如何才能保持精力旺盛？
题目
如何才能保持精力旺盛？
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参考答案和解析
正确答案:
①晨起运动：每日清晨在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时太阳的光线能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。
②沐浴：水温不要太高，淋浴时可以唱歌。
③散步：感到精神不振时可以散步10分钟，轻快的散步会使以后的精力充沛。
④睡眠：要保证充足的睡眠。
②沐浴：水温不要太高，淋浴时可以唱歌。
③散步：感到精神不振时可以散步10分钟，轻快的散步会使以后的精力充沛。
④睡眠：要保证充足的睡眠。