耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

题目

耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

相似考题

1.有助于体重的控制的运动是( )A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

2.从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。A、心肺耐力B、身体柔韧性C、肌肉力量D、肌肉耐力

3.与成年人健康有关的运动形式不包括（）。A、有氧耐力运动B、肌肉力量训练C、无氧运动D、关节柔韧性练习

4.柔韧性训练是在提高（）的伸展性A.韧带B.肌腱C.肌肉D.皮肤

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  • 第1题：

    柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第3题：

    耐力性项目（）

    • A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的
    • B、以放松肌肉和调节神经为主要目的
    • C、以纠正躯体解剖结构异常为目的
    • D、以健身，改善心脏和代谢功能为目的
    • E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

    正确答案:D

  • 第4题：

    与成年人健康有关的运动形式主要有（）

    • A、有氧耐力运动
    • B、无氧耐力运动
    • C、爆发力练习
    • D、肌肉力量训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:A,D,E

  • 第5题：

    柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节、肌肉、肌腱和韧带的牢固程度。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    长跑训练的目的是提高（）。

    • A、有氧耐力和无氧耐力
    • B、肌肉耐力
    • C、腿部耐力
    • D、四肢耐力

    正确答案:A

  • 第8题：

    判断题
    耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
    A

    心肺耐力

    B

    身体柔韧性

    C

    肌肉力量

    D

    肌肉耐力


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    耐力性项目（）
    A

    以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的

    B

    以放松肌肉和调节神经为主要目的

    C

    以纠正躯体解剖结构异常为目的

    D

    以健身，改善心脏和代谢功能为目的

    E

    以增加韧带、肌腱柔韧性为目的


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）

    • A、提高神经、肌肉的兴奋度
    • B、减少肌肉的粘滞性
    • C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
    • D、防止运动损伤

    正确答案:A,B,C,D

  • 第14题：

    身体活动所选择的内容一般包括（）活动。

    • A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
    • B、体力、肌肉力量、灵活性
    • C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
    • D、耐力、体力、灵活和柔韧性

    正确答案:A

  • 第15题：

    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

    • A、耐力训练；力量及力量训练
    • B、速度训练；耐力及耐力训练
    • C、速度训练；力量及力量训练
    • D、耐力训练；速度及速度训练

    正确答案:D

  • 第16题：

    耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    停训后通过训练所获得的生物适应消退速度最慢的是（）。

    • A、肌肉力量
    • B、肌肉耐力
    • C、酶活性
    • D、柔韧性

    正确答案:A

  • 第20题：

    判断题
    体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。
    A

    耐力训练；力量及力量训练

    B

    速度训练；耐力及耐力训练

    C

    速度训练；力量及力量训练

    D

    耐力训练；速度及速度训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    健康体适能的内容主要包括（　　）。
    A

    心肺耐力素质

    B

    肌肉力量和耐力素质

    C

    心理素质

    D

    柔韧性素质

    E

    身体成分


    正确答案： D,C
    解析：
    健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中，心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等。肌肉力量的评价指标主要有握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等。身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

  • 第23题：

    多选题
    与成年人健康有关的运动形式主要有（）
    A

    有氧耐力运动

    B

    无氧耐力运动

    C

    爆发力练习

    D

    肌肉力量训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

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