怎样保持心脏健康？
题目
怎样保持心脏健康？
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参考答案和解析
正确答案:坚持经常参加体育锻炼，可使心肌发达，增强心脏收缩力，提高心脏的工作能力；注意营养，少吃辛辣的食物，不吃太多的糖类和脂肪类食物，以免引起肥胖，增加心脏负担；不抽烟、不喝酒，避免心脏和血管受损；日常生活和学习中要注意劳逸结合，保证有足够的睡眠，体力活动也不能过度，以免造成心脏过度疲劳；发现疾病，及时治疗。
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第1题：
我国健康人的面色怎样？
正确答案: 我国健康人面色的特点是红黄隐隐，荣润光泽，表示气血充盛，精气内含，容光外发。但是由于体质差异，所处地理环境的区别，以及气候、季节、职业之不同，正常面色亦可稍有差异。此外，如因饮酒、跑步、七情等一时影响，使面色有所变化，但只要光明润泽者，亦属正常范围。 -
第2题：
怎样保持自信？
正确答案: 1.每天早上给自己一个学习的动力；
2.善于主动学习，抓住生活中的主要矛盾，并去解决；
3.每天早上起床的时候我们都要抱着一个信念：一切都会很好!
4.努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事；
5.养成习惯，先处理最不愉快的工作，摆平它后，称赞一下自己；
6.注意自己的言行举止。自己的事情自己做 ；
7.晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。 -
第3题：
怎样保持心理健康？
正确答案: 采取乐观、开朗、豁达的生活态度。
把生活目标定在自己能力所及的范围内。
调适对社会和他人的期望值。
建立良好的人际关系。
培养健康的生活习惯和兴趣爱好。
积极参加社会活动等。 -
第4题：
怎样选健康雏？
正确答案:活泼体大健康的雏鸡会有更好的生长潜力，因此，雏鸡出壳后，应该立即选优去劣，将残次雏淘汰。仔细观察雏鸡的精神状态、看其动作是否灵活，头是否完全抬起来，眼睛是否明亮有光，是否有畸形。羽毛是否整洁，肛门是否清洁无污物。两腿是否粗壮有力，是否有劈叉现象，行走快慢程度如何，脚胫是否光亮。卵黄吸收是否良好，脐部是否正常。仔细听其叫声是否清脆响亮。抓握于手中感觉是否饱满，挣扎是否有力，腹部是否柔软、大小适中。对畸形雏、瘦小枯干、眼不爱睁或瞎眼、头抬不起来、羽毛蓬乱、无光泽、行走不便、精神高度沉郁、叫声嘶哑或鸣叫不休、腹部特大、粪便粘住肛门的、抓在手里挣脱无力的、长时间在热源附近而不爱活动的不要选。 -
第5题：
怎样注意心脏保健？
正确答案: ①经常锻炼，增强心脏收缩力；
②不吸烟；
③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 -
第6题：
怎样维护教师的心理健康？
正确答案: （1）社会层面
全社会要树立尊师重教的良好风气，为教师营造一个维护教师职业威望的社会氛围，创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境。政府加大执法力度，维护教师的合法权益。教育行政部门理解教师的苦衷，多办实事。成立教师心理健康指导中心，了解教师心理健康动态，发现问题及时指导，帮助教师并对教师进行心理卫生知识的相关培训。全社会成员都应关心、理解、支持、配合教师，尊重教师的劳动，从而提高教师工作的积极性。
（2）学校层面
建立一个民主、平等、和谐的学校环境；为教师提供学习进修的机会，提高教师的业务能力
（3）个人层面
树立正确的人生价值观；了解并接纳自己；悦纳、善待学生；建立良好的人际关系；提高情绪的调控力，保持平和的心态；学会休闲和放松 -
第7题：
行驶中怎样保持车距？
正确答案: （1）2秒钟安全跟车法（2）按车速（公里/小时）的米数作为跟车距离。 -
第8题：
快速校准中，ALIGN灯会怎样（）
- A、保持闪亮
- B、保持稳定亮
- C、不亮
正确答案:B -
第9题：
问答题怎样测试极性保持继电器的永恒保持力？正确答案： 为了保证极性保持继电器动作可靠，要求在继电器定位吸起或反位释放时，在铁心极面中心处，在衔铁上测量定位或反位的保持力不小于2N。JYJXC—J3000型、JYJXC—135/220型应不小于4N。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题怎样保持良好的心理健康状态？正确答案： 每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。
首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。
