以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习

题目

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

  • A、大重量的极限力量练习
  • B、中小重量的快速练习
  • C、长距离的跳跃练习
  • D、小重量多重复次数的练习
相似考题

1.下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。A.超等长练习 B.等张练习 C.等长练习 D.等动练习

2.以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A.重量大、练习次数多 B.重量小、练习次数多 C.重量小、练习次数少 D.重量大、练习次数少

3.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A.大重量的极限力量练习 B.中小重量的快速练习 C.长距离的跳跃练习 D.小重量多重复次数的练习

4.在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()A.重复次数多而阻力小的练习 B.重复次数少而阻力大的练习 C.最大重量的60% D.采用12-16次的重复次数

更多“以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习”相关问题

  • 第1题：

    负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。

    • A、单位练习的时间
    • B、单位练习的负重量
    • C、单位练习的数量
    • D、单位练习的次数

    正确答案:B

  • 第2题：

    儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

    • A、减肥
    • B、增加肌肉围度
    • C、突出肌肉线条
    • D、提高绝对力量

    正确答案:A

  • 第5题：

    以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

    • A、大重量的极限力量练习
    • B、中小重量的快速练习
    • C、长距离的跳跃练习
    • D、小重量多重复次数的练习

    正确答案:B

  • 第6题：

    以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）

    • A、重量大，练习次数少
    • B、重量小，练习次数多
    • C、重量小，练习次数少
    • D、重量大，练习次数多

    正确答案:A

  • 第7题：

    采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。

    • A、发展力量
    • B、增加肌肉围度
    • C、减肥
    • D、加强耐力和心肺血管功能

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
    A

    发展力量

    B

    增加肌肉围度

    C

    减肥

    D

    加强耐力和心肺血管功能


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。
    A

    重量大、练习次数多

    B

    重量小、练习次数多

    C

    重量小、练习次数少

    D

    重量大、练习次数少


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
    A

    60、12

    B

    60、10

    C

    80、12

    D

    80、10


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）
    A

    重复次数多而阻力小的练习

    B

    重复次数少而阻力大的练习

    C

    最大重量的60%


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）

    • A、快速力量练习
    • B、技术练习
    • C、耐力练习
    • D、速度练习

    正确答案:C

  • 第17题：

    发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

    • A、60、12
    • B、60、10
    • C、80、12
    • D、80、10

    正确答案:A

  • 第18题：

    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

    • A、重量大、练习次数多；
    • B、重量小、练习次数多；
    • C、重量小、练习次数少；
    • D、重量大、练习次数少。

    正确答案:D

  • 第19题：

    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）

    • A、重复次数多而阻力小的练习
    • B、重复次数少而阻力大的练习
    • C、最大重量的60%

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
    A

    减肥

    B

    增加肌肉围度

    C

    突出肌肉线条

    D

    提高绝对力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）
    A

    快速力量练习

    B

    技术练习

    C

    耐力练习

    D

    速度练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）
    A

    重量大，练习次数少

    B

    重量小，练习次数多

    C

    重量小，练习次数少

    D

    重量大，练习次数多


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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