从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）A、糖B、脂肪C、蛋白质D、维生素

题目

从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）

  • A、糖
  • B、脂肪
  • C、蛋白质
  • D、维生素
相似考题

1.健身运动属于（）运动。A.有氧B.高强度C.无氧D.ATP/CP供能

2.在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。此题为判断题(对，错)。

3.成人2型糖尿病患者运动目标是:()A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

4.下列对有氧运动的描述更准确的是()A.单关节的运动B.小肌肉群参与的运动C.大肌肉群参与的运动D.只以脂肪供能的运动

更多“从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会”相关问题

  • 第1题：

    普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行（）有氧运动。


    A.有节律的
    B.大肌肉群参与的
    C.所需技巧低的
    D.中等强度的
    E.较大强度的

    答案：A,B,C,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动运动形式：建议所有成年人都进行有节律的、大肌肉群参与的、所需技巧低的、至少是中等强度的有氧运动。

  • 第2题：

    从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例常会增加，成为供能的主要物质的是（　　）

    A.糖
    B.脂肪
    C.蛋白质
    D.维生素

    答案：B
    解析：
    在低于60％～65％最大摄氧量强度的长时间运动中，尤其是在60％最大摄氧量以下强度的超长时间运动中，脂肪成为运动肌的重要供能物质。在运动4小时末，脂肪氧化供能达到最大程度，约占供能总量的90％。

  • 第3题：

    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

    • A、大强度；
    • B、小强度；
    • C、大强度或小强度；
    • D、中等强度；

    正确答案:D

  • 第4题：

    以下关于三大能源系统描述错误的是？（）

    • A、三大能源系统相互独立，不同运动需求使用的是不同的供能系统
    • B、能源系统会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统功能为主
    • C、任何运动项目中不存在绝对的某一单一能源系统供能，需要三大能源系统按不同比例协同供能

    正确答案:A

  • 第5题：

    中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

    • A、慢跑
    • B、秧歌舞
    • C、骑自行车
    • D、俯卧撑。

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    耐力运动的基础是（）

    • A、无氧供能
    • B、磷酸原供能
    • C、有氧供能
    • D、运动系统

    正确答案:C

  • 第7题：

    人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是（）

    • A、有氧氧化供能和无氧氧化供能
    • B、磷酸源供能和乳酸能供能
    • C、糖源供能

    正确答案:B

  • 第8题：

    人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是（）。

    • A、有氧氧化供能和无氧氧化供能
    • B、磷酸原供能和乳酸能供能
    • C、乳酸能供能和有氧氧化供能
    • D、糖源供能和乳酸能供能

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
    A

    大强度；

    B

    小强度；

    C

    大强度或小强度；

    D

    中等强度；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动，是因为（）。
    A

    女子体内脂肪贮备较多

    B

    女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势

    C

    女子的心血管供能较男子好

    D

    女子的屏息时间长于男子


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
    A

    无氧、较长

    B

    有氧、较长

    C

    无氧、较短

    D

    有氧、较短


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是（）。
    A

    有氧氧化供能和无氧氧化供能

    B

    磷酸源供能和乳酸能供能

    C

    糖源供能


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。


    A.每周≥5天大强度运动
    B.每周≥5天中等强度运动
    C.每周≥3天中等强度运动
    D.每周≥3天较大强度运动
    E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

    答案：B,D,E
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。

  • 第14题：

    在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

    • A、无氧、较长
    • B、有氧、较长
    • C、无氧、较短
    • D、有氧、较短

    正确答案:B

  • 第16题：

    以下关于肌糖原描述错误的是？（）

    • A、是高强度无氧运动时机体的主要能源
    • B、是中大强度有氧运动时的主要能源
    • C、是低强度有氧运动时的主要能源

    正确答案:C

  • 第17题：

    10秒的极大强度运动，乳酸生成量少，而所做的总功率增加，这是（）能力提高的表现。

    • A、磷酸原供能系统
    • B、糖酵解供能系统
    • C、有氧代谢供能系统
    • D、A+B

    正确答案:A

  • 第18题：

    有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动，是因为（）。

    • A、女子体内脂肪贮备较多
    • B、女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势
    • C、女子的心血管供能较男子好
    • D、那自的屏息时间长于男子

    正确答案:A,B

  • 第19题：

    简述运动中能源物质的动用。


    正确答案:糖的利用速率最快，是一种非常经济的能源。运动开始首先分解糖原；持续5~10分钟后，血糖开始供能；运动时间继续延长，血糖降低时，肝糖原分解补充血糖。
    脂肪，运动达30分钟时，其输出功率最大。
    蛋白质，通常在持续30分钟以上的耐力项目才参与供能。耐力水平提高，可以出现肌糖原与蛋白质的节省化现象。

  • 第20题：

    有氧训练的常用强度是（）

    • A、小强度
    • B、中等强度
    • C、中等至高强度
    • D、高强度
    • E、极量运动

    正确答案:B

  • 第21题：

    问答题
    简述运动中能源物质的动用。

    正确答案： 糖的利用速率最快，是一种非常经济的能源。运动开始首先分解糖原；持续5~10分钟后，血糖开始供能；运动时间继续延长，血糖降低时，肝糖原分解补充血糖。
    脂肪，运动达30分钟时，其输出功率最大。
    蛋白质，通常在持续30分钟以上的耐力项目才参与供能。耐力水平提高，可以出现肌糖原与蛋白质的节省化现象。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下关于肌糖原描述错误的是？（）
    A

    是高强度无氧运动时机体的主要能源

    B

    是中大强度有氧运动时的主要能源

    C

    是低强度有氧运动时的主要能源


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是（）。
    A

    有氧氧化供能和无氧氧化供能

    B

    磷酸原供能和乳酸能供能

    C

    乳酸能供能和有氧氧化供能

    D

    糖源供能和乳酸能供能


    正确答案： A
    解析： ATP、磷酸肌酸（CP）的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸，释放出能量，再合成三磷酸腺苷供给肌肉的需要。磷酸原是肌酸磷酸、精氨酸磷酸等。

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