第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。
第三，要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱。根据自己的性格和当时的心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情。
第四，要善于渲泄内心的感情。寻找知心朋友倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来渲泄。适度的哭可解除忧郁，常哭则是不好的。解析： 暂无解析 -
第11题：
怎样保持公共卫生？
正确答案:（1）吸烟应去吸烟室或允许吸烟的区域。
（2）吐痰时应先把痰包在纸巾里再丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，清理痰迹并洗手。
（3）将垃圾分类放入不同的垃圾箱内。
（4）嚼过的口香糖应用餐巾纸包好后，扔到垃圾箱内，不要随地乱吐。
（5）不要让自己的宠物在公共场合留下“遗物”。 -
第12题：
下列哪项措施更有利于心脏健康？（）
- A、多吃营养食物
- B、经常锻炼，尤其是户外活动
- C、保持室内空气流通
正确答案:B -
第13题：
怎样挑选健康雏鹑？
正确答案:雏鹑的质量对后期的生长发育影响很大，雏鹑出壳后，应该立即选优去劣，将残次雏淘汰。最好选在正常时间内出壳的，并且出壳速度快的雏。出壳后活泼好动、眼明亮、羽绒整洁，脚胫光亮，腿壮有力、行走快的鹑雏为佳。健康雏腹部柔软不能过大、脐部正常、卵黄吸收好、肛门无稀粪粘污、气力十足、叫声洪亮但不急促、抓在手里挣扎有力。对畸形雏、行走不便、精神高度沉郁、眼无光且半睁半合或不睁眼的、腹部特大、卵黄吸收不好、粪污粘住肛门的、抬头勉强叫声低微抓在手里无力挣脱的不要选，也不能购进这样的雏，否则后患无穷。 -
第14题：
怎样保持良好的心理健康状态？
正确答案: 每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。
首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。
第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。
第三，要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱。根据自己的性格和当时的心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情。
第四，要善于渲泄内心的感情。寻找知心朋友倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来渲泄。适度的哭可解除忧郁，常哭则是不好的。 -
第15题：
怎样保持心理平衡？
正确答案: 不生气——生气易患肿瘤。不要拿别人的错误折磨自己。
不操心——操心老得快，孩子们的事让他们自己处理。
不争吵——忍一点风平浪静，退一步海阔天空。
要糊涂——难得糊涂，大智若愚。
要乐观——多想好事，常有所乐。
要大笑——每天三次笑，每次三分钟。 -
第16题：
怎样推动经济持续健康发展
正确答案:（1）必须加快转变经济发展方式，这是发展理念变革、模式转型、路径创新的综合性、系统性、战略性转变；
（2）必须坚持走中国特色新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化道路；
（3）必须坚持走中国特色自主创新道路，实施创新驱动发展战略，全面依靠创新驱动发展，提高经济质量和效益；
（4）必须健全城乡发展一体化体制机制。 -
第17题：
怎样测试极性保持继电器的永恒保持力？
正确答案:为了保证极性保持继电器动作可靠，要求在继电器定位吸起或反位打落时，在铁芯极面中心处，在衔铁上测量定位或反位的保持力应不小于2N。JYJXC-135/220型，JYJXC-J3000型应不小于4N。 -
第18题：
怎样进行心脏按摩法？
正确答案: 将伤员平放在木板上，头部稍低，救护人站伤员一侧，将一手的掌心放在胸骨下端用力加压，使其陷下3厘米左右，随即放松，让胸部自行弹起，如此有节奏的压挤，每分钟约60-80次。急救如有效果，伤员的肤色即可恢复，膛孔缩小，颈动脉搏可以摸到，自发性呼吸恢复。 -
第19题：
问答题怎样注意心脏保健？正确答案： ①经常锻炼，增强心脏收缩力；
②不吸烟；
③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。解析： 暂无解析