踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A、臂部B、腹部C、腿部

第1题：

踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。

第2题：

踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

第3题：

在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。

第4题：

踏板操（）起源于（），是一项时尚、高效的有氧运动。

第5题：

根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）

• A、是打开能量缺口的主要训练类型
• B、极强的局部肌肉塑形效果
• C、可以有效提升力量的生理水平

第6题：

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。

第14题：

跳踏板操时，最好（）

• A、穿体操鞋
• B、赤脚
• C、穿运动鞋

第15题：

踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。

第16题：

踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。

第17题：

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：