为使运动负荷适宜，必须做到 （）、（）、（）。

题目

为使运动负荷适宜，必须做到 （）、（）、（）。

相似考题

1.一节中学生体育课的基本部分适宜的运动负荷一般应使心率控制在()A、70~100次/分B、90~110次/分C、125~170次/分D、135~190次/分

2.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动

3.发展力量，必须不断地增加运动负荷。()

4.需增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )A、不断重复的被动运动B、重复次数较少的运动C、重复次数较多而负荷量相对较小的运动D、尽量加快动作进行的速度的运动E、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

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  • 第1题：

    运动中为保障幼儿身体平衡发展，必须使幼儿身体的负重部分（）。
    交替进行
    略

  • 第2题：

    简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。


    正确答案: 掌握锻炼的强度、锻炼的时间、确定锻炼频度。

  • 第3题：

    适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？


    正确答案: 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170（次）减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。

  • 第4题：

    对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。


    正确答案:测量运动后心率

  • 第5题：

    为使编制管理工作规范化，编制管理必须做到（）.


    正确答案:程序、标准、制度

  • 第6题：

    以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）

    • A、波浪式
    • B、跳跃式
    • C、阶梯式
    • D、直线式

    正确答案:B

  • 第7题：

    为使焦炉达到（）的目的，必须做到均衡生产。

    • A、稳产
    • B、优质
    • C、低耗
    • D、长寿

    正确答案:A,B,C,D

  • 第8题：

    单选题
    以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）
    A

    波浪式

    B

    跳跃式

    C

    阶梯式

    D

    直线式


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

    正确答案： 由简到繁、由弱到强、由慢到快
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

    正确答案： 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170（次）减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

    正确答案： 掌握锻炼的强度、锻炼的时间、确定锻炼频度。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在体育教学中为达到增强体质的目的，在贯彻适宜运动负荷原则时，必须遵循人体机能适应性变化规律，把下次课的运动负荷安排在上次课后的（）
    A

    复原阶段；

    B

    超量恢复阶段；

    C

    相对恢复阶段；

    D

    工作阶段。


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律，合理安排运动负荷，负荷要由小到大，逐步上升。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

    • A、多次重复的被动运动
    • B、使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动
    • C、重复次数较少的主动运动
    • D、重复较多、负荷较小的运动
    • E、快速运动

    正确答案:D

  • 第15题：

    每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


    正确答案:由简到繁、由弱到强、由慢到快

  • 第17题：

    在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

    • A、负荷强度；
    • B、负荷量；
    • C、负荷组数；
    • D、负荷次数。

    正确答案:A

  • 第18题：

    运动训练原则包括（）原则。

    • A、动机激励
    • B、有效控制
    • C、周期安排
    • D、区别对待
    • E、适宜负荷

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第19题：

    为保证链条的使用安全，必须做到（）

    • A、不超负荷使用
    • B、使用前经常检查链条焊接接触处，预防断裂与磨损
    • C、定期进行负荷试验
    • D、按链条报废标准进行报废更新

    正确答案:A,B,C,D

  • 第20题：

    填空题
    在长跑运动中，用适宜的负荷量（）跑完全程消耗的体能最少。

    正确答案： 匀速
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    为使运动负荷适宜，必须做到 （）、（）、（）。

    正确答案： 掌握锻炼强度,把握锻炼时间,确定锻炼频度
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    多次重复的被动运动

    B

    使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动

    C

    重复次数较少的主动运动

    D

    重复较多、负荷较小的运动

    E

    快速运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。

    正确答案： 测量运动后心率
    解析： 暂无解析

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