合专项发展速度能力
1注重专项移动速度训练，结合专项需要，发展专项所需要的移动能力，比如看手势的不同方向快速移动，左右前后滑步联系，6~9米的记时折返跑，、“米”字移动、交叉步、跨步移动等。主要特点是移动快，转身快，要求运动员的移动在尽可能短的时间内完成，训练方法是重复法。
2综合发展反应速度与动作速度，通常隔网对抗类项目运动员所要求具备的速度是综合性的，要求有良好的反应判断速度，起动速度，移动速度，爆发时的起跳速度。急如闪电的挥臂速度等。
二，重点发展快速力量能力，这些项目的特点要求运动员的力量能力必须是爆发力的训练为主要的内容，训练中必须坚持快速为主，重量为辅的原则。隔网对抗类项目运动员的力量能力主要是体现在加强弹跳力的力量、挥臂力量、腰腹力量训练的几个方面。
三，根据专项特点发展耐久能力，隔网对抗类项目运动员的耐力训练中首先要突出速度耐力，其次是突出力量耐力训练，方法主要以间歇训练法为主。
四，加强灵敏训练。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题体能训练适应过程的生理过程包括哪些？正确答案： 1）对训练刺激所引起的反应阶段；
2）对训练刺激的适应阶段；
3）停止训练刺激后的恢复阶段。解析： 暂无解析 -
第13题：
体能训练常见的身体不适现象有哪些？
正确答案:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。 -
第14题：
简要叙述隔网对抗类球类项目体能训练的特点。
正确答案: 一，结合专项发展速度能力
1注重专项移动速度训练，结合专项需要，发展专项所需要的移动能力，比如看手势的不同方向快速移动，左右前后滑步联系，6~9米的记时折返跑，、“米”字移动、交叉步、跨步移动等。主要特点是移动快，转身快，要求运动员的移动在尽可能短的时间内完成，训练方法是重复法。
2综合发展反应速度与动作速度，通常隔网对抗类项目运动员所要求具备的速度是综合性的，要求有良好的反应判断速度，起动速度，移动速度，爆发时的起跳速度。急如闪电的挥臂速度等。
二，重点发展快速力量能力，这些项目的特点要求运动员的力量能力必须是爆发力的训练为主要的内容，训练中必须坚持快速为主，重量为辅的原则。隔网对抗类项目运动员的力量能力主要是体现在加强弹跳力的力量、挥臂力量、腰腹力量训练的几个方面。
三，根据专项特点发展耐久能力，隔网对抗类项目运动员的耐力训练中首先要突出速度耐力，其次是突出力量耐力训练，方法主要以间歇训练法为主。
四，加强灵敏训练。 -
第15题：
体能训练适应过程的生理过程包括哪些内容？
正确答案: 1）对训练刺激所引起的反应阶段；
2）对训练刺激的适应阶段；
3）停止训练刺激后的恢复阶段。 -
第16题：
体能训练的基本要求有哪些？
正确答案: 1.合理安排一般体能训练和专项体能训练。
2.体能训练应于技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似。
3.体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时因项因人而异。
4.体能训练的主要内容是运动素质训练。
5.训练中加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。 -
第17题：
体能训练的基本要求包括哪些？
正确答案:（1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
（2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合。
（3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期。
（4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。 -
第18题：
下列不属于体能特点的是（）
- A、体能训练的协同性
- B、体能训练的广泛性
- C、体能训练的连续性
- D、体能训练的艰苦性
正确答案:A -
第19题：
单选题体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。A理论知识
B卫生知识
C管理知识
D运动知识
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题体能训练的特点有哪些？正确答案： 1）合理训练任务和内容的多向性；
2）训练方法和手段的多样性；
3）训练过程的长期性和系统性；
4）训练负荷的极限性和应激性。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题体能训练的重要意义有哪些？正确答案： 1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心理状态的基础；4、良好的体能训练有助于预防伤病、延长运动寿命。解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题下列不属于体能特点的是（）A体能训练的协同性
B体能训练的广泛性
C体能训练的连续性
D体能训练的艰苦性
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题体能训练有哪些基本要求？正确答案： （1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比重。
（3）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（4）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。解析： 暂无解析