弹腿的易犯错误有哪些？如何纠正？

第1题：

蹬腿的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案: 蹬腿的易犯错误有：
①屈伸不明显，类似踢腿动作。纠正方法：强调收髋，屈膝后再蹬出；
②力点不明显。纠正方法：强调犯挺膝，勾脚尖。

第2题：

初学垫球时易犯哪些主要错误？如何纠正？

正确答案: 第一，屈肘，两手并不拢，垫击面不平；采用徒手练习，固定垫球，对墙垫球。第二，移动慢，对不准来球；加强步法练习。第三，动作不协调，击球时手臂上摆；反复垫固定球加以体会。

第3题：

腾空飞脚有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案: 腾空飞脚的要点有：
①右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响一瞬间，屈腿收控于右腿侧；
②在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须连续响亮；
③在空中上体正直，微向前倾，不要坐臀。
易犯错误是：
①右腿蹬伸和左腿踢摆脱节，动作不协调。
纠正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的练习；
②起跳后，上体过于前俯、坐臀，致使重心下坠。
纠正方法：多做行进间的单拍脚练习，强调上体正直。降低腾空高度，掌握正确动作后，逐步加大腾空高度，完成空中造型。

第4题：

仆步抡拍的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案: 仆步抡拍的易犯错误是：肩关节转动不灵活，两臂抡动不顺，上不能贴近耳，下不能贴近腿。
纠正方法是：强调松肩，抡臂成方圆。

第5题：

大跃步前穿有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案: 大跃步前穿的要点是：跳得高、跃得远、步幅要大。
它的易犯错误有：上下肢动作不协调，纵跳不高，前跃不远。
纠正方法：起跳与摆臂动作协调配合，注意提气、立腰、抬头展体、跃步幅度必须超过一弓步之长。教学时，先上下肢分解教学，然后再完整练习。

第6题：

问答题

乒乓球正手近台快攻技术中有哪些常见的易犯错误？如何纠正？

正确答案：（1）错误：正手攻球时，手腕过翘或下垂；
纠正：握拍时手腕放松，做徒手模仿练习；
（2）错误：触球时不能控制板形甩拍；
纠正：触球时控制板形，手指顶住拍背；
（3）错误：回球时抬肘；
纠正：不持拍手夹住肘关节，反复做徒手模仿练习；
（4）错误：击球时间掌握不好，时早时晚；
纠正：建立正确的击球时间概念；
（5）错误：击球时，挥拍的路线不正确，上臂前后摆动或左右摆动；
纠正：做徒手模仿练习，根据弧线挥拍，用多球改进技术。

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第7题：

问答题

鲤鱼打挺易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案：鲤鱼打挺的易犯错误：
打腿速度慢和挺腹不及时而完不成动作。
纠正方法：除强调打腿要快速外，教师可用一只手贴在练习者后腰部，帮助做好挺腹动作，或用语言为信号提示。
教学方法一般采用：在教师或同学的保护和帮助下，体会动作要求。
帮助的方法是：跪立在练习者的侧面，挺腹时，乘势向上托起，帮助练习者加大振幅完成动作。

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第8题：

问答题

羽毛球前场击球技术有哪些？指出易犯错误和纠正方法。

正确答案：羽毛球前场击球技术有：放球、搓球、推球、勾球、扑球和挑球。
易犯错误和纠正方法：
1、击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。
纠正：
1）前脚脚尖外摆、脚外侧先着地，左手后伸帮助制动；
2）左脚迅速倒地帮助制动，并顺势向前拖滑靠进右脚。
2、球不过网或过网弧度太高。
纠正：
1）理解领会网前击球技术动作要领；
2）握拍灵活放松，控制力度和拍面；
3）根据球距网的距离调整拍面的仰角。
3、搓球不够滚动，勾对角不到位，挑球不够高、不够远，放球离网太远、太高，扑球出界、触网或不过网。
纠正：
1）抢点要高，控制好手腕和手指切搓的力量；
2）勾球时手指和手腕的动作要配合协调；
3）挑高球时注意控制拍面角度和爆发力；
4）放球时根据来球调整好拍面角度和用力大小；
5）上网快，注意击完球后的回收动作，球近网时采用滑板技术扑；
6）强调动作的一致性和连贯性；
7）有目的地锻炼判断和处理球的能力；
8）采用多球反复进行练习。

