体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。

题目

体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。

相似考题

1.肌肉适能训练应遵循的原则有()A.持续训练原则B.超载原则C.渐增负荷原则D.特殊性原则E.训练部位与顺序原则

2.肌力训练时,应遵循的训练原则包括()A.阻力原则B.超量恢复原则C.无超量恢复原则D.超低符合原则E.无阻力原则

3.A.超量负荷原则 B.反复训练原则 C.适度疲劳原则 D.施加适当阻力原则 E.选择适当运动强度原则"肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于

4.下述增强肌力训练的依从原则错误的是A、阻力原则B、超常负荷原则C、训练时重复次数宜少原则D、训练至疲劳但不过度疲劳的原则E、训练间隔宜长的原则

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  • 第1题：

    增强肌力训练时应遵循以下原则，但应除外

    A.阻力原则
    B.过度负荷原则
    C.多次重复训练原则
    D.小负荷、小阻力原则
    E.训练至疲劳但不能过度疲劳原则

    答案：D
    解析：

  • 第2题：

    民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）、（）、合理运动负荷原则、区别对待原则等。
    不间断原则；周期性原则
    略

  • 第3题：

    体能训练的原则是什么？


    正确答案: 1、体能训练的应激与适应原则；
    2、协同优化控制原则；
    3、科学性系统化训练原则；
    4、科学调控训练负荷原则；
    5、比赛针对性原则；
    6、目标激励性原则；
    7、积极恢复原则。

  • 第4题：

    三从一大训练原则指（）、（）、从实战需要出发，科学地进行（）训练的原则。


    正确答案:从难；从严；大负荷

  • 第5题：

    民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）（）（）、区别对待原则等。


    正确答案:不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则

  • 第6题：

    “肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行”属于（）

    • A、超量负荷原则
    • B、反复训练原则
    • C、适度疲劳原则
    • D、施加适当阻力原则
    • E、选择适当运动强度原则

    正确答案:C

  • 第7题：

    在训练中如何贯彻适宜负荷原则。


    正确答案:①正确理解负荷的松成
    ②渐进式增加负荷量度
    ③科学地探求负荷的临界值
    ④建立科学的诊断体系
    ⑤处理正确负荷与恢复的关系

  • 第8题：

    填空题
    民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）（）（）、区别对待原则等。

    正确答案： 不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。

    正确答案： 1.正确理解运动负荷的属性。
    2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
    3.科学地探求负荷量度的临界值。
    4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
    可采用：
    （1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
    （2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
    （3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
    （4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    肌力训练时，应遵循的训练原则包括（）。
    A

    阻力原则

    B

    超量恢复原则

    C

    无超量恢复原则

    D

    超低符合原则

    E

    无阻力原则


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）、（）、合理运动负荷原则、区别对待原则等。

    正确答案： 不间断原则,周期性原则
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    名词解释题
    一般训练与专项训练相结合原则

    正确答案： 是指在整个训练过程中，要根据项目的特点，对象的水平和训练的不同时期、阶段的目标，把一般与专项训练结合起来。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动训练的基本原则有竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则和（　　）原则等。

    A.合理安排负荷内容
    B.制定科学的训练计划
    C.系统训练
    D.榜样作用

    答案：C
    解析：
    运动训练的基本原则有竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。故选C。

  • 第14题：

    增强肌力训练时应遵循以下原则，但应除外（）。

    • A、阻力原则
    • B、过度负荷原则
    • C、多次重复训练原则
    • D、小负荷、小阻力原则
    • E、训练至疲劳但不能过度疲劳原则

    正确答案:D

  • 第15题：

    体能训练原则


    正确答案:是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。

  • 第16题：

    肌力训练时，应遵循的训练原则包括（）。

    • A、阻力原则
    • B、超量恢复原则
    • C、无超量恢复原则
    • D、超低符合原则
    • E、无阻力原则

    正确答案:A,B

  • 第17题：

    “三从一大原则”：（）；（）；（）需求出发，进行大运动量训练。


    正确答案:从难、从严、从实践

  • 第18题：

    运动训练原则包括（）原则。

    • A、动机激励
    • B、有效控制
    • C、周期安排
    • D、区别对待
    • E、适宜负荷

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第19题：

    试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。


    正确答案:1.正确理解运动负荷的属性。
    2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
    3.科学地探求负荷量度的临界值。
    4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
    可采用：
    （1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
    （2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
    （3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
    （4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

  • 第20题：

    单选题
    增强肌力训练时应遵循以下原则，但应除外（）。
    A

    阻力原则

    B

    过度负荷原则

    C

    多次重复训练原则

    D

    小负荷、小阻力原则

    E

    训练至疲劳但不能过度疲劳原则


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    三从一大训练原则指（）、（）、从实战需要出发，科学地进行（）训练的原则。

    正确答案： 从难,从严,大负荷
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    学校课余体育训练的原则有（）
    A

    早期训练原则

    B

    一般训练与专项训练结合原则

    C

    系统不间断原则

    D

    周期性原则

    E

    合理安排运动负荷原则

    F

    区别对待

    G

    最大运动量原则


    正确答案： F,G
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。

    正确答案： 自觉性原则,区别对待原则,系统训练原则
    解析： 暂无解析

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