体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）A、提高肌肉温度，预防运动损伤。B、提高内脏器官的机能水平。C、改变身体内环境。D、调节心理状态。

题目

体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）

  • A、提高肌肉温度，预防运动损伤。
  • B、提高内脏器官的机能水平。
  • C、改变身体内环境。
  • D、调节心理状态。
相似考题

1.准备活动的基本作用？

2.健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动

3.众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。A、3B、4C、5D、10

4.冬季体育锻炼应该做到（）。A、不用做准备活动B、不用注意保暖C、一定要用嘴呼吸D、大雾天不要锻炼

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  • 第1题：

    关于儿童体育锻炼下列哪项是正确的（）

    • A、体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大
    • B、有助于体弱儿童身体的康复
    • C、体育活动在儿童期不需要考虑性别差异
    • D、小学生可以选择一些耐力性运动
    • E、运动前的准备活动可避免"重力性休克"的发生

    正确答案:B

  • 第2题：

    体育锻炼抗衰老作用的主要生化表现为（）、（）、（）、（）等。


    正确答案:增强肌肉蛋白质及糖原的储备量；加强血液循环及代谢功能；改善血液成分；促进物质代谢

  • 第3题：

    训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和（）性准备活动两类。


    正确答案:专项

  • 第4题：

    准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    为什么体育锻炼时要做准备活动？


    正确答案: 从运动生理的意义上讲，准备活动提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，关节活动幅度加大，易于运动时的伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。另外，准备活动不仅使人体运动系统进入工作状态，还能使内脏系统和神经系统也进入工作状态，更好的利于运动。

  • 第6题：

    缺乏合理的准备活动主要包括哪些方面？


    正确答案: （1）不做准备活动或准备活动不充分；
    （2）准备活动内容与正式运动内容结合不好或缺乏专项准备活动；
    （3）准备活动的量过大；
    （4）准备活动的强度安排不当；
    （5）准备活动距正式运动的时间间隔不当。

  • 第7题：

    体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？


    正确答案:每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
    在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。

  • 第8题：

    问答题
    为什么体育锻炼前要做准备活动呢？

    正确答案： 准备活动是在进行运动之前，进行各种身体练习的活动，目的是为了更好地提高运动效果，预防运动损伤。准备活动的作用主要是提高神经系统的兴奋性，加快各器官、系统的活动，使人体从安静状态过渡到紧张的运动状态，使机体能更快地发挥最佳的工作效率。另外，还可避免运动性损伤。做准备活动可以使体温升高，增强肌肉与韧带的弹性和柔韧性，扩大活动幅度，这样就能避免肌肉损伤。尤其是冬季锻炼，更应认真做好准备活动。所以体育锻炼前做好准备活动是十分重要的，既有利于提高身体能力，又有利于学习知识技术。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    体育课的准备活动包括（）
    A

    一般性准备活动

    B

    专门性准备活动

    C

    集中性准备活动

    D

    分散性准备活动


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    下列关于儿童体育锻炼的观点哪项是正确的？（　　）
    A

    小学生可以选择一些耐力性运动

    B

    有助于体弱儿童身体的康复

    C

    体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大

    D

    体育活动在儿童期不需要考虑性别差异

    E

    运动前的准备活动可避免“重力性休克”的发生


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健身运动的步骤一般是（）
    A

    准备活动-主要健身运动-整理运动

    B

    整理运动-准备活动-主要健身运动

    C

    准备活动-整理运动-主要健身运动

    D

    主要健身运动--整理运动--准备活动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

    正确答案： 一般,专项
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于儿童体育锻炼，正确的是（）

    • A、体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大
    • B、有助于体弱儿童身体的康复
    • C、体育活动在儿童期不需要考虑性别差异
    • D、小学生可以选择一些耐力性运动
    • E、运动前的准备活动可避免“重力性休克”的发生

    正确答案:B

  • 第14题：

    体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

    • A、5
    • B、10
    • C、15
    • D、20

    正确答案:B

  • 第15题：

    训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。


    正确答案:一般；专项

  • 第16题：

    下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。

    • A、分为一般性准备活动和专门性准备活动
    • B、加强易受伤部位的准备活动
    • C、准备活动做完后马上开始运动
    • D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长

    正确答案:C

  • 第17题：

    为什么体育锻炼前要做准备活动呢？


    正确答案: 准备活动是在进行运动之前，进行各种身体练习的活动，目的是为了更好地提高运动效果，预防运动损伤。准备活动的作用主要是提高神经系统的兴奋性，加快各器官、系统的活动，使人体从安静状态过渡到紧张的运动状态，使机体能更快地发挥最佳的工作效率。另外，还可避免运动性损伤。做准备活动可以使体温升高，增强肌肉与韧带的弹性和柔韧性，扩大活动幅度，这样就能避免肌肉损伤。尤其是冬季锻炼，更应认真做好准备活动。所以体育锻炼前做好准备活动是十分重要的，既有利于提高身体能力，又有利于学习知识技术。

  • 第18题：

    简述准备活动的生理作用。


    正确答案:（1）提高中枢神经的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
    （2）增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
    （3）体温适度升高。
    （4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
    （5）增强皮肤的血流，有利于散热，预防正式练习时体温过高。

  • 第19题：

    单选题
    体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
    A

    5

    B

    10

    C

    15

    D

    20


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    关于儿童体育锻炼下列哪项是正确的（）
    A

    体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大

    B

    有助于体弱儿童身体的康复

    C

    体育活动在儿童期不需要考虑性别差异

    D

    小学生可以选择一些耐力性运动

    E

    运动前的准备活动可避免重力性休克的发生


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

    正确答案： 每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
    在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    缺乏合理的准备活动主要包括哪些方面？

    正确答案： （1）不做准备活动或准备活动不充分；
    （2）准备活动内容与正式运动内容结合不好或缺乏专项准备活动；
    （3）准备活动的量过大；
    （4）准备活动的强度安排不当；
    （5）准备活动距正式运动的时间间隔不当。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
    A

    提高肌肉温度，预防运动损伤。

    B

    提高内脏器官的机能水平。

    C

    改变身体内环境。

    D

    调节心理状态。


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

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