静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。A、消耗B、运动C、疼痛D、舒适
题目
静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。
- A、消耗
- B、运动
- C、疼痛
- D、舒适
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第1题：
简述消除运动性疲劳的手段与方法答案：解析：（1）芳逸结合①放松活动，不仅可以使心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态逐渐过渡到安静状态，还可以促进肌肉放松,是消除运动疲劳、促进体力恢复的一-种有效恢复手段。②睡眠。（2）物理措施①温水浴、桑拿浴。温水浴可以促进人体血液循环，有利于疲劳肌肉的物质代谢，是一种简单易行的消除疲方法。桑拿浴是利用高温干燥的环境,加速血液循环，使人体大量排汗，从而使体内的代谢产物及时排出体外。②按摩。按摩可以通过对人体的机械刺激、神经反射，以及神经一体液调节影响人体各器官、系统的功能，从而达到调节血液循环、增强心血管功能、解除大脑的紧张与疲劳，改善由运动性疲劳造成的免疫功能下降的目的。③吸氧与负离子吸入。运动疲劳时在血液中积有大量酸性代谢产物，吸氧可促进乳酸氧化,是消除疲劳的有效手段。负离子能提高人体神经系统的兴奋性,加速组织氧化，也有利于疲劳的消除。 （3）营养补充在运动疲劳的产生过程中和运动性疲劳出现后,尽快摄入足够的营养物质来补充能量、调节生理功能，这是缓解运动性疲劳和促进运动性疲劳恢复的重要措施。
（4）中草药 -
第2题：
消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。（）
正确答案:错误 -
第3题：
运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。
- A、补充
- B、消除
- C、解决
- D、认识
正确答案:B -
第4题：
消除运动性疲劳常用的方法有（）、（）、（）和中草药。
正确答案:劳逸结合；物理措施；营养补充 -
第5题：
怎样消除运动性疲劳？
正确答案: ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。 -
第6题：
消除疲劳最重要的方法是静止性休息。
正确答案:错误 -
第7题：
如何尽快消除运动性疲劳？
正确答案: （1）运动后休息：
①静止性休息；
②积极性休息。
（2）合理的营养。
（3）物理手段：
①按摩；
②牵拉；
③水疗。
（4）中医手段。 -
第8题：
问答题怎样消除运动性疲劳？正确答案： ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述消除运动性疲劳的几种方法。正确答案： （1）合理补充营养
（2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。
（3）良好的睡眠与安静休息
（4）运动后的按摩和沐浴。
（5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。
（6）针灸疗法
（7）音乐疗法
（8）自我暗示及放松训练。
（9）理疗等。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述运动性疲劳的消除方法。正确答案： 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题下列哪一项不符合震颤麻痹的症状？（ ）A静止性震颤
B随意运动减少
C全身肌肉强直
D体位不稳，走路呈“慌张步态”
E可导致瘫痪
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题亚极量强度运动中，肌糖原消耗导致运动性疲劳的原因是什么？正确答案： （1）糖原在不同肌纤维内数量不同，当运动肌内糖原耗尽时，难以从非运动肌内得到补充。
（2）肌糖原含量低者，在完成相同负荷运动时，肌肉要较多地吸取血糖供能，可能引起低血糖症，影响中枢神经系统的能量供应。
（3）肌糖原是脂肪氧化供能的代谢引物，缺糖将影响脂肪氧化供能的能力和供能量。
（4）肌糖原储量不足，脂肪酸供能比例增加，使运动能力下降。解析： 暂无解析 -
第13题：
能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（），导致运动性疲劳的发生。
- A、过量
- B、不足
- C、适度
- D、相当
正确答案:B -
第14题：
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
- A、肺活量
- B、机能
- C、心率
- D、反应
正确答案:B -
第15题：
简述运动性疲劳的消除方法。
正确答案: 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理 -
第16题：
维生素C对消除运动性疲劳有作用。
正确答案:错误 -
第17题：
消除运动性疲劳的方法有哪些？
正确答案: 在选择消除疲劳的方法时，要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。
主要有以下几种方法：
a、劳逸结合（放松活动；睡眠）
b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）
c、营养补充
d、中草药。 -
第18题：
消除疲劳最有效的静止性休息是（）。
正确答案:睡眠 -
第19题：
积极性休息更适合于消除由于全身运动而导致的整体性疲劳。
正确答案:正确 -
第20题：
单选题静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。A消耗
B运动
C疼痛
D舒适
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题下述哪项不符合震颤麻痹的症状（）。A随意运动减少
B静止性震颤
C全身肌肉强直
D体位不稳，走路呈慌张步态
E可导致瘫痪
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。A补充
B消除
C解决
D认识
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。A肺活量
B机能
C心率
D反应
正确答案： A解析： 暂无解析