体育锻炼能力是指能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要，制定合理的锻炼计划，并安全地从事体育锻炼的能力。

第1题：

健康的关键因素包括：（）

• A、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪
• B、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神
• C、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态
• D、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态

第2题：

体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。

第3题：

要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及（）。

• A、懂得体育锻炼的基本原则
• B、领会体育锻炼的作用
• C、理解体育锻炼的社会价值
• D、运动系统的原理

第4题：

信息素养是指个人能认识到何时需要信息，和有效地（）所需信息的能力。

• A、搜索
• B、判断
• C、使用

第5题：

体育锻炼对智力的发展有非常重要的作用，下列明显不属于这方面作用主要表现的是（）

• A、体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展
• B、体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力
• C、体育锻炼能促进大脑的生长发育
• D、体育锻炼能加速脑部血液循环，增强抵抗力

第6题：

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

体育锻炼是指有意识地为强体健身而进行的活动。

第14题：

体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

第15题：

体育锻炼能增强人类生存能力。

第16题：

个人锻炼活动是指学生个体，根据自己的兴趣、爱好、需要，按（）要求，自觉自愿地选择相应的体育锻炼的项目在课外单独进行的体育锻炼活动。学生的个人锻炼活动是一项极其重要的体育实践活动。

第17题：

为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：