健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。A、单杠B、器械C、枪棍D、杠铃

第1题：

健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）

• A、a哑铃
• B、b杠铃
• C、c壶铃
• D、d沙袋

第2题：

健美运动训练最正确途径是（）。

• A、徒手训练
• B、器械训练
• C、徒手训练和器械训练

第3题：

健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。

第4题：

健美操运动是通过（）、手持轻器械和在专门的器械上进行的练习。

• A、徒手
• B、技巧
• C、跳跃
• D、空翻

第5题：

营养对健美运动的影响极大，掌握饮食营养知识，对健美锻炼会起到极好的推动作用。

第6题：

徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢和下肢各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种（）、（）、（）、（）、（）和（）等徒手动作组成身体练习。

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

第14题：

格斗体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

第15题：

身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。

第16题：

健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

第17题：

健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：