如果身体发出“咯咯”声，那么意味着我们练习瑜伽走火入魔，将要发生危险。

第1题：

瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

第2题：

练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

第3题：

瑜伽习练时间的要求是什么？（）

• A、只要有时间，都可以练习
• B、清晨可以以舒展身体为主
• C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
• D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练

第4题：

在练习瑜伽的过程中，有时会听见机体骨锵发出 咯咯 声响是正常的，说明骨锵关节趋向灵活，柔韧。

第5题：

简述影响我们练习瑜伽的六个因素？

第6题：

在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

第14题：

以下瑜伽的说法中错误的是（）

• A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
• B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
• C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
• D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

第15题：

瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。

第16题：

在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

第17题：

简述帮助我们练习瑜伽的六个因素？

第18题：

正时齿轮啮合间隙过大或过小会发出连续不断的“（）”声。

• A、呜呜
• B、哽哽
• C、咯咯
• D、嘎嘎

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：