科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。

第1题：

发达肌肉的四个基本要素：（）、合理的营养、心理上的促进因素及每次锻炼课之间良好的恢复手段。

• A、刻苦的锻炼
• B、科学的锻炼
• C、不停的锻炼
• D、自由的锻炼

第2题：

进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？

第3题：

健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。

第4题：

健美操的科学锻炼方法是什么？

第5题：

在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全与平稳的重要因素之一。

第6题：

世界卫生组织提出的健康4大基石是（）

• A、戒烟、限酒、环境舒适、合理营养
• B、锻炼身体、戒烟限酒、思想健康、合理营养
• C、合理营养、适当锻炼、心理平衡、思想觉悟高
• D、戒烟限酒、合理营养、适当锻炼、心理平衡
• E、戒烟限酒、锻炼身体、心理平衡、环境舒适

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯

第14题：

空腹参加健美操锻炼是可取的。

第15题：

简述健美操的科学锻炼方法。

第16题：

健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。

第17题：

音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要因素之一。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：