下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向下撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向下蹬水动作。

题目

下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向下撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向下蹬水动作。

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