运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。A、不正常B、正常C、参与D、一般

题目

运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。

  • A、不正常
  • B、正常
  • C、参与
  • D、一般
相似考题

1.运动适量的衡量标准不包括A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C．食欲与睡眠良好D．次日感觉体力充沛、有运动欲望E．锻炼后有微汗

2.有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大A、不能完成运动B、活动时因气喘不能自由交谈C、运动后有轻度的疲劳感D、运动后出现恶心E、运动后出现明显无力

3.有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是( )。A、不能完成运动B、活动时因气喘不能自由交谈C、运动后有轻度的疲劳感D、运动后出现明显无力E、运动后出现恶心

4.提示有氧训练运动强度过大的是A、运动后有无力或恶心感B、运动后有持续性疲劳感C、运动后当日出现睡眠障碍D、运动后持续性关节酸痛E、运动后次日清晨安静心率突然出现明显的变化

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  • 第1题：

    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是(　　)。

    A.不能完成运动
    B.活动时因气喘不能自由交谈
    C.运动后有轻度的疲劳感
    D.运动后出现明显无力
    E.运动后出现恶心

    答案：C
    解析：
    进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第2题：

    运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。

    • A、缩短
    • B、延长
    • C、早晚
    • D、长短

    正确答案:B

  • 第3题：

    运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差食欲下降说明运动量过大。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    运动过程中或运动结束后，稍有疲劳感，肌肉略有酸胀，但不影响学习、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸胀在1—24小时内自然消除，说明运动量适度。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    运动适量的衡量标准不包括（）。

    • A、脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度
    • B、稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失
    • C、食欲与睡眠良好
    • D、次日感觉体力充沛、有运动欲望
    • E、锻炼后有微汗

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。
    A

    加重

    B

    消失

    C

    错在

    D

    特殊


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。
    A

    喜欢

    B

    厌恶

    C

    身体

    D

    四肢


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： E
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第10题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： C
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第11题：

    单选题
    一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。
    A

    体力充沛

    B

    体力不济

    C

    体力缺乏

    D

    体力虚弱


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动适量的衡量标准不包括（）。
    A

    脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度

    B

    稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失

    C

    食欲与睡眠良好

    D

    次日感觉体力充沛、有运动欲望

    E

    锻炼后有微汗


    正确答案： D
    解析： 脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度不是运动适量的衡量标准。

  • 第13题：

    运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。

    • A、加重
    • B、消失
    • C、错在
    • D、特殊

    正确答案:B

  • 第14题：

    运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。

    • A、喜欢
    • B、厌恶
    • C、身体
    • D、四肢

    正确答案:B

  • 第15题：

    运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量（）。

    • A、过小
    • B、过大
    • C、适中
    • D、过高

    正确答案:B

  • 第17题：

    一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。

    • A、体力充沛
    • B、体力不济
    • C、体力缺乏
    • D、体力虚弱

    正确答案:A

  • 第18题：

    运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。

    • A、过小
    • B、过大
    • C、适中
    • D、过高

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。
    A

    过小

    B

    过大

    C

    适中

    D

    过高


    正确答案： C
    解析： 运动量适宜的表现：锻炼后有微汗、轻松愉快、感觉良好、睡眠、食欲良好，或虽 然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失，次日体力充沛，渴望锻炼，表明运动量适中。

  • 第20题：

    单选题
    下列哪种情况说明运动不适量（）
    A

    运动锻炼后，精神状态良好或稍有疲劳但还有继续锻炼的愿望

    B

    饮食比较稳定，每天的进食量没有大的改变为运动适量

    C

    体重减轻很多

    D

    每天的睡眠规律性很强


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    韩女士运动应以（　　）。
    A

    运动后1天自我感觉良好为度

    B

    运动后3天自我感觉良好为度

    C

    运动后1周自我感觉良好为度

    D

    运动后2周自我感觉良好为度

    E

    运动后1个月自我感觉良好为度


    正确答案： B
    解析：
    减重运动的运动量大小应该根据每个人自身的情况来确定，遵循从小到大、从弱变强的原则，以运动后1天自我感觉良好为度。

  • 第22题：

    判断题
    运动过程中或运动结束后，稍有疲劳感，肌肉略有酸胀，但不影响学习、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸胀在1—24小时内自然消除，说明运动量适度。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。
    A

    不正常

    B

    正常

    C

    参与

    D

    一般


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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