举、屈伸、提拉、绕、摆等动作属健美操上肢动作技术。

第1题：

上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。

第2题：

健美操基本技术分为上肢动作技术与下肢动作技术。

第3题：

健美操的手臂动作类型丰富，它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成，上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的动作内容。

第4题：

健美操的上肢动作由（）等动作组成。

• A、举
• B、屈伸
• C、绕
• D、绕环
• E、振
• F、旋

第5题：

徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

第6题：

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

（）是指以肩关节带动手臂来完成臂的摆动动作。

• A、臂屈伸
• B、臂绕环
• C、摆臂

第14题：

女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。

第15题：

徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。

第16题：

头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有（）。

• A、举振
• B、屈伸
• C、伸绕
• D、屈、绕

第17题：

棒的技术组包括：小绕环，小五花，抛和接，敲击，用手臂的""预摆""、摆动、绕环，用器械的""预摆""、摆动、绕环8字动作，不对称动作。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：