耐力不包括哪些（）？A、速度耐力B、力量耐力C、静力耐力D、劲力耐力
题目
耐力不包括哪些（）？
- A、速度耐力
- B、力量耐力
- C、静力耐力
- D、劲力耐力
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第1题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。 -
第2题：
进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
正确答案: 进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。 -
第3题：
运动治疗目的不包括（）
- A、减轻关节肿胀
- B、增强肌力
- C、增进肌肉耐力
- D、增进骨密度
- E、以上均不包括
正确答案:A -
第4题：
下列与健康有关的体能有哪些（）
- A、心肺耐力；
- B、柔韧性；
- C、肌肉耐力；
- D、身体成分；
正确答案:A,B,C,D -
第5题：
说明一般耐力训练方法和手段有哪些？
正确答案: 训练方法：1、持续训练法
练习时间相对较长、负荷量较大、负荷强度较小、且较恒定、基本无间歇活动时间、或间歇时间很短。
2、间歇训练法
这个方法在实施过程中一定要严格控制好间歇时间否则难以达到目的。休息的时间要严格要求。机体处于不完全恢复状态进行训练。
3.乳酸阈强度训练法
有氧耐力进高的标志之一就是个体乳酸阈提高，在训练一段时间后，训练强度就要根据新的个体乳酸阈强度来确定。
4.高原训练法
高原训练法能更好地锻炼运动员的心血管系统，提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力。
手段：
1.提高肺的通气功能
从呼吸系统看，肺的通气量越大，吸入体内的氧气量就越多，在体育锻炼中采用深呼吸的方法，可有效地提高呼吸效率，增加肺的有效气体交换量。
2.提高血液的载氧能力
吸入肺内的氧气是通过血液中的血红蛋白运送到各组织细胞的，在生理范围内，血液中血红蛋白的含量越高，其携带氧气的能力就越强。
3.提高心脏的射血能力
心脏的射血能力是血液循环的动力，单位时间内，心脏射出的血量越多，运送氧气的能力越强。
4.提高骨骼肌体的代谢能力
肌组织的有氧代谢能力是影响有氧耐力的重要因素，有氧代谢酶活性高，利用氧气的能力强，表现为机体的有氧代谢能力高。
5.提高肌糖原含量
肌糖原是肌肉进行有氧代谢的主要能源物质它的供能特点为效率高，氧气消耗量相对较少，代谢时产生的代谢产物可及时排出体外，不致在体内堆积，对身体产生不利影响。 -
第6题：
人体活动的最基本特征不包括（）
- A、力量
- B、耐力
- C、能量代谢
- D、体力代谢
正确答案:D -
第7题：
心血管耐力又叫（）
- A、有氧耐力
- B、无氧耐力
- C、力量耐力
- D、一般耐力
正确答案:A -
第8题：
耐力素质训练基本要求有哪些？
正确答案:（1）重视运动员呼吸能力的培养；
（2）加强意志品质的培养；
（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；
（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重 -
第9题：
多选题下列与健康有关的体能有哪些（）A心肺耐力；
B柔韧性；
C肌肉耐力；
D身体成分；
正确答案： D,A解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题散打基本功不包括（）A基本步法
B拳法
C耐力
D防守技术
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题儿少耐力训练应注意哪些事项？正确答案： 掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练；儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主；儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的；儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题运动治疗目的不包括（）A减轻关节肿胀
B增强肌力
C增进肌肉耐力
D增进骨密度
E以上均不包括
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第13题：
散打基本功不包括（）
- A、基本步法
- B、拳法
- C、耐力
- D、防守技术
正确答案:C -
第14题：
耐力可分为肌肉耐力和（）。
- A、力量耐力
- B、绝对耐力
- C、心血管耐力
正确答案:C -
第15题：
有氧耐力运动不包括？（）
- A、步行（快走、散步）
- B、跑步（慢跑）
- C、骑自行车
- D、游泳
- E、举重
正确答案:E -
第16题：
速度轮滑运动员的耐力可分为一般耐力、专门耐力和专项耐力，其中（）是（）的基础。
- A、一般耐力；专门耐力
- B、一般耐力；专项耐力
- C、专门耐力；专项耐力
正确答案:B -
第17题：
下列不属于肌肉耐力和心血管耐力的是（）。
- A、力量耐力
- B、有氧耐力
- C、无氧耐力
- D、乳酸耐力
正确答案:D -
第18题：
儿童耐力训练应注意哪些事项？
正确答案: （1）掌握儿童耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练；（2）儿童耐力训练必须以有氧耐力训练为主；（3）儿童进行耐力训练的内容手段应是多种多样的；（4）儿童进行耐力训练的基本方法为持续训练法。 -
第19题：
一般耐力水平的决定因素有哪些？
正确答案:（1）有氧供能耐力
（2）能源物质的储存
（3）支撑运动器官功能
（4）心理耐受程度 -
第20题：
单选题速度轮滑运动员的耐力可分为一般耐力、专门耐力和专项耐力，其中（）是（）的基础。A一般耐力；专门耐力
B一般耐力；专项耐力
C专门耐力；专项耐力
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题说明一般耐力训练方法和手段有哪些？正确答案： 训练方法：1、持续训练法
练习时间相对较长、负荷量较大、负荷强度较小、且较恒定、基本无间歇活动时间、或间歇时间很短。
2、间歇训练法
这个方法在实施过程中一定要严格控制好间歇时间否则难以达到目的。休息的时间要严格要求。机体处于不完全恢复状态进行训练。
3.乳酸阈强度训练法
有氧耐力进高的标志之一就是个体乳酸阈提高，在训练一段时间后，训练强度就要根据新的个体乳酸阈强度来确定。
4.高原训练法
高原训练法能更好地锻炼运动员的心血管系统，提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力。
手段：
1.提高肺的通气功能
从呼吸系统看，肺的通气量越大，吸入体内的氧气量就越多，在体育锻炼中采用深呼吸的方法，可有效地提高呼吸效率，增加肺的有效气体交换量。
2.提高血液的载氧能力
吸入肺内的氧气是通过血液中的血红蛋白运送到各组织细胞的，在生理范围内，血液中血红蛋白的含量越高，其携带氧气的能力就越强。
3.提高心脏的射血能力
心脏的射血能力是血液循环的动力，单位时间内，心脏射出的血量越多，运送氧气的能力越强。
4.提高骨骼肌体的代谢能力
肌组织的有氧代谢能力是影响有氧耐力的重要因素，有氧代谢酶活性高，利用氧气的能力强，表现为机体的有氧代谢能力高。
5.提高肌糖原含量
肌糖原是肌肉进行有氧代谢的主要能源物质它的供能特点为效率高，氧气消耗量相对较少，代谢时产生的代谢产物可及时排出体外，不致在体内堆积，对身体产生不利影响。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？正确答案： 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题耐力不包括哪些（）？A速度耐力
B力量耐力
C静力耐力
D劲力耐力
正确答案： D解析： 暂无解析