补维生素A，多吃什么颜色的水果？怎样吃？

题目

补维生素A，多吃什么颜色的水果？怎样吃？

相似考题

1.关于水果和蔬菜,以下说法哪个是错误的( )A.蔬菜和水果可以互相替代，如果不喜欢吃蔬菜，可以多吃点水果弥补B.蔬菜所含纤维素、半纤维素、木质素和果胶是人们膳食纤维的主要来源C.干果由于加工的影响，维生素损失较多，尤其是维生素D.深色叶菜应占蔬菜总量的1/2

2.预防碘缺乏，最安全、有效、省钱的方法是什么?( )A.多吃含碘蔬菜B.吃肉C.吃碘盐D.多吃含碘水果

3.维生素E缺乏，不可以通过（）来补充。A.加强母乳B.多吃新鲜蔬菜、水果C.多吃谷物、干果D.多吃乳、蛋、肉

4.为了预防学前儿童出现维生素Bl缺乏症,应该做到()。A、多吃水果B、常吃五谷杂粮C、多食用精细加工的粮食D、煮稀饭加碱

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  • 第1题：

    怎样预防碘缺乏？（）

    A多吃海带等海产品

    B吃碘盐

    C多吃蔬菜

    D婴幼儿、孕妇口服碘油丸


    A,B,D
    略

  • 第2题：

    维生素E缺乏，不可以通过（）来补充。

    • A、加强母乳
    • B、多吃新鲜蔬菜、水果
    • C、多吃谷物、干果
    • D、多吃乳、蛋、肉

    正确答案:B

  • 第3题：

    下面预防维生素A缺乏的方法，哪些是正确的（）

    • A、膳食中，注意多选择富含维生素A的食物
    • B、经常补充动物肝脏、鱼、虾等食物
    • C、常吃红、黄颜色的蔬菜和水果
    • D、食用奶类或适量黄油
    • E、常吃蛋类食物

    正确答案:A,B,C

  • 第4题：

    维生素c缺乏症又称（）幼儿多吃新鲜水果和蔬菜，可获得足量的维生素C。


    正确答案:坏血病

  • 第5题：

    为什么苹果不能与海鲜一起吃（或者说就是含维生素C的水果不能与海鲜一起吃）？


    正确答案: 水果中含有丰富的维生素C，而海鲜中含有五价砷，维生素C会将五价砷还原为三价砷（砒霜），致人中毒。

  • 第6题：

    下列哪项吃法不科学，并不符合“合理膳食”的要求？（）

    • A、吃饭只吃八分饱
    • B、多吃精米，少吃杂饭
    • C、多吃蔬菜，少吃甜食
    • D、少吃肥肉，多吃水果

    正确答案:B

  • 第7题：

    多选题
    在膳食安排上，可以给他（　　）的建议。
    A

    少吃油腻的食物

    B

    多吃蔬菜和水果

    C

    完全拒绝吃猪肝和蛋黄

    D

    多吃粗杂粮


    正确答案： B,A
    解析：
    由于猪肝和蛋黄均为营养价值较高的食物，没必要完全拒绝，只要合理安排，适量摄入也是可以的。

  • 第8题：

    单选题
    维生素E缺乏，不可以通过（）来补充。
    A

    加强母乳 

    B

    多吃新鲜蔬菜、水果 

    C

    多吃谷物、坚果 

    D

    多吃乳、蛋、肉


    正确答案： D
    解析： 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
    压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

  • 第9题：

    问答题
    为什么苹果不能与海鲜一起吃（或者说就是含维生素C的水果不能与海鲜一起吃）？

    正确答案： 水果中含有丰富的维生素C，而海鲜中含有五价砷，维生素C会将五价砷还原为三价砷（砒霜），致人中毒。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    下面哪个对保持健康没有好处？
    A

    锻炼

    B

    多吃盐

    C

    多吃水果

    D

    多吃维生素


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    吃零食应该注意什么？
    A

    多吃水果

    B

    要慢慢地吃

    C

    不宜吃蛋糕

    D

    热量不能太高


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    怎样预防碘缺乏？（）
    A

    多吃海带等海产品

    B

    吃碘盐

    C

    多吃蔬菜

    D

    婴幼儿、孕妇口服碘油丸


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    维生素A缺乏主要通过补充（）来防治。

    • A、多吃肉、蛋、奶
    • B、口服维生素A
    • C、多吃蔬菜、水果
    • D、多吃母乳

    正确答案:B

  • 第14题：

    为什么要多吃蔬菜水果？


    正确答案: ①含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等；
    ②含大量的维生系C和其它维生素；
    ③含丰富的纤维素；
    ④含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。

  • 第15题：

    当多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜、富含维生素C的蔬菜和水果，可降低患冠心病的风险。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    与贫血无关的饮食习惯是（）

    • A、多吃少动
    • B、就喜欢素食
    • C、不爱吃水果
    • D、颜色深绿的菜叶无营养
    • E、水果和蔬菜只吃一样

    正确答案:A

  • 第17题：

    多吃蔬菜、水果的涵义是什么？


    正确答案: 深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜及一般水果，它们是胡萝卜素.维生素B2.维生素C.叶酸.矿物质及食物纤维.天然抗氧化物的主要来源；水果是维生素C及胡萝卜素的极好来源，它们对保护心血管.增强抗病能力及预防疾病，十分重要。

  • 第18题：

    下列做法不利于膳食中维生素C保留的是（）

    • A、多吃新鲜蔬菜水果
    • B、蔬菜进行长时间熬煮
    • C、现吃现做，不吃剩菜
    • D、烹调蔬菜不可加碱

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    下列哪项吃法不科学，并不符合“合理膳食”的要求？（）
    A

    吃饭只吃八分饱

    B

    多吃精米，少吃杂饭

    C

    多吃蔬菜，少吃甜食

    D

    少吃肥肉，多吃水果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    维生素A缺乏主要通过补充（）来防治。
    A

    多吃肉、蛋、奶

    B

    口服维生素A

    C

    多吃蔬菜、水果

    D

    多吃母乳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    多吃蔬菜、水果的涵义是什么？

    正确答案： 深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜及一般水果，它们是胡萝卜素.维生素B2.维生素C.叶酸.矿物质及食物纤维.天然抗氧化物的主要来源；水果是维生素C及胡萝卜素的极好来源，它们对保护心血管.增强抗病能力及预防疾病，十分重要。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    补维生素A，多吃什么颜色的水果？怎样吃？

    正确答案： 一提起补
    充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜。
    但近日，世界最大的营养学研究中心――美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特·M·罗素教授在接受记者采访时说，他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。
    我们都知道，维生素A是脂溶性维生素，只有遇到油脂才能很好地被人体吸收。水果虽然不能和油一起烹炒，但是一般人吃每顿饭时，都会有一些植物油，在这之后如果吃黄色水果，维生素A的吸收效果照样会很好。如果在没有吃饭时吃水果，这种吸收虽然会少一点，但是也不会完全不吸收。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    为什么冬季要多吃水果？
    A

    人们喜欢吃水果

    B

    冬天水果较少

    C

    吃水果能保暖

    D

    人体对维生素的需求量提高


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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