《中国居民膳食指南》中一般人群膳食指导“10条”的内容是什么？
题目
《中国居民膳食指南》中一般人群膳食指导“10条”的内容是什么？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:①食物多样，谷类为主，粗细搭配；
②多吃蔬菜、水果和薯类；
③每天吃奶类、大豆及制品；
④常吃适量的鱼、禽、蛋类和瘦肉；
⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
⑥食不过量，天天运动，保持健康体重；
⑦三餐分配要合理，零食要适当；
⑧每天足量饮水，合理选择饮料；
⑨如饮酒应限量；⑩吃新鲜卫生的食物。
②多吃蔬菜、水果和薯类；
③每天吃奶类、大豆及制品；
④常吃适量的鱼、禽、蛋类和瘦肉；
⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
⑥食不过量，天天运动，保持健康体重；
⑦三餐分配要合理，零食要适当；
⑧每天足量饮水，合理选择饮料；
⑨如饮酒应限量；⑩吃新鲜卫生的食物。