请归纳说明心理实质的主要内容。

答:大学生入学适应的心理健康教育包含以下三方面的内容:
(1)环境、角色的改变
大学新生面临的变化主要包括四方面:
①生活环境的变化。自己安排生活，校园文化的丰富多彩都给大学新生耳目-新的感觉。
②人际环境的变化。大学新生不能凭个人的好恶决定与谁交往，而要学会与各种人打交道，保持联系。
③学习内容及方式的变化。大学新生需要自己安排学习，需要有主动寻觅知识的能力。
④角色地位的变化。进人大学意味着一种独立， 周围人会用一-种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。面对新的环境，每个大学生都面临一个重新评价自己和他人，重新确立自我观念的过程。

(2)大学新生的心理适应问题
①自豪和自卑的内心冲突。进人大学，有些同学在众多优秀者而前，学习不再出色，自尊心受到沉重打击，他们对自己的认识、评价发生了动摇;
②渴望交往和自我封闭的矛盾。有些学生不会主动与人交往，在不肯轻易向外人展示真实自我的同时，他们又渴望别人能理解自己，渴望别人能与自己做“心的交流”
③独立和依赖的矛盾。.上大学对人独立性提出了更高的要求。那些从小学到中学-直受到家长细心呵护的学生，可能就会对此感到不知所措;
④理想和现实的矛盾。很多学生将大学生活想像成理想的天堂,但入学后才发现诸多的不足;
⑤富于思考与认识偏激的矛盾。由于大学新生的社会阅历浅，社会经验匮乏，所掌握的知识数量与分析问题的能力有限，使得他们对一-些纷繁复杂的社会现象的认识判断不免有失偏颇，甚至在认识和情绪反应上走向极端。

(3)帮助学生调整自己，适应大学的生活模式。
①提高生活自理能力。培养大学新生的生活自理能力，已成为新生入学适应的第一一步， 也是将来他们独立走入社会、适应社会生活的重要一步;
②学会以平等的态度对待自己和他人。要克服人际交往中的误解和不快，首先就要树立与别人平等交往的态度，即使自己的看法是正确的，也不能简单地要求别人按自己的模式去做;要使自己的生活空间更开阔，在积极的交往中促进同学间的沟通;
③正确认识和评价自已。大学生要学会真正认识自己的实力,客观地对待别人和自己的长处和不足;承认人人都有各自的优势和不足;客观地评价自己和他人，吸取他人的优点;
④端正专业思想，掌握正确的学习方法。大学生的大学学习和生活与中小学阶段有较大的差异，特别强调自学能力和创造能力的培养。大学新生应端正专业思想，掌握正确的学习方法，尽快适应大学的学习与生活。

归纳推理就是观察一些有规律的现象和事实，透过这些现象，得出一些有规律的结论。例如：在一个平面内，分别画出任意的三角形、四边形、五边形和六边形，利用几何画板中的计算器，分别对各图形的内角和进行计算，可以归纳出多边形的内角和是180度的整数倍，这个整数恰好是边数减2。因此，n边形的内角和应该是(n-2)×180度。

广义的学习指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的变化。其心理实质可以从下面三方面来理解：
（1）学习是一个介于经验与行为之间的中间变量
学习者必须凭借反复的练习与经验，才有可能产生行为或行为潜能的持久变化。可以凭借行为或行为潜能的改变，来推断学习的发生。当人们表现出一种新的技能即可推知学习已经发生了。有时，人们通过学习获得的是一些一般性的知识经验和行为准则，这类学习不一定在人们的当前行为中立即表现出来，但却影响着人们在将来对待某些事物的态度和价值观，即它们改变了人的行为潜能。
（2）学习所引起的行为或行为潜能的变化是相对持久的
人们学会的有些技能几乎终生不忘。习得的知识观念虽然有时会随着时间的推进而发生遗忘或被以后新的学习内容所干扰，但保持时间仍是比较持久的。
（3）学习是由反复经验而引起的。