力量训练的基本方法是（）A、负重抗阻练习B、高原训练C、非常规姿势的练习D、超等长锻炼法

题目

力量训练的基本方法是（）

  • A、负重抗阻练习
  • B、高原训练
  • C、非常规姿势的练习
  • D、超等长锻炼法
相似考题

1.完全靠治疗师的力量来完成关节活动度练习的是()A.抗阻训练B.主动一辅助关节运动训练C.主动运动训练D.摆动训练E.被动运动训练

2.短促最大负荷练习的肌力训练方法是一种A．等张练习B．等速练习C．等张练习和等速练习联合应用D．等长练习E．等张练习与等长练习联合应用

3.下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。A.超等长练习 B.等张练习 C.等长练习 D.等动练习

4.短促最大负荷练习的肌力训练方法是A．等张练习B．等长练习C．等速练习D．等张练习与等长练习联合应用E．等张练习和等速练习联合应用

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  • 第1题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第2题：

    负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）

    • A、训练时不要憋气，收缩时呼气
    • B、骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
    • C、若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
    • D、为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
    • E、抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现

    正确答案:B

  • 第4题：

    康复训练的内容和方法包括（）、被动运动和渐进抗阻运动。

    • A、等动练习
    • B、主动运动
    • C、静力练习
    • D、动力练习

    正确答案:B

  • 第5题：

    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）

    • A、打沙包
    • B、抗阻力鞭腿练习
    • C、负重踢伸小腿练习
    • D、引体向上

    正确答案:A,B,C

  • 第7题：

    下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、短暂最大收缩训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、渐退抗阻训练

    正确答案:C

  • 第8题：

    技术训练是战术训练的基础。其基本训练方法有（）等。

    • A、体会练习
    • B、模仿练习
    • C、分解练习
    • D、连贯练习
    • E、分组练习

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第9题：

    判断题
    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
    A

    主动练习

    B

    被动练习

    C

    渐进抗阻练习

    D

    等长练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）
    A

    打沙包

    B

    抗阻力鞭腿练习

    C

    负重踢伸小腿练习

    D

    引体向上


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    力量训练的基本方法是（）。
    A

    负重抗阻练习

    B

    高原训练

    C

    非常规姿势的练习

    D

    超等长锻炼法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    抗阻训练一般不作为（）的练习方法。

    • A、增强肌肉力量
    • B、增强肌肉耐力
    • C、提高心肺功能
    • D、增加肌肉体积

    正确答案:C

  • 第14题：

    （）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。

    • A、主动练习
    • B、被动练习
    • C、渐进抗阻练习
    • D、等长练习

    正确答案:A

  • 第15题：

    有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）

    • A、训练时不要憋气，收缩时呼气
    • B、为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
    • C、骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证
    • D、若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动

    正确答案:C

  • 第16题：

    有氧耐力锻炼，通常采用（）.

    • A、大强度练习法
    • B、间隙训练法
    • C、重复训练法
    • D、持续负荷方法

    正确答案:D

  • 第17题：

    （）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

    • A、主动练习
    • B、被动练习
    • C、渐进抗阻练习
    • D、等长练习

    正确答案:C

  • 第18题：

    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    少儿力量训练应以（）为主。

    • A、运动性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第20题：

    判断题
    负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    康复训练的内容和方法包括（）、被动运动和渐进抗阻运动。
    A

    等动练习

    B

    主动运动

    C

    静力练习

    D

    动力练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    技术训练是战术训练的基础。其基本训练方法有（）等。
    A

    体会练习

    B

    模仿练习

    C

    分解练习

    D

    连贯练习

    E

    分组练习


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

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