运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）A、150B、160C、170

题目

运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）

  • A、150
  • B、160
  • C、170
相似考题

1.心率储备的计算方法为()A.最大心率与靶心率之差B.最大心率与安静心率之差C.最大心率与运动心率之差D.靶心率与运动心率之差E.运动心率与安静心率之差

2.运动时心率会加快，但不能超过一定得极限，一般人估计最大心率的计算公式是( ) A. 最大心率=205-1/2年龄 B. 最大心率=205-年龄 C. 最大心率=220-1/2年龄 D. 最大心率=220-年龄

3.运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）A、200—年龄B、220—年龄C、210—年龄

4.运动后心率加快，但不能超过一定的极限，中老年人最大心率的计算公式( )A.最大心率=205-1/2年龄 B.最大心率=205-年龄 C.最大心率=220-1/2年龄 D.最大心率=220-年龄

参考答案和解析
正确答案:C
更多“运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学”相关问题

  • 第1题：

    健康成年人最大心率的计算方法为（）。

    • A、240～年龄
    • B、220～年龄
    • C、200～年龄
    • D、180～年龄
    • E、150～年龄

    正确答案:B

  • 第2题：

    运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。


    正确答案:最大心率；心搏频率储备

  • 第3题：

    试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。


    正确答案: 通过实验发现，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的85%～65%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻炼效果确保安全的心率）。计算方法为：
    最大运动心率=220－年龄
    合理运动负荷心率的上限=最大运动心率×85%；
    合理运动负荷心率的下限=最大运动心率×65%。
    例如，年龄为40岁的人，他的最大运动心率为220－40=180（次/分）。那么，合理运动负荷心率：上限应为180×85%=153（次/分）；下限应为180×65%=117（次/分）。这就是说，他锻炼时的心率在153～117次/分之间，表明运动负荷是合理的。

  • 第4题：

    运动中心率储备的计算方法为（）。

    • A、最大心率－安静心率
    • B、220－安静心率
    • C、200－年龄
    • D、220－年龄

    正确答案:D

  • 第5题：

    最大心率不容易测定，可采用公式推算。若某同学的年龄是25岁，则公式推算他的最大心率为（）

    • A、200
    • B、195
    • C、190
    • D、205

    正确答案:B

  • 第6题：

    单选题
    我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
    A

    150

    B

    160

    C

    170

    D

    200


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    最大心率不容易测定，可采用公式推算。若某同学的年龄是25岁，则公式推算他的最大心率为（）
    A

    200

    B

    195

    C

    190

    D

    205


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    最大心率不容易测定，可以用公式推算。若某同学的年龄是25岁，则公式推算他的最大心率为（）。
    A

    200

    B

    195

    C

    190

    D

    205


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。

    正确答案： 最大心率,心搏频率储备
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动中心率储备的计算方法为（）。
    A

    最大心率－安静心率

    B

    220－安静心率

    C

    200－年龄

    D

    220－年龄


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。

    正确答案： 通过实验发现，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的85%～65%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻炼效果确保安全的心率）。计算方法为：
    最大运动心率=220－年龄
    合理运动负荷心率的上限=最大运动心率×85%；
    合理运动负荷心率的下限=最大运动心率×65%。
    例如，年龄为40岁的人，他的最大运动心率为220－40=180（次/分）。那么，合理运动负荷心率：上限应为180×85%=153（次/分）；下限应为180×65%=117（次/分）。这就是说，他锻炼时的心率在153～117次/分之间，表明运动负荷是合理的。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）
    A

    200—年龄

    B

    220—年龄

    C

    210—年龄


    正确答案： A
    解析： 运动后最大心率最适宜的计算方法是220—年龄。

  • 第13题：

    老年人最大心率计算方法为（）。

    • A、240～年龄
    • B、220～年龄
    • C、200～年龄
    • D、180～年龄
    • E、150～年龄

    正确答案:D

  • 第14题：

    运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。


    正确答案:200

  • 第15题：

    人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）


    正确答案:正确

  • 第16题：

    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

    • A、140次/分钟
    • B、150次/分钟
    • C、165次/分钟
    • D、175次/分钟

    正确答案:D

  • 第18题：

    单选题
    老年人最大心率计算方法为（）。
    A

    240～年龄

    B

    220～年龄

    C

    200～年龄

    D

    180～年龄

    E

    150～年龄


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
    A

    140次/分钟

    B

    150次/分钟

    C

    165次/分钟

    D

    175次/分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20 岁，那么他的最高心率为（）。

    正确答案： 200
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
    A

    150

    B

    160

    C

    170


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健康成年人最大心率的计算方法为（）。
    A

    240～年龄

    B

    220～年龄

    C

    200～年龄

    D

    180～年龄

    E

    150～年龄


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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