白天向东跨时区飞行后，以下哪些行为是可取的（）A、良好的夜间睡眠B、良好的昼间睡眠C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡

题目

白天向东跨时区飞行后，以下哪些行为是可取的（）

  • A、良好的夜间睡眠
  • B、良好的昼间睡眠
  • C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡
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1.患者，女，34岁。今早主诉昨晚夜间多醒，下午医生开出医嘱：地西5mgposos,当晚患者睡眠良好，未使用该药物，该值班护士应在次日上午A用红笔写“失效”B用蓝笔写“失效”C用红笔写“未用”D用蓝笔写“未用”E用红笔写“作废”

2.创设适宜的睡眠环境，安排充足的睡眠，培养按时睡、单独睡的良好习惯，是婴儿期健康教育的内容。()

3.常规多导睡眠监测是在什么时间监测的()。A、上午清醒时B、中午睡眠中C、夜间睡眠中D、下午清醒时

4.男性，已被诊断为非器质性失眠症，其不良睡眠行为表现如下：主诉每晚10点上床睡觉，约午夜1点才能睡着；上床后想尽力早睡着，长期采用数数控制睡眠的办法，效果不好；认为人每晚必须睡8h以上认为喝牛奶有助于睡眠，每晚睡前喝牛奶1L。以下最为可取的治疗方法是A、放松治疗B、催眠治疗C、自由联想D、厌恶治疗E、睡眠限制

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  • 第1题：

    7~12个月的孩子，睡眠照顾应注意（ ）。

    A.养成午睡习惯

    B.尽量让孩子多睡

    C.保证晚间睡眠，白天不安排午睡

    D.尽量让孩子早睡晚起


    正确答案：A

  • 第2题：

    老年人的睡眠时间主要安排在()。

    A.上午和夜间

    B.中午和夜间

    C.上午和中午

    D.上午和下午


    正确答案：B

  • 第3题：

    有关专家提倡“小睡”，问小睡指（）

    • A、每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟
    • B、每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟
    • C、每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟
    • D、每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟

    正确答案:D

  • 第4题：

    以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

    • A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
    • B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
    • C、对着风睡，以保持空气流通
    • D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量

    正确答案:B

  • 第5题：

    婴幼儿良好的睡眠习惯包括（）。

    • A、独立入睡的习惯
    • B、养成正确的睡姿
    • C、按时睡眠和起床的习惯
    • D、早睡早起的习惯

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    婴幼儿要养成正确的睡眠姿势和良好的睡眠习惯正确的选项是（）。

    • A、含奶头睡
    • B、蒙头睡
    • C、不咬被角睡
    • D、吮吸手指睡

    正确答案:C

  • 第7题：

    发作性睡病的两个最主要表现为（）

    • A、白天过度睡眠、猝倒
    • B、白天过度睡眠、夜间睡眠紊乱
    • C、猝倒、睡眠瘫痪
    • D、视觉障碍、睡前幻觉
    • E、白天过度睡眠、睡前幻觉

    正确答案:A

  • 第8题：

    白天向东跨时区飞行后，以下哪些行为是可取的（）

    • A、良好的夜间睡眠
    • B、良好的昼间睡眠
    • C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）
    A

    睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅

    B

    睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳

    C

    对着风睡，以保持空气流通

    D

    睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    下列关于睡眠的说法正确的是（）
    A

    上午小睡是后半夜睡眠的延续

    B

    下午小睡会影响晚上睡眠时慢波睡眠时间延长

    C

    做梦是慢波睡眠的特征之一

    D

    在慢波睡眠中机体耗氧量下降

    E

    快波睡眠有利于促进生长和体力恢复


    正确答案： B,E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在睡眠保育任务中，应培养婴幼儿良好的睡眠习惯，以下属于良好睡眠习惯的是（）。
    A

    不蒙头睡

    B

    拍拍哄哄入睡

    C

    叠被子

    D

    整理床位


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    与白天嗜睡无关的是（　　）。
    A

    时区改变综合征

    B

    睡眠呼吸暂停综合征

    C

    短睡眠者

    D

    发作性睡病

    E

    周期性肢体运动综合征


    正确答案： B
    解析：
    时区改变综合征主要包含5类症状：①疲劳，精神运动性操作不良；②失眠、焦虑与其他睡眠-觉醒障碍；③胃肠道症状，形式多样；④部分器官的心身症状；⑤其他症状：头痛、视力下降、呼吸困难、多汗、梦魇及月经不调。

  • 第13题：

    睡眠不足经过长时间的积累，就会发展成为慢性疲劳，通常经过（）是不可以消除的。

    A.一晚的良好睡眠

    B.短暂小睡

    C.一晚的良好睡眠或短暂小睡


    正确答案：C

  • 第14题：

    老年人的睡眠时间主要安排在（）。

    A上午和夜间

    B中午和夜间

    C上午和中午

    D上午和下午


    B
    略

  • 第15题：

    夜间睡眠效果比白天好，如以夜间睡8小时效果为100%，那么白天睡8小时只有（）

    • A、81%
    • B、71%
    • C、61%
    • D、51%

    正确答案:B

  • 第16题：

    保证儿童良好睡眠的做法是（）

    • A、想睡就睡
    • B、保证睡眠时间
    • C、营造良好的睡眠环境
    • D、不蒙头睡

    正确答案:B,C,D

  • 第17题：

    在睡眠保育任务中，应培养婴幼儿良好的睡眠习惯，以下属于良好睡眠习惯的是（）。

    • A、不蒙头睡
    • B、拍拍哄哄入睡
    • C、叠被子
    • D、整理床位

    正确答案:A

  • 第18题：

    下列关于睡眠的说法正确的是（）

    • A、上午小睡是后半夜睡眠的延续
    • B、下午小睡会影响晚上睡眠时慢波睡眠时间延长
    • C、做梦是慢波睡眠的特征之一
    • D、在慢波睡眠中机体耗氧量下降
    • E、快波睡眠有利于促进生长和体力恢复

    正确答案:A,B,D

  • 第19题：

    为了克服时差效应。白天向东跨时区飞行后应进行（）.

    • A、良好的夜间睡眠
    • B、良好的昼问睡眠
    • C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡

    正确答案:A

  • 第20题：

    多选题
    保证儿童良好睡眠的做法是（）
    A

    想睡就睡

    B

    保证睡眠时间

    C

    营造良好的睡眠环境

    D

    不蒙头睡


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    发作性睡病的两个最主要表现为（）
    A

    白天过度睡眠、猝倒

    B

    白天过度睡眠、夜间睡眠紊乱

    C

    猝倒、睡眠瘫痪

    D

    视觉障碍、睡前幻觉

    E

    白天过度睡眠、睡前幻觉


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    由西向东跨时区飞行比由东向西跨时区飞行更容易出现时差效应
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    婴幼儿要养成正确的睡眠姿势和良好的睡眠习惯正确的选项是（）。
    A

    含奶头睡

    B

    蒙头睡

    C

    不咬被角睡

    D

    吮吸手指睡


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    老年人的睡眠时间主要安排在（）。
    A

    上午和夜间

    B

    中午和夜间

    C

    上午和中午

    D

    上午和下午


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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