要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。A、较大的阻力较少的次数B、较大的阻力较多的次数C、较小的阻力较少的次数D、较小的阻力较多的次数

题目

要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。

  • A、较大的阻力较少的次数
  • B、较大的阻力较多的次数
  • C、较小的阻力较少的次数
  • D、较小的阻力较多的次数
相似考题

1.提高该患肢的肌力和耐力，以下哪项运动属于闭链式运动方式A．股四头肌静力性收缩B．卧位直腿抬高练习C．小腿捆绑沙袋踢腿练习D．骑功率车练习E．走活动平板练习

2.决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()A.负荷强度 B.负荷量 C.练习方式 D.练习方法

3.肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的

4.下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。A.超等长练习 B.等张练习 C.等长练习 D.等动练习

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  • 第1题：

    下列关于速度的描述不合理的是（）。

    • A、合理进行力量练习，可以提高速度
    • B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
    • C、经常练习跳远，可以有效提高速度
    • D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

    正确答案:B

  • 第2题：

    提高无氧耐力主要采用（）法。

    • A、重复练习
    • B、间歇练习
    • C、变换练习
    • D、综合练习

    正确答案:B

  • 第3题：

    耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法

    • A、心血管系统、间歇
    • B、心血管系统、连续
    • C、脑血管系统、变换
    • D、脑血管系统、综合

    正确答案:A

  • 第5题：

    提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。

    • A、心血管
    • B、脑血管
    • C、肌肉
    • D、呼吸

    正确答案:B

  • 第6题：

    决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

    • A、负荷强度；
    • B、负荷量；
    • C、练习方式；
    • D、练习方法。

    正确答案:A

  • 第7题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第8题：

    判断题
    提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。
    A

    负荷强度

    B

    负荷量

    C

    练习方式

    D

    练习方法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    从事等长练习能有效的发展（）。
    A

    肌肉绝对力量和静力耐力

    B

    速度耐力

    C

    爆发力

    D

    相对肌力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    法特莱克练习是耐力练习的有效方法。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    从事等长练习能有效的发展（）。

    • A、肌肉绝对力量和静力耐力
    • B、速度耐力
    • C、爆发力
    • D、相对肌力

    正确答案:B

  • 第18题：

    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

    • A、弹跳力
    • B、耐力
    • C、速度

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    提高无氧耐力主要采用（）法。
    A

    重复练习

    B

    间歇练习

    C

    变换练习

    D

    综合练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。
    A

    心血管

    B

    脑血管

    C

    肌肉

    D

    呼吸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列关于速度的描述不合理的是（）。
    A

    合理进行力量练习，可以提高速度

    B

    坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度

    C

    经常练习跳远，可以有效提高速度

    D

    速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
    A

    较大的阻力较少的次数

    B

    较大的阻力较多的次数

    C

    较小的阻力较少的次数

    D

    较小的阻力较多的次数


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。
    A

    弹跳力

    B

    耐力

    C

    速度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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