健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A、5—10B、3—5C、10—15

题目

健身运动应热身，热身运动需（）分钟。

  • A、5—10
  • B、3—5
  • C、10—15
相似考题

1.人在运动前不应该()A、做4分钟左右热身运动B、饮一杯开水C、吃饱D、洗澡

2.一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

3.训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A、1小时B、半小时C、15分钟D、45分钟

4.热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准,一般不少于10分钟。()此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    滑冰时，应做到（） ①做好热身运动 ②穿戴护具 ③选择安全的场合 ④戴耳机找寻节奏和感觉

    • A、①
    • B、①②
    • C、①②③
    • D、①②③④

    正确答案:C

  • 第2题：

    热身运动时，冬季应该比夏季更（）。


    正确答案:长

  • 第3题：

    老年人在运动之前，应该先（）

    • A、做4分钟左右热身运动
    • B、饮一杯开水
    • C、吃饱
    • D、洗澡

    正确答案:A

  • 第4题：

    热身运动带来的好处？


    正确答案: （1）能够提高肌肉温度，使肌肉不易被拉伤。
    （2）能降低滑膜粘液（包围关节的物质，起润滑作用）的粘稠度，让更多部位健康参与运动。
    （3）加速肌肉中血液流动，更快的摄取氧气和营养成分并将代谢物排出体外。
    （4）逐渐提高体温和骨骼肌的代谢。
    （5）有助于防止肌肉和关节的损伤。
    （6）在心理上为接下去的训练做好准备。

  • 第5题：

    一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（）

    • A、热身运动
    • B、熟悉场地条件
    • C、强化技术动作

    正确答案:A

  • 第8题：

    必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    判断题
    热身运动一般以30分钟左右为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。
    A

    1小时

    B

    半小时

    C

    15分钟

    D

    45分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。
    A

    半小时

    B

    20分钟

    C

    1个小时

    D

    10分钟


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健身运动应热身，热身运动需（）分钟。
    A

    5—10

    B

    3—5

    C

    10—15


    正确答案： A
    解析： 健身运动应热身，热身运动需5—10分钟。

  • 第13题：

    在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    健身运动前，热身不能转脖子。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    业务训练前热身运动，时间不少于（）。

    • A、5分钟
    • B、10分钟
    • C、半小时
    • D、1小时

    正确答案:C

  • 第16题：

    如果时间紧，运动前可不做热身运动。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    健美操热身运动以跳跃动作为主。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    热身运动一般以30分钟左右为宜。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。

    • A、热身运动和整理运动
    • B、热身运动、主要运动和整理运动
    • C、主要运动和整理运动
    • D、主要运动、形体运动和整理运动

    正确答案:B

  • 第20题：

    必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。

    • A、半小时
    • B、20分钟
    • C、1个小时
    • D、10分钟

    正确答案:A

  • 第21题：

    单选题
    老年人在运动之前应该先（）
    A

    做4分钟左右热身运动

    B

    饮一杯开水

    C

    吃饱

    D

    洗澡


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适？在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢？这段文字意在说明（　　）。
    A

    热身运动对专业运动员提高成绩很重要

    B

    热身运动时间短些比长些好

    C

    热身运动并不一定时间越久越好

    D

    热身运动其实是没有必要做的


    正确答案： C
    解析：
    文段最后两句通过转折性的疑问，尤其是“是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢”一句，指出人们对热身运动时间长短的认识存在误区，即热身运动并不一定时间越久越好，因此C项正确。

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