运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

题目

运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

相似考题

1.会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳,不能持久,运动后感到肌肉酸痛,因此无氧运动对人身体有害。 ()此题为判断题(对，错)。

2.下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛

3.下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛

4.口服_____有助于受伤组织的修复,从而减轻或缓解肌肉酸痛。A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素E

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  • 第1题：

    下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。

    A.五分钟后消失的肌肉酸痛

    B.五小时后消失的肌肉酸痛

    C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛

    D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛


    正确答案：D

  • 第2题：

    人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。

    A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
    B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
    C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
    D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等

    答案：D
    解析：
    人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸账和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确，A 项错误。B项，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。C项，剧烈运动后，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能。故本题选D。

  • 第3题：

    经实践和研究发现，运动之后服用维生素（），有助于减轻肌肉酸痛

    • A、维生素A
    • B、维生素D
    • C、维生素E
    • D、维生素B族和维生素C

    正确答案:C

  • 第4题：

    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）

    • A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解
    • B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状
    • C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失

    正确答案:B

  • 第5题：

    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。


    正确答案:放松肌肉的活动

  • 第6题：

    运动后肌肉酸痛的处置方法有（）

    • A、热敷，伸展练习
    • B、按摩使肌肉放松
    • C、口服维生素C，针灸、电疗
    • D、以上都正确

    正确答案:D

  • 第7题：

    运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

    • A、维生素A
    • B、维生素B
    • C、维生素C
    • D、维生素E

    正确答案:C

  • 第8题：

    富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）


    正确答案:正确

  • 第9题：

    填空题
    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

    正确答案： 放松肌肉的活动
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。
    A

    维生素A

    B

    维生素B

    C

    维生素C

    D

    维生素E


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）
    A

    运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解

    B

    延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状

    C

    延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
    A

    维生素A

    B

    维生素B

    C

    维生素C

    D

    维生素E


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    酒后驾车：( )：交通事故相当于大量运动：疲劳：( )

    A.超速-肌肉酸痛
    B.违法--减轻体重
    C.车祸--精神放松
    D.迟钝--消耗热量

    答案：B
    解析：
    本题考查的是充分条件关系与交叉关系。酒后驾车一定违法，前者是后者的充分条件。但酒后驾车只是可能引起交通事故，并不是必然。同样，交通事故也不一定都是因为酒后驾车而引起的。与此相对应，大量运动必然会引起身体疲劳，但只是有可能会使体重减轻。因此本题正确答案应为B。注意D项，酒后驾车会使人的反应迟钝，因而可能发生交通事故；但大量运动会使人感到疲劳，而且一定会消耗人体热量，而不是可能消耗热量，故排除之。

  • 第14题：

    运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    常见的运动性病症有哪些？（）

    • A、过度疲劳
    • B、运动中腹痛
    • C、中暑
    • D、肌肉延迟性酸痛
    • E、肌肉痉挛
    • F、运动性晕厥

    正确答案:A,B,C,D,E,F

  • 第16题：

    口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。

    • A、维生素A
    • B、维生素B
    • C、维生素C
    • D、维生素E

    正确答案:B

  • 第17题：

    维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    运动强度太强的缺点为（）

    • A、容易引起疲劳
    • B、肌肉酸痛
    • C、运动器官的伤害
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第19题：

    运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生（）导致肌肉疲劳。

    • A、ATP、CP
    • B、丙酮酸
    • C、乳酸
    • D、氨基酸

    正确答案:C

  • 第20题：

    多选题
    常见的运动性病症有哪些？（）
    A

    过度疲劳

    B

    运动中腹痛

    C

    中暑

    D

    肌肉延迟性酸痛

    E

    肌肉痉挛

    F

    运动性晕厥


    正确答案： F,E
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    经实践和研究发现，运动之后服用维生素（），有助于减轻肌肉酸痛
    A

    维生素A

    B

    维生素D

    C

    维生素E

    D

    维生素B族和维生素C


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
    A

    肌肉痉挛

    B

    延迟性肌肉酸痛

    C

    过度疲劳

    D

    运动中腹痛


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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