瑜伽呼吸控制法的功效？
题目
瑜伽呼吸控制法的功效？
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第1题：
（）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。
- A、哈达瑜伽
- B、智瑜伽
- C、王瑜伽
- D、奉爱瑜伽
正确答案:A -
第2题：
Hatha Yoga（哈达瑜伽）中，Ha意为太阳呼吸，Tha意为月亮呼吸，表示相反能量的结合，保持阴阳平衡的实践，因此，它又有阴阳瑜伽或健美瑜伽之称。
正确答案:正确 -
第3题：
瑜伽呼吸控制法的功效？（）
- A、增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
- B、加重哮喘。肺结核
- C、不利于呼出更多废气
- D、洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液
正确答案:A,D -
第4题：
瑜伽半月式有什么功效？
正确答案: 半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。 -
第5题：
东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。
- A、哈达瑜伽
- B、古典瑜伽
- C、八支分法瑜伽
- D、现代瑜伽
正确答案:B -
第6题：
由于瑜伽具有较好的修身塑体功效，因此瑜伽只适用于女性。
正确答案:错误 -
第7题：
问答题瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？正确答案： （1）成功式呼吸控制法：A通过两个鼻道吸气，会咽半开半闭，吸气时发出“萨”的声音，呼气时发出“哈”的声音。呼吸过程运用完全呼吸的模式。B双鼻道吸，左鼻道呼。其他相同。
（2）太阳式呼吸控制法：右手做成调息术手印，用无名指封堵左鼻道，以右鼻道吸气，然后，用大拇指封堵右鼻道，以左鼻道呼气。
（3）月亮式呼吸控制法：右手做成调息术手印，用大拇指封堵右鼻道，以左鼻道吸气，然后用无名指封堵左鼻道，以右鼻道呼气。
（4）嘶式：张开双唇，嘴角向上，露出牙齿，牙齿闭合，舌头自然放松。吸气，从牙齿缝隙中吸进氧气，发出“嘶嘶”声，吸气时用完全呼吸吸气方法。呼气，闭上双唇，用鼻子呼气，呼气时用完全呼吸+喉呼吸呼气方法。
（5）清凉卷舌式：冥想坐姿坐好，把舌头向上卷起，卷成管状，用上牙齿固定伸出嘴外。吸气时把舌头想象成吸管，吸进去氧气，吸气时用完全呼吸吸气方法。不能再吸时收回舌头，用鼻子呼气，呼气时且完全呼吸+喉呼吸呼气的方法。
（6）风箱式：A同圣光调息一样，被动吸气，主动呼气，做10~12轮，然后做一个太阳式呼吸控制法。B用圣光调息，但是要用力吸气，做10~12轮，然后做一个成功式呼吸控制法。
（7）蜂式：冥想坐姿坐好，紧闭双唇，上下牙齿微合，用完全呼吸+喉呼吸吸气方法吸气，同时用手指堵住双耳，呼气时发出“嗡嗡”声音，呼气时只用完全呼吸呼气方法。解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题瑜伽的呼吸法主要功效（）A给大脑和身体提供充分的氧气
B增强人体的免疫力
C提供免疫力，改善消化系统功能
D瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题瑜伽疗法的10种功效是什么？正确答案： l、保持和促进系统发挥正常的功能；
2、加强内分泌系统的功能；
3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡；
4、促进血液循环、新陈代谢；
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力；
6、调整脊椎，增强柔韧性；
7、减肥和保养皮肤；
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；
9、排除体内毒素；
10、减缓和消除慢性疾病。解析： 暂无解析 -
第10题：
判断题形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题（）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。A哈达瑜伽
B智瑜伽
C王瑜伽
D奉爱瑜伽
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题瑜伽半月式有什么功效？正确答案： 半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。解析： 暂无解析 -
第13题：
瑜伽呼吸控制法的三种模式是什么？
正确答案: 呼吸控制法的三种模式分别是：
1.腹腔式呼吸；
2.胸式呼吸；
3.肩式呼吸。 -
第14题：
瑜伽的呼吸法主要功效（）
- A、给大脑和身体提供充分的氧气
- B、增强人体的免疫力
- C、提供免疫力，改善消化系统功能
- D、瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
正确答案:A -
第15题：
修炼瑜伽的高级境界是（）
- A、呼吸控制法
- B、体位训练法
- C、清洁净化法
- D、冥想
正确答案:D -
第16题：
瑜伽疗法的10种功效是什么？
正确答案: l、保持和促进系统发挥正常的功能；
2、加强内分泌系统的功能；
3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡；
4、促进血液循环、新陈代谢；
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力；
6、调整脊椎，增强柔韧性；
7、减肥和保养皮肤；
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；
9、排除体内毒素；
10、减缓和消除慢性疾病。 -
第17题：
瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？
正确答案: （1）成功式呼吸控制法：A通过两个鼻道吸气，会咽半开半闭，吸气时发出“萨”的声音，呼气时发出“哈”的声音。呼吸过程运用完全呼吸的模式。B双鼻道吸，左鼻道呼。其他相同。
（2）太阳式呼吸控制法：右手做成调息术手印，用无名指封堵左鼻道，以右鼻道吸气，然后，用大拇指封堵右鼻道，以左鼻道呼气。
（3）月亮式呼吸控制法：右手做成调息术手印，用大拇指封堵右鼻道，以左鼻道吸气，然后用无名指封堵左鼻道，以右鼻道呼气。
（4）嘶式：张开双唇，嘴角向上，露出牙齿，牙齿闭合，舌头自然放松。吸气，从牙齿缝隙中吸进氧气，发出“嘶嘶”声，吸气时用完全呼吸吸气方法。呼气，闭上双唇，用鼻子呼气，呼气时用完全呼吸+喉呼吸呼气方法。
（5）清凉卷舌式：冥想坐姿坐好，把舌头向上卷起，卷成管状，用上牙齿固定伸出嘴外。吸气时把舌头想象成吸管，吸进去氧气，吸气时用完全呼吸吸气方法。不能再吸时收回舌头，用鼻子呼气，呼气时且完全呼吸+喉呼吸呼气的方法。
（6）风箱式：A同圣光调息一样，被动吸气，主动呼气，做10~12轮，然后做一个太阳式呼吸控制法。B用圣光调息，但是要用力吸气，做10~12轮，然后做一个成功式呼吸控制法。
（7）蜂式：冥想坐姿坐好，紧闭双唇，上下牙齿微合，用完全呼吸+喉呼吸吸气方法吸气，同时用手指堵住双耳，呼气时发出“嗡嗡”声音，呼气时只用完全呼吸呼气方法。 -
第18题：
问答题瑜伽呼吸控制法的三种模式是什么？正确答案： 呼吸控制法的三种模式分别是：
1.腹腔式呼吸；
2.胸式呼吸；
3.肩式呼吸。解析： 暂无解析 -
第19题：
多选题瑜伽呼吸控制法的功效？（）A增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
B加重哮喘。肺结核
C不利于呼出更多废气
D洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液
正确答案： C,B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题瑜伽呼吸控制法的功效？正确答案： 呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题修炼瑜伽的高级境界是（）A呼吸控制法
B体位训练法
C清洁净化法
D冥想
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题由于瑜伽具有较好的修身塑体功效，因此瑜伽只适用于女性。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？正确答案： （1）横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充足的氧气。
（2）将体内的废气、浊气、二氧化碳呼出体外。横隔膜上下移动，犹如温和的按摩，促进脏腑的血液循环，增强其机能。
（3）以最少的力得到大量的新鲜空气，因此是极其有效的呼吸方法。解析： 暂无解析