解析：暂无解析

第9题：

问答题

正踢腿的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案：正踢腿的易犯错误有：
①俯身弯腰。纠正方法是：收下颚，头上顶，强调直腰；
②拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，强调上踢时收髋，支撑腿全脚着地；
③速度缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。

解析：暂无解析

第10题：

问答题

大跃步前穿有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案：大跃步前穿的要点是：跳得高、跃得远、步幅要大。
它的易犯错误有：上下肢动作不协调，纵跳不高，前跃不远。
纠正方法：起跳与摆臂动作协调配合，注意提气、立腰、抬头展体、跃步幅度必须超过一弓步之长。教学时，先上下肢分解教学，然后再完整练习。

解析：暂无解析

第11题：

问答题

山羊分腿腾越动作的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案：羊分腿腾越动作的易犯错误及纠正方法如下：推手时肩前冲。可采用踏跳板靠近墙，助跑起跳做顶推墙练习，以及教师在山羊正前方帮助顶肩的完整练习来纠正；起跳无力，无领臂动作，臀部沿羊面上擦过。可采用单独的上板踏跳练习和在帮助下做改进踏跳后的第一腾空技术动作练习来进行纠正；推手慢或无力，无制动腿展髋动作。可采用顶推墙练习，以及用语言提示制动腿时机的方法来纠正。

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第12题：

问答题

简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

正确答案：（1）引体向上的动作方法是：跳起双手正握高杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力屈臂引体，上拉到下颏超过横杠上缘后落下，重复进行。
（2）易犯错误及纠正方法：引体上拉下颏部位没过杠；身体落下时两臂没伸直；身体出现前后摆动。这些错误均可在教师帮助下练习以及用语言提示来纠正。

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第13题：

五步拳的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案: 五步拳是结合长拳练习的主要步型、步法和手型、手法编成的组合动作。易犯错误和纠正方法回答如下：
（1）拗弓步冲拳。
易犯错误：弓步后脚拨跟或外掀脚掌。后腿屈膝，上体前俯。冲拳拳面不平或屈腕。
纠正方法：强调挺膝后蹬，沉髋，讲解拳在攻防中的作用。
（2）弹腿冲拳。
易犯错误：屈伸不明显，类似踢腿动作。力点不明显。纠正方法：强调收髋，屈膝后再弹出。猛挺膝、绷脚尖。
（3）歇步盖打。
易犯错误：动作不稳，两腿贴不紧，后脚跟跪地。盖掌方法不明，冲拳偏低。
纠正方法：前脚尖外展、立腰，强调后腿膝关节穿过前膝窝c讲解盖冲拳的攻防含义。
（4）提膝仆步穿掌。
易犯错误：提膝站不稳，勾脚尖。仆步平仆腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展，全蹲脚脚跟提起。穿掌大拇指展开。
纠正方法：支撑腿脚趾抓地，绷脚尖。仆步腿向侧后退步，沉髋、拧腰。讲解穿掌在攻防中含义。
（5）虚步挑掌。
易犯错误：虚实不清，支撑腿蹲不下去。挑掌方法不明，下勾手不明显。
纠正方法：支撑腿脚尖外展，下蹲后，前脚尖再着地。上挑掌力点在四指，讲解勾手的攻防含义。

第14题：

羽毛球前场击球技术有哪些？指出易犯错误和纠正方法。

正确答案: 羽毛球前场击球技术有：放球、搓球、推球、勾球、扑球和挑球。
易犯错误和纠正方法：
1、击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。
纠正：
1）前脚脚尖外摆、脚外侧先着地，左手后伸帮助制动；
2）左脚迅速倒地帮助制动，并顺势向前拖滑靠进右脚。
2、球不过网或过网弧度太高。
纠正：
1）理解领会网前击球技术动作要领；
2）握拍灵活放松，控制力度和拍面；
3）根据球距网的距离调整拍面的仰角。
3、搓球不够滚动，勾对角不到位，挑球不够高、不够远，放球离网太远、太高，扑球出界、触网或不过网。
纠正：
1）抢点要高，控制好手腕和手指切搓的力量；
2）勾球时手指和手腕的动作要配合协调；
3）挑高球时注意控制拍面角度和爆发力；
4）放球时根据来球调整好拍面角度和用力大小；
5）上网快，注意击完球后的回收动作，球近网时采用滑板技术扑；
6）强调动作的一致性和连贯性；
7）有目的地锻炼判断和处理球的能力；
8）采用多球反复进行练习。

