参考答案和解析
正确答案:
运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。
准备活动的目的有以下目的
1.调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
2.为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。
3.提高机体的代谢水平，使体温升高
体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。
4.增强皮肤的血流量有利于散热
准备活动的目的有以下目的
1.调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
2.为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。
3.提高机体的代谢水平，使体温升高
体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。
4.增强皮肤的血流量有利于散热
更多“简述准备活动的目的。”相关问题
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第1题：
简述做准备活动的目的。
正确答案: （1）提高机能的调节能力；
（2）提高机体的有氧工作能力；
（3）提高体温和代谢水平；
（4）提高肌肉的收缩能力；
（5）提高机体的散热能力；
（6）调节赛前状态。 -
第2题：
训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。
正确答案:一般；专项 -
第3题：
下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。
- A、分为一般性准备活动和专门性准备活动
- B、加强易受伤部位的准备活动
- C、准备活动做完后马上开始运动
- D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长
正确答案:C -
第4题：
准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地（）。
正确答案:中枢神经系统的；活动的隋性；恢复 -
第5题：
训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和（）性准备活动两类。
正确答案:专项 -
第6题：
进行准备活动的目的是什么？
正确答案:进行准备活动的目的，是在赛前状态基础上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上准备。 -
第7题：
单选题体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）A专门性准备活动
B辅助性准备活动
C模仿性准备活动
D诱导性准备活动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第8题：
多选题体育课的准备活动包括（）A一般性准备活动
B专门性准备活动
C集中性准备活动
D分散性准备活动
正确答案： D,B解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题进行准备活动的目的是什么？正确答案： 进行准备活动的目的，是在赛前状态基础上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上准备。解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题在一场挑战赛中，由于下雨，比赛被迫暂停25分钟，当比赛重新开始时，运动员可以有多长的准备活动时间？（）A没有准备活动
B2分钟准备活动
C3分钟准备活动
D5分钟准备活动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第11题：
填空题训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。正确答案： 一般,专项解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。正确答案： 中枢神经系统的,活动的隋性解析： 暂无解析 -
第13题：
准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。
正确答案:中枢神经系统的；活动的隋性 -
第14题：
准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
正确答案:正确 -
第15题：
准备活动不当造成的运动损伤，主要原因是（）。
- A、准备活动的量过大
- B、未做准备活动或准备活动不充分
- C、准备活动的内容与正式运动的内容结合不好
- D、准备活动距正式运动时间过长
正确答案:A,B,C,D -
第16题：
体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）
- A、专门性准备活动
- B、辅助性准备活动
- C、模仿性准备活动
- D、诱导性准备活动
正确答案:A -
第17题：
简述准备活动的生理作用。
正确答案:（1）提高中枢神经的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
（2）增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
（3）体温适度升高。
（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
（5）增强皮肤的血流，有利于散热，预防正式练习时体温过高。 -
第18题：
问答题简述准备活动的目的。正确答案： 运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。
准备活动的目的有以下目的
1.调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
2.为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。
3.提高机体的代谢水平，使体温升高
体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。
4.增强皮肤的血流量有利于散热解析： 暂无解析 -
第19题：
填空题准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地（）。正确答案： 中枢神经系统的,活动的隋性,恢复解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述准备活动的生理作用。正确答案： （1）提高中枢神经的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
（2）增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
（3）体温适度升高。
（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
（5）增强皮肤的血流，有利于散热，预防正式练习时体温过高。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题健身运动的步骤一般是（）A准备活动-主要健身运动-整理运动
B整理运动-准备活动-主要健身运动
C准备活动-整理运动-主要健身运动
D主要健身运动--整理运动--准备活动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第22题：
填空题训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和（）性准备活动两类。正确答案： 专项解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述做准备活动的目的。正确答案： （1）提高机能的调节能力；（2）提高机体的有氧工作能力；（3）提高体温和代谢水平；（4）提高肌肉的收缩能力；（5）提高机体的散热能力；（6）调节赛前状态。解析： 暂无解析