着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

第1题：

着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。

第2题：

移动是手枪战术基础动作中的一个项目，其中向前移动时，应保持身体重心平衡，脚尖先着地。

第3题：

（）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。

第4题：

踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（）地缓冲。

• A、意识
• B、弹性
• C、节奏

第5题：

着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

• A、“阻止”
• B、“退让”
• C、“缓冲”
• D、“前伸”

第6题：

摆动腿下栏着地时，只有（）可以缓冲。

• A、髋关节
• B、膝关节
• C、踝关节
• D、肘关节

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝与脚尖稍内扣；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖外展。

第14题：

前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。

第15题：

着地缓冲时脚一着地，踝，膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

第16题：

单步是击球时以一脚的前脚掌为轴着地，另一脚向前侧、后移动一步，在来球离身体较近的范围内使用。

第17题：

持枪向前移动的动作要领是：身体重心保持平稳，脚掌先着地，落步要清，身体重心起伏小。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：