高血压患者适宜哪些健身项目？
题目
高血压患者适宜哪些健身项目？
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第1题：
健身舞的健身作用有哪些？
正确答案: 健身舞的健身作用主要有：
1、能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量；
2、能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，保持血管的弹性；
3、能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。 -
第2题：
伴有糖尿病足的糖尿病患者适宜以下哪项运动（）。
- A、慢跑
- B、划船
- C、健身操
- D、拳击
正确答案:B -
第3题：
适宜青年锻炼的项目有哪些？
正确答案: 有球类、健身操、游泳、跑步及适度的力量练习。 -
第4题：
适宜中老年人健身项目有哪些？
正确答案: 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。 -
第5题：
健身走强度的衡量主要是依据人体的脉搏次数来确定，从健身角度来讲，健身走时适宜的脉搏为（）次/分钟。
正确答案:100-120 -
第6题：
由于医疗体育具有预防疾病及康复健身的作用，只要安排恰当，许多疾病都适宜体育疗法。下列哪种疾病不适宜体育疗法（）
- A、颈椎病
- B、肩周炎
- C、高血压
- D、动脉瘤
正确答案:D -
第7题：
问答题神经衰弱患者适宜哪些健身项目？正确答案： 锻炼身体可以治疗神经衰弱，因为锻炼身体有多种多样的效果。要以自己喜欢的运动项目为主，运动量要因人而异。如走步、跑步、健身操舞、游泳、自行车、跳绳、登山和球类（篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球）等。通过运动来增强心肺功能，降低血脂，稳定血压，减缓情绪紧张，改善人们的精神生活。解析： 暂无解析 -
第8题：
填空题健身走强度的衡量主要是依据人体的脉搏次数来确定，从健身角度来讲，健身走时适宜的脉搏为（）次/分钟。正确答案： 100-120解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题伴有糖尿病足的糖尿病患者适宜以下哪项运动（）。A慢跑
B划船
C健身操
D拳击
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题冠心病患者适合哪些健身项目？正确答案： 冠心病患者适合选择有氧运动，运动强度一般为最大心率的60%--70%。冠心病患者在病情稳定的情况下，可以从事快走、太极拳、慢跑、游泳、健身操等，一般应选择较为缓慢柔和的运动，同时应该在专业医生的监督和指导下进行。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题糖尿病患者适宜哪些健身项目？正确答案： 患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运动，应视病情选择快走、慢跑、球类、游泳、自行车等运动项目，每周运动至少3～5次，每次运动时间至少为30～40分钟。运动疗法必须有一定运动量，不达到一定运动量，对改善胰岛素的抵抗不起作用。但运动疗法对胰岛素功能完全丧失的I型糖尿病人作用甚微。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题高血压和2型糖尿病患者免费健康体检项目包括哪些？正确答案： 体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能进行粗测判断。解析： 暂无解析 -
第13题：
神经衰弱患者适宜哪些健身项目？
正确答案: 锻炼身体可以治疗神经衰弱，因为锻炼身体有多种多样的效果。要以自己喜欢的运动项目为主，运动量要因人而异。如走步、跑步、健身操舞、游泳、自行车、跳绳、登山和球类（篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球）等。通过运动来增强心肺功能，降低血脂，稳定血压，减缓情绪紧张，改善人们的精神生活。 -
第14题：
高血压患者在健身活动中应注意些什么？
正确答案: ①准备参加健身活动前，高血压患都应到医院接受检查，以排除运动禁忌及继发性高血压的可能。
②运动前后测量血压是判断某种运动是否适宜的最好方法。
③注意运动疗法和药物治疗相结合，进行中低强度运动较适宜，不提倡高强度运动。
④健身运动时，注意头不宜低于心脏的水平位置；运动中憋气时间不要长于10秒，以免血压升高。 -
第15题：
女性选择健身项目应注意哪些？
正确答案: 专家建议，女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上，以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人。 -
第16题：
糖尿病患者适宜哪些健身项目？
正确答案: 患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运动，应视病情选择快走、慢跑、球类、游泳、自行车等运动项目，每周运动至少3～5次，每次运动时间至少为30～40分钟。运动疗法必须有一定运动量，不达到一定运动量，对改善胰岛素的抵抗不起作用。但运动疗法对胰岛素功能完全丧失的I型糖尿病人作用甚微。 -
第17题：
高血压和2型糖尿病患者免费健康体检项目包括哪些？
正确答案:体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能进行粗测判断。 -
第18题：
单选题由于医疗体育具有预防疾病及康复健身的作用，只要安排恰当，许多疾病都适宜体育疗法。下列哪种疾病不适宜体育疗法（）A颈椎病
B肩周炎
C高血压
D动脉瘤
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题高血压患者适宜哪些健身项目？正确答案： 对于高血压病人来说，参加慢跑、步行、游泳、打太极拳等舒缓运动更适宜。散步可以在早晨、黄昏或临睡前，时间一般为15—50分钟之间，每天一两次都可以。慢跑运动量比散步大更适合较轻的高血压患者。太极拳运动柔和，能使血管放松，促进血压下降，而且思想集中，心境宁静，有利于消除精神紧张因素对人体的刺激。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题女性选择健身项目应注意哪些？正确答案： 专家建议，女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上，以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题适宜中老年人健身项目有哪些？正确答案： 中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题高血压患者在健身活动中应注意些什么？正确答案： ①准备参加健身活动前，高血压患都应到医院接受检查，以排除运动禁忌及继发性高血压的可能。
②运动前后测量血压是判断某种运动是否适宜的最好方法。
③注意运动疗法和药物治疗相结合，进行中低强度运动较适宜，不提倡高强度运动。
④健身运动时，注意头不宜低于心脏的水平位置；运动中憋气时间不要长于10秒，以免血压升高。解析： 暂无解析 -
第23题：
多选题高血压患者适宜的运动项目包括（ ）。A医疗体操
B步行
C健身跑
D游泳
E钓鱼
F壁球
G自由搏击
H太极拳
正确答案： E,C解析：
血压患者的有氧运动宜每周5～7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主，具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主，如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。