高强性间歇训练主要用于（）A、400米训练B、3000米训练C、100米训练D、10000米训练

题目

高强性间歇训练主要用于（）

  • A、400米训练
  • B、3000米训练
  • C、100米训练
  • D、10000米训练
相似考题

1.美国运动医学会发布的2018全球健身趋势报告（TOP20），其中（）位列全球2018年排名前20的健身趋势之首。A.团体训练 B.自重训练 C.可穿戴设备 D.高强度间歇训练

2.身体活动按生理功能和运动方式可以包括（）等。A.柔韧性活动 B.强壮肌肉活动 C.平衡性活动 D.健骨运动 E.高强度间歇训练

3.重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的()不同。A.训练程度 B.训练结构 C.训练要求 D.间歇时间

4.身体活动按日常活动可以包括（）等。A.高强度间歇训练 B.职业性身体活动 C.交通往来身体活动 D.家务性身体活动 E.业余休闲身体活动

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  • 第1题：

    发展灵敏素质主要采用（）

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、变换训练法

    正确答案:C

  • 第2题：

    低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的（）不同。

    • A、训练程度
    • B、训练结构
    • C、训练要求
    • D、间歇时间

    正确答案:D

  • 第4题：

    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。

    • A、短时间重复训练方法
    • B、间歇性循环训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、高强性间歇训练方法

    正确答案:C

  • 第5题：

    论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。


    正确答案:1、重复法是指：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
    2、间歇法是指：训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的方法。
    3、重复训练法的主要特点：
    （1）练习时间短
    （2）强度大、速度快
    （3）间歇充分）
    （4）自然性休息
    （5）重复次数和组数相对较少
    4、间歇训练法的主要特点：
    （1）练习时间较短
    （2）强度较大（190次/分）
    （3）间歇不充分（120次/分进行下一次练习）
    （4）以积极性休息方法
    （5）动作结构稳定
    5、区别：
    1）重复法间休充分，间歇训练法间休不充分。
    2）间休方式不同，重复法是自燃性休息为主，间歇法是积极性休息为主。

  • 第6题：

    以下对于HIIT描述错误的是（）

    • A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累
    • B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧
    • C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    以下对于HIIT描述错误的是（）
    A

    HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累

    B

    HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧

    C

    HIIT减脂效果优于传统有氧训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。
    A

    持续训练法

    B

    重复训练法

    C

    循环训练法

    D

    反复训练法


    正确答案： A
    解析： 强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练的方法，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为持续训练法。

  • 第9题：

    单选题
    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。
    A

    短时间重复训练方法

    B

    间歇性循环训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    高强性间歇训练方法


    正确答案： C
    解析： 中时间持续训练方法是以有氧代谢供能为主，其他三种均为不利于提高有氧功能的训练。

  • 第10题：

    单选题
    高强性间歇训练主要用于（）
    A

    400米训练

    B

    3000米训练

    C

    100米训练

    D

    10000米训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。
    A

    持续性循环训练方法

    B

    强化性间歇训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    发展性间歇训练方法


    正确答案： A
    解析： 强化性间歇训练方法可以最大限度地提高乳酸供能系统混合功能的能力，其他三种方式均为有氧代谢。

  • 第12题：

    单选题
    提高有氧耐力训练方法主要有（）。
    A

    间歇训练

    B

    缺氧训练

    C

    高原训练

    D

    持续性训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    提高有氧耐力训练方法主要有（）。

    • A、间歇训练
    • B、缺氧训练
    • C、高原训练
    • D、持续性训练

    正确答案:D

  • 第14题：

    强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。

    • A、持续训练法
    • B、重复训练法
    • C、循环训练法
    • D、反复训练法

    正确答案:A

  • 第15题：

    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。

    • A、持续性循环训练方法
    • B、强化性间歇训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、发展性间歇训练方法

    正确答案:B

  • 第16题：

    训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）

    • A、短时间重复训练法
    • B、长时间重复训练法
    • C、短时间持续训练法
    • D、高强性间歇训练法

    正确答案:A

  • 第17题：

    训练中长跑运动员时，一般采用（）

    • A、高强性间歇训练法
    • B、强化性间歇训练法
    • C、发展性间歇训练法
    • D、重复训练法

    正确答案:C

  • 第18题：

    有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）

    • A、持续训练
    • B、间歇训练
    • C、交叉训练
    • D、循环训练

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的（）不同。
    A

    训练程度

    B

    训练结构

    C

    训练要求

    D

    间歇时间


    正确答案： A
    解析： 重复训练法指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。间歇训练法指对多次练习间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

  • 第20题：

    单选题
    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能的方法是（）
    A

    短时间重复训练法

    B

    间歇性循环训练法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    高强性间歇训练方法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。
    A

    短时间重复训练法

    B

    长时间重复训练法

    C

    短时间持续训练法

    D

    高强性间歇训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（　　）。
    A

    健骨运动

    B

    平衡性活动

    C

    柔韧性活动

    D

    强壮肌肉活动

    E

    高强度间歇训练


    正确答案： D
    解析：
    A项，健骨运动是作用于骨髓并产生了骨髓肌性和压力性负荷的活动。这类活动可以改善骨结构或骨密度，从而增加对于骨折的抵抗力。B项，平衡性活动是指利于保持姿势的活动。如单腿站立站、倒着走、平衡板练习等都属于平衡练习。C项，柔韧性活动（伸展性活动）指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。D项，强壮肌肉活动是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。E项，高强度间歇训练是包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。

  • 第23题：

    单选题
    训练中长跑运动员时，一般采用（）
    A

    高强性间歇训练法

    B

    强化性间歇训练法

    C

    发展性间歇训练法

    D

    重复训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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