肌力训练基本原则不正确的是（）A、超量负荷原则B、反复训练原则C、适度疲劳原则D、施加最大阻力原则E、选择适当运动强度原则

题目

肌力训练基本原则不正确的是（）

  • A、超量负荷原则
  • B、反复训练原则
  • C、适度疲劳原则
  • D、施加最大阻力原则
  • E、选择适当运动强度原则
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1.膝内侧副韧带损伤的肌力训练A.以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B.以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C.以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练D.重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋E.以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练

2.肌力训练基本原则中错误的是A、施加适当阻力B、超量负荷C、反复训练D、达到过度疲劳E、选择适当运动强度

3.下列关于脑瘫的下肢矫形,具体目标,以下哪项不正确()。A、解除痉挛、矫正畸形、平衡肌力务必经过训练，至少是评估B、加重痉挛、矫正畸形、平衡肌力务必经过训练，至少是评估C、解除痉挛、矫正畸形、平衡肌力不经过训练，至少是评估D、解除痉挛、加强肌力

4.肌力训练基本原则不正确的是A、超量负荷原则B、反复训练原则C、适度疲劳原则D、施加最大阻力原则E、选择适当运动强度原则

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  • 第1题：

    以下关于术后不同阶段肌力训练说法正确的是()。

    A、石膏固定期主动肌力训练

    B、石膏拆除早期主动肌力训练

    C、石膏拆除后期主动肌力训练

    D、石膏拆除后期肌肉等长训练

    E、石膏固定期抗阻肌力训练


    答案：B

  • 第2题：

    在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）

    • A、训练肌耐力
    • B、训练肌肥大
    • C、训练爆发力
    • D、训练最大肌力

    正确答案:A

  • 第3题：

    试述增强肌力和耐力训练的基本原则？


    正确答案: ①阻力原则：无阻力，无训练效果。阻力主要来源于肌肉本身的重量，肌肉移动过程中所受障碍和外加阻力
    ②超常负荷原则：运动时超过一定的负荷量和超过一定的时间。
    ③肌肉收缩的疲劳度原则：训练时应使肌肉感到疲劳但不应过度疲劳的原则
    ④渐进原则：训练负荷必须渐进的增加
    ⑤个别原则：训练负荷必须因人而异
    ⑥全身原则：训练负荷必须考虑全身之均衡发展
    ⑦目标原则：训练者须知训练目标是肌力或肌耐力；目标是那些肌肉
    ⑧评量原则：训练者须对训练效果加以评定，以增强继续训练的动机。

  • 第4题：

    髌骨软化症的肌力训练（）

    • A、以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主
    • B、以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主
    • C、以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练
    • D、重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋
    • E、以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练

    正确答案:D

  • 第5题：

    单选题
    肌力训练的基本原则不包括（　　）。
    A

    适当抗阻

    B

    超量负荷

    C

    适度疲劳

    D

    反复训练

    E

    中度疼痛


    正确答案： D
    解析：
    肌力训练的基本原则包括：施加适当阻力、超量负荷、反复训练、适度疲劳、选择适当运动强度。

  • 第6题：

    单选题
    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）
    A

    适当增加运动量

    B

    增加无负重肌力训练

    C

    减少关节负荷运动

    D

    增加关节负荷运动

    E

    适当的肌力耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    肌力训练基本原则不正确的是

    A.超量负荷原则
    B.反复训练原则
    C.适度疲劳原则
    D.施加最大阻力原则
    E.选择适当运动强度原则

    答案：D
    解析：

  • 第8题：

    下列有关肌力的训练，描述错误的是（）。

    • A、肌力训练是根据超量负荷的原理
    • B、肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
    • C、肢体的被动活动也有增强肌力的功效
    • D、抗阻力活动的效果有于主动助力活动
    • E、等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

    正确答案:C

  • 第9题：

    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

    • A、适当增加运动量
    • B、增加无负重肌力训练
    • C、减少关节负荷运动
    • D、增加关节负荷运动
    • E、适当的肌力耐力训练

    正确答案:D

  • 第10题：

    问答题
    试述增强肌力和耐力训练的基本原则？

    正确答案： ①阻力原则：无阻力，无训练效果。阻力主要来源于肌肉本身的重量，肌肉移动过程中所受障碍和外加阻力
    ②超常负荷原则：运动时超过一定的负荷量和超过一定的时间。
    ③肌肉收缩的疲劳度原则：训练时应使肌肉感到疲劳但不应过度疲劳的原则
    ④渐进原则：训练负荷必须渐进的增加
    ⑤个别原则：训练负荷必须因人而异
    ⑥全身原则：训练负荷必须考虑全身之均衡发展
    ⑦目标原则：训练者须知训练目标是肌力或肌耐力；目标是那些肌肉
    ⑧评量原则：训练者须对训练效果加以评定，以增强继续训练的动机。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    肌力训练基本原则不正确的是（）
    A

    超量负荷原则

    B

    反复训练原则

    C

    适度疲劳原则

    D

    施加最大阻力原则

    E

    选择适当运动强度原则


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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