第15题：

正踢腿的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案: 正踢腿的易犯错误有：
①俯身弯腰。纠正方法是：收下颚，头上顶，强调直腰；
②拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，强调上踢时收髋，支撑腿全脚着地；
③速度缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。

第16题：

鲤鱼打挺易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案: 鲤鱼打挺的易犯错误：
打腿速度慢和挺腹不及时而完不成动作。
纠正方法：除强调打腿要快速外，教师可用一只手贴在练习者后腰部，帮助做好挺腹动作，或用语言为信号提示。
教学方法一般采用：在教师或同学的保护和帮助下，体会动作要求。
帮助的方法是：跪立在练习者的侧面，挺腹时，乘势向上托起，帮助练习者加大振幅完成动作。

第17题：

旋风脚的要点有哪些？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案: 旋风脚的要点是：
①里合腿贴近身体。摆动时成扇形。
②抡臂、踏跳、转体、里合腿要协调一致，身体的旋转角度不少于270°。
易犯错误：①上下脱节，转体角度不够，动作不协调。
纠正方法：多做转体360°的“翻身跳”练习，提高身体的旋转能力；
②起跳后两腿摆动时屈膝、坐臀。
纠正方法：多做左转身上摆、右里合的腿法练习，在练习中强调伸膝的正确姿态。
教学过程中，可以采用：
①原地或行进间的“左腿外摆一右腿里合”的转体击响的练习；
②不加腿法的抡臂转体跳转360°的“翻身跳”练习；
③先转头，看预定目标，跳起转体90°的击响练习，逐步增加转体180°、270°的练习。

第18题：

问答题

五步拳的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案：五步拳是结合长拳练习的主要步型、步法和手型、手法编成的组合动作。易犯错误和纠正方法回答如下：
（1）拗弓步冲拳。
易犯错误：弓步后脚拨跟或外掀脚掌。后腿屈膝，上体前俯。冲拳拳面不平或屈腕。
纠正方法：强调挺膝后蹬，沉髋，讲解拳在攻防中的作用。
（2）弹腿冲拳。
易犯错误：屈伸不明显，类似踢腿动作。力点不明显。纠正方法：强调收髋，屈膝后再弹出。猛挺膝、绷脚尖。
（3）歇步盖打。
易犯错误：动作不稳，两腿贴不紧，后脚跟跪地。盖掌方法不明，冲拳偏低。
纠正方法：前脚尖外展、立腰，强调后腿膝关节穿过前膝窝c讲解盖冲拳的攻防含义。
（4）提膝仆步穿掌。
易犯错误：提膝站不稳，勾脚尖。仆步平仆腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展，全蹲脚脚跟提起。穿掌大拇指展开。
纠正方法：支撑腿脚趾抓地，绷脚尖。仆步腿向侧后退步，沉髋、拧腰。讲解穿掌在攻防中含义。
（5）虚步挑掌。
易犯错误：虚实不清，支撑腿蹲不下去。挑掌方法不明，下勾手不明显。
纠正方法：支撑腿脚尖外展，下蹲后，前脚尖再着地。上挑掌力点在四指，讲解勾手的攻防含义。

解析：暂无解析

第19题：

问答题

旋风脚的要点有哪些？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

正确答案：旋风脚的要点是：
①里合腿贴近身体。摆动时成扇形。
②抡臂、踏跳、转体、里合腿要协调一致，身体的旋转角度不少于270°。
易犯错误：①上下脱节，转体角度不够，动作不协调。
纠正方法：多做转体360°的“翻身跳”练习，提高身体的旋转能力；
②起跳后两腿摆动时屈膝、坐臀。
纠正方法：多做左转身上摆、右里合的腿法练习，在练习中强调伸膝的正确姿态。
教学过程中，可以采用：
①原地或行进间的“左腿外摆一右腿里合”的转体击响的练习；
②不加腿法的抡臂转体跳转360°的“翻身跳”练习；
③先转头，看预定目标，跳起转体90°的击响练习，逐步增加转体180°、270°的练习。