以下哪一项可避免打字时，长时间垂下头望文件所造成的颈疼（）？A、使用按摩器B、使用文件夹把文件放于适当阅读或观看的高度C、加强照明系统

以下哪一项可避免打字时，长时间垂下头望文件所造成的颈疼（）？