有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。

第1题：

医疗体育和康复体育常采用的锻炼内容有（）。

• A、球类活动
• B、健美运动
• C、跑步和跳绳
• D、步行、慢跑、气功、太极拳等

第2题：

过多的脂肪易导致一些慢性疾病，如（）等。

第3题：

女子经期参加体育锻炼时宜尽可能选择低冲击性运动项目，如体操、步行等。

第4题：

气郁质运动保健：宜多参加（）体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“（）”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。

第5题：

消除腹部过多的脂肪可采用（）

• A、仰卧起坐
• B、俯卧飞鸟
• C、仰卧推举

第6题：

在进行减脂锻炼时，间歇时间不要做一些徒手或轻器械锻炼，如跳绳、跑跳锻炼等。

第7题：

肥胖产生的原因是由于进食过多，消耗过少，使摄入的热量超过了机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变成脂肪并大量蓄积，造成脂肪组织异常增加所致。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

减肥的目的就是除去过多的脂肪。

第14题：

体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。

第15题：

皮肤是指观察运动员皮肤的健康和光洁。如皮肤是否有疤痕、纹身、脂肪球等。

第16题：

减肥就是对脂肪较多的部位，选择一些专门练习进行身体锻炼。

第17题：

消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。

第18题：

只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。

• A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼
• B、摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命
• C、体内的脂肪被当作能量快速燃烧

第19题：

（）是通过肌肉被动式运动，消耗体内过剩的热能，防止过多的脂肪囤积，达到减肥的目的。

• A、电子消脂减肥仪
• B、酵素减肥仪
• C、真空吸喷仪
• D、高频电疗仪

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：