据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

题目

据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

相似考题

1.与女孩相比较，男孩在青春期运动能力发展方面的优势主要包括A、速度、力量、灵敏性B、速度、力量、耐力C、速度、肌力、耐力D、速度、耐力、协调性E、速度、力量、肌力

2.()是指对不同的个案进行比较，以提高活动的质量和效率，实现更高的目标。A、诊断性个案研究B、专题性个案研究C、借鉴性个案研究D、比较性个案研究

3.糖尿病患者“ 1、3、5、7运动原则”,即()。A.保证每天运动一次B.每周3-5次以上C.运动时心率数值不超过“170-年龄”D.每次运动不少于30-60min

4.下列体育健身效果测试顺序正确的是( )A、非疲劳性测试-灵敏性测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-有氧耐力测试B、非疲劳性测试-速度与爆发性测试-灵敏性测试-肌肉耐力测试-有氧运动测试C、非疲劳性测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-灵敏性测试-有氧运动测试D、非疲劳性测试-有氧运动测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-灵敏性测试

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  • 第1题：

    普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。


    A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
    B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
    C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动

    答案：A,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动时间：中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min。或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。

  • 第2题：

    对慢性病人进行运动干预，确定运动强度时不适宜选用的方法是（）。

    • A、靶心率法
    • B、运动频率法
    • C、运动距离法D.自我感觉法
    • D、运动成绩比较法

    正确答案:E

  • 第3题：

    据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。

    • A、助力运动
    • B、抗阻运动
    • C、主动-辅助运动
    • D、抗重力运动
    • E、以上都不是

    正确答案:B

  • 第6题：

    肺结核运动疗法应该的注意事项是（）

    • A、不应进行耐力性运动
    • B、不要参加那些会造成用力憋气的运动
    • C、不要做深呼吸运动
    • D、不要在空气过于污浊的场所运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    耐力素质是指人体进行长时间工作的能力，或者人体对抗疲劳的能力，按照运动时能量代谢的特点可分为（）

    • A、速度耐力、力量耐力、静力耐力
    • B、有氧耐力、无氧耐力
    • C、一般耐力、专项耐力
    • D、静力性耐力、动力性耐力

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收
    A

    4；

    B

    5；

    C

    6；

    D

    7。


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    肺结核运动疗法应该的注意事项是（）
    A

    不应进行耐力性运动

    B

    不要参加那些会造成用力憋气的运动

    C

    不要做深呼吸运动

    D

    不要在空气过于污浊的场所运动


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
    A

    10—40

    B

    15—50

    C

    20—60

    D

    30—70


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    关节松动术是利用关节的哪些运动：（）
    A

    生理运动

    B

    附属运动

    C

    放松运动

    D

    力量性运动

    E

    耐力性运动


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    根据老年人生理解剖特点，适合进行适量的耐力运动、小负荷的力量性运动，不宜进行速度性运动。（）


    正确答案:正确

  • 第14题：

    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

    • A、4
    • B、5
    • C、6
    • D、7

    正确答案:B

  • 第15题：

    关节松动术是利用关节的哪些运动：（）

    • A、生理运动
    • B、附属运动
    • C、放松运动
    • D、力量性运动
    • E、耐力性运动

    正确答案:A,B

  • 第16题：

    据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

    • A、10—40
    • B、15—50
    • C、20—60
    • D、30—70

    正确答案:C

  • 第17题：

    大量研究结果充分表明，VO2max水平高低是（）取得优异成绩的基础和先决条件之一。

    • A、短时间运动项目
    • B、速度—耐力性项目
    • C、大强度运动项目
    • D、耐力性项目

    正确答案:D

  • 第18题：

    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收

    • A、4；
    • B、5；
    • C、6；
    • D、7。

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。
    A

    4

    B

    5

    C

    6

    D

    7


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    老年人不适宜进行（）
    A

    适量耐力运动

    B

    适量肌肉力量运动

    C

    适量平衡和柔韧性运动

    D

    速度性运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。
    A

    助力运动

    B

    抗阻运动

    C

    主动-辅助运动

    D

    抗重力运动

    E

    以上都不是


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    下列哪些研究证实信必可能够改善COPD患者的运动和提高运动耐力（）
    A

    SzafranskiW，etal

    B

    CalverleyPM，etal

    C

    SPEED研究

    D

    CLIMB研究

    E

    CODEX研究


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

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