“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

题目

“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

相似考题

1.在做“齐步走”动作训练时可分为()、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。A、行进练习B、步伐练习C、摆臂练习D、军姿练习

2.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

3.动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。

4.专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习此题为判断题(对，错)。

更多““侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。”相关问题

  • 第1题：

    从动作开始到结束， 连续地进行教学与练习的方法称为（ ）

    A． 分解练习法
    B． 完整练习法
    C． 持续练习法
    D． 循环练习法

    答案：B
    解析：
    完整练习法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。分解练习法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。持续练习法是指运动负荷较小、运动时间较长、无间隔的连续训练的方法。循环练习法根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。

  • 第2题：

    健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。

    • A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
    • B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

    正确答案:C

  • 第3题：

    （）练习可以锻炼腿部肌肉。

    • A、双腿交叉下蹲
    • B、体侧屈身
    • C、仰卧抬腰

    正确答案:A

  • 第4题：

    双杠臂屈伸除了增强练习者上肢力量外还可以增强胸肌。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    完成“侧卧系列”练习时，想象（）上有杯水，尽量不要洒出来。


    正确答案:肩膀

  • 第6题：

    踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。


    正确答案:解除疲劳、焕发精神

  • 第8题：

    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。

    • A、放松练习
    • B、柔韧练习
    • C、热身练习
    • D、素质练习

    正确答案:A

  • 第9题：

    填空题
    瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

    正确答案： 解除疲劳、焕发精神
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    完成“侧卧系列”练习时，想象（）上有杯水，尽量不要洒出来。

    正确答案： 肩膀
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    （）练习可以锻炼腿部肌肉。
    A

    双腿交叉下蹲

    B

    体侧屈身

    C

    仰卧抬腰


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。
    A

    放松练习

    B

    柔韧练习

    C

    热身练习

    D

    素质练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    除了练习次数和练习时间外，练习的方法也直接影响操作技能的学习。（ ）


    答案：对
    解析：
    【参考答案】对【系统解析】足够的练习次数、安排足够的练习时间有助于学生的操作技能的学习的提高，此外练习的方法也直接影响操作技能的学习。

  • 第14题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第15题：

    肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。

    • A、肩部
    • B、颈部
    • C、臀部
    • D、腿部

    正确答案:C

  • 第16题：

    肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。

    • A、等张练习
    • B、等力练习
    • C、等长练习
    • D、等份练习
    • E、等额练习

    正确答案:C

  • 第17题：

    深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到


    正确答案:错误

  • 第19题：

    肌肉等长练习指（）

    • A、肌肉的长度、张力均不变的练习
    • B、肌肉的长度不变而张力增加的练习
    • C、肌肉的长度改变张力不变的练习
    • D、肌肉的长度、张力均改变的练习
    • E、使肌肉对抗一定负荷的练习

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。
    A

    肩部

    B

    颈部

    C

    臀部

    D

    腿部


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    “侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

    正确答案： 躯干两侧肌肉